孩子都喜欢水，与水亲密相处总是使人愉快，同时也不失为一种良好的运动方式。但孩子的水上安全必须以家长的时时关注为保障，因为悲剧的发生往往就在一瞬间。

一、关于溺水，你需要知道什么？

溺水是导致5岁以下儿童死亡的第一大原因。婴儿，包括刚刚学步的孩子普遍头重脚轻，这使得其溺水的可能性大大增加。如果一个婴儿跌倒了，即使 是在浅水中，她也很难只靠自己爬出水面。溺水往往发生在悄无声息的瞬间。

据统计，2012-2013年间，在澳大利亚5岁以下的儿童中溺水悲剧中，发生率最高的几个地点分别是游泳池、浴室 、河流、小溪、海洋、湖泊和水库。尿布桶、水箱、鱼塘甚至宠物饮水碗这样不显眼的地方也造成了两个孩子的溺亡。

每一次溺水事件的发生都会导致约3个孩子住院治疗，有时甚至会对其造成严重的脑损伤。保证孩子水上安全的基本措施——做好预防、紧密监督、

1.保证和你的孩子形影不离，靠近水边时更要加倍小心，即使他会游泳。

2.证持续的视线接触很有必要，并始终把孩子置于你触手可及的地方。无论是在海滩、游泳池、河流湖泊旁，还是在家中洗澡或做spa，你都必须时刻保持警醒，并在有可能发生危险时做出迅速的反应。

3.时刻关注孩子的动向。不要只是在打盹、读书或做家务的间隙偶然一瞥，孩子在外面玩耍时也不要仅仅在房间里看着，更不要随便让年龄较大的孩子代替大人来看护宝宝。

4.教会孩子如何游泳。大部分孩子在四五岁左右就可以学习游泳了。

5.急救是整个家庭都需要掌握的基本技能。了解心肺复苏术及一些紧急情况的应对措施能够在必要时挽救孩子的生命。

二、其他实用小技巧

1.房屋周围的水上安全

澳大利亚发生的大部分儿童溺水事件都起因于孩子不慎掉落水中，房屋后院的游泳池是首要“罪魁祸首” 。要知道，5厘米的水就足以让一个小孩溺亡。

（1）游泳池、水疗中心等地必须配备符合安全要求的围栏，最好提前将院子中所有可以用来翻越围栏的物体移走。

（2）移走房子周围所有盛有水的容器。

（3）选择带有紧身盖子的尿布桶，保持其处于关闭状态并放置在孩子接触不到的地方。

（4）宝宝洗完澡后，及时清空水池、浴缸、水桶、戏水池等，以防年龄稍大的宝宝不慎爬进去。

（5）把养鱼池和鱼缸置于孩子接触不到的地方。若充气水池高度超过300毫米，请为其加上围栏。

2.水坝、小溪、池塘、水池周围的水上安全

孩子们很难牢记并遵守既定的规则，特别是当他们专注于玩耍的时候。因此，一个安全封闭的游乐区可以防止孩子不慎进入危险区域，形成保护儿童的有效屏障。

（1）用篱笆分隔开房子和其他水域。

（2）告诉孩子不要在没有你陪伴的时候靠近大坝、小溪或其他水域。

（3）在蓄水池上安装儿童防护盖。

（4）孩子5岁之前，排干、密封或用篱笆将池塘围起来。

（5）确保没有棚架、梯子、窗户或树木可以帮助孩子爬到蓄水池中。

3.海滩、湖泊、河流周围的水上安全

（1）时刻与孩子呆在一起。

（2）靠近海浪或划船时，务必紧握住孩子的手。

（3）呆在有人巡逻且有救生员的海滩，游泳要注意不要游出安全线。

（4）教会孩子在需要帮助的时候保持冷静，并通过浮动、招手向救生员求救。

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炎炎夏日，宝贝的衣食起居稍不注意就会导致疾病侵袭；户外活动增多，也就意味着意外伤害的可能性增多……所以，需要妈咪更精心的呵护。

暑热症

暑热症大多发生在6个月至3岁的宝贝。发烧是突出的症状，体温一般在38℃-40℃之间，特点是很少超过40℃；发烧时间大约持续1-3个月，发烧时服用退热药没有效果。待天气凉爽时，或当房间温度降低时，或把宝贝带到凉爽之处，体温就会很快下降，恢复正常；同时，宝贝感到口渴，总是要喝水，但不出汗，精神状态还好。如果体温过高，宝贝会出现惊跳、烦躁、爱哭及食欲下降等表现。其实，暑热症是由于环境温度升高而引起的体温上升，3岁以前的宝贝大脑体温调节中枢尚未发育成熟，体温调节能力差，天气太热时就会出现体温升高。

机智避开法：

1.如果条件允许，天热时带宝贝去避暑地或换个清凉环境居住。

2.不要给宝贝穿着太多或太厚，以免影响身体散热。

3.夏天刚到时，经常给宝贝喝太子参、红枣煎汤，尤其是上一年曾患过暑热症的宝贝，更要注意多饮。

4.宝贝患上暑热症时，先安置在温度22℃-24℃的房间里，这是非常有效的降温方法。体温降下去，其他症状也会随之好转，不要着急给宝贝喂退热药和抗生素。

5.可洗温水浴，水温要比体温低3℃-4℃，每次20-30分钟，每天洗2-3次。

6.多喝清凉饮料，如西瓜汁、绿豆汤、冬瓜水等；饮食要清淡，水分要充足，多喝一些菜汤，但盐不宜多，也不要吃油腻食品。

7.在医生的指导下，服用一些清暑、益气、养阴、清热的防治暑热症的中成药及药膳。

8.居室内最好要放一支温度计，以便随时监测室温。

9.在医生的指导下服用一些清暑益气、养阴清热的中成药。如藿香正气口服液、小儿回春丸、新雪颗粒、生脉饮口服液。

10.当宝贝出现高热惊跳、烦躁不安时，或3-4天后体温不退时，及早去看医生。

胃肠炎

在炎热的夏天，宝贝胃肠道的抵抗力降低，加之气温高，食物、奶具、水具很容易被病菌污染，加之宝贝户外活动多，手容易被脏东西污染，在进食时如果没有洗净，很容易将病菌吃进胃里，引起胃肠炎。

机智避开法：

1.不要给宝贝喝放置时间较长的水。

2.奶具每次用过后，要将调奶、喂奶用过的所有用具浸泡在盛有热水的器具中，水需覆盖住所有用具。清洗奶瓶时要使用奶瓶专用刷，轻轻旋转奶瓶，彻底清洗每一个部分，再用清水冲净；清洗奶嘴时，应先将奶嘴反面翻开，使用奶嘴刷清洗，再刷洗外面，刷洗完毕后，用清水冲净即可。

3.将洗干净的奶瓶放入加水的锅里，待水煮沸，再放入奶瓶盖、奶嘴，然后煮15至20分钟；也可用专用消毒锅，彻底消毒之后，别忘记用消过毒的镊子，将已消毒过的喂奶用具逐个取出，将它们放在干净的地方晾干，放入有盖的密封器皿中保存。

4.将洗净的生瓜生果放入消毒柜或冰箱冷藏室里保存。但如果时间过久未吃，再吃时还应重新清洗。

5.去皮吃的瓜果应洗净再去皮，不然也会造成瓜果污染。

6.不要在餐前给宝宝喝太多的水，以免冲淡胃酸，降低消化能力。

7.每天勤给宝贝洗手、剪指甲，以免吃东西或吸吮手指时，把手上或指甲缝里的脏东西带入胃里。

8. 妈咪给宝贝用手喂食物时，也要避免宝贝

因为阳光会不停地移动，用不了多久车内、床上或婴儿车里的温度就会急剧上升。这样，尽管车窗开着但却像是一个烤箱，同样，床上和婴儿车也会变得很热，使宝贝很快发生中暑。

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对于孩子来讲有些运动存在着极大的安全隐患,因此我们必须了解一些对于孩子的健康发育不利的运动,并尽量避免去参与,防止孩子受到伤害.

年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。

专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。

不宜一：力量锻炼

儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担; 另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。

所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。

不宜二：拔河

拔河可能让孩子:伤心"、:伤筋"。

从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。

除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的:筋骨"。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。

现在，当你对自己的身体作任何决定时，必须要考虑另一个人的存在了。你的习惯影响胎宝宝的程度，将远大于对你自己的影响。

二手烟

怀孕后大部分准爸妈都会自觉地戒烟，可是千万不要忽略二手烟的危害哦！在公共场所进餐时，一定要选择无烟区，少去没有无烟区分隔的场所。

药物

几乎没有孕妈妈会不知道，怀孕后要小心服药。可是有的药物并没有标孕妈妈慎用，那是不是说明孕妈妈就可以服用了呢？事实上，并不是所有药物都会标注孕妈妈是否适用，没有标注并不代表着安全。

不过有时服用药物的影响要比孕妈妈生病带给宝宝的影响小很多，所以也不要谈:药"色变。服药前的第一选择就是向医生咨询，而不要擅自做主。

咖啡因饮料

咖啡、茶、可乐都含有咖啡因。如果每日摄入超过200毫克的咖啡因会增加流产和低体重儿的危险，长期喝咖啡还会造成骨钙流失，对胎儿和孕妈妈都没有好处。

如果实在想喝了，可以选择低浓度的咖啡和淡茶。偶尔一次喝一小杯淡咖啡，并不会对宝宝产生太大影响。

清洁剂&杀虫剂

孕期建议停用各种化学清洁剂，尤其是有强烈刺激性气味的。可以使用日常生活中的苏打粉、食醋等绿色环保的清洁剂代替。

孕期也不要使用杀虫剂，如果必须要使用，可以请家人帮忙，等味道散开后再回到室内。

同样，烫头发的化学制剂、美甲的洗甲水和指甲油的味道，对孕妈妈和胎儿都不好，也应该慎用或不用，尤其是染发剂和烫发剂。