产妇分娩之后，无论是顺产抑或是病理产，均需用药物调治。如何用得其法？必须掌握两大原则：产后用药宜温；禁用汗、下、分利之品。

1.产后宜温

产妇经历分娩的过程之后，元气大伤，百节空虚。元气大伤可使阳气不振；百节空虚则易感塞邪，引致阳虚寒盛诸症。古医籍《妇科玉尺》谓：「胎前一盆火，产后一池水。」比喻甚为恰当。而温运之剂，既可振奋生机，促进气血运行，消除恶血停留的病证。产后因寒致病可用上法，纵然因热而致，亦不可用过苦寒之品。

2.禁汗、下、分利

产妇分娩之后，营血骤伤，阳气偏旺，阴不敛阳，阳易浮散，如再发汗，必然伤气耗液，甚至可以亡肠。所以，产褥期一般禁用发汗之药，即使产妇有表症存在，也应和营卫，调阴阳。产后本来津亏液少，如再攻下和分利之药。即使大便秘结，也应润导，虽有小便不利，也应佐以益气生津之品。

「猪脚姜醋蛋」是古时至现在很多中国产妇的至爱。米醋含有丰富的蛋白质和氨基酸成份，是人体不可缺少的，对产妇分娩后疗养和体力的复元很有帮助。这款食品当中的蛋和猪蹄均是高营养食品，猪蹄能通乳汁，对婴儿和母亲都很有帮助。既不单开胃、补血，甚至有去瘀、增乳和清恶露（即产后阴道流出的液体）的功效，如果产妇怕燥的话，则少放生姜为妙。

另外，「生化汤」是年长一辈的妇女所熟识的药方，秘方包括当归、川芎、桃仁、甘草、炮姜等五味，最擅清除恶露，产妇可在没有病痛下煎服二至三剂，亦有保健效用。这条古方十分普遍，到中药店一提，他们即懂得配了。

再者，孕妇不宜多吃白糖，而红糖最宜。红糖能活血去瘀、有利子宫收缩复原和排净恶露的功效，因为红糖中的葡萄糖含量比白糖多几十倍，它还含有白糖所缺乏的胡萝卜素、核黄素、酸及锌、锰、铬、钙、铜等元素，这些都能防止贫血及有助利尿，难怪民间有习俗在产后喝红糖茶了。

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产后很多女性的乳房都会出现下垂现象特多是因为在哺乳期或者是有些没有哺乳情况时也会有下垂现象发生。这些情况下该怎样进行保健，才能够时乳房不发生下垂现象呢？

1、产后应该佩戴一个尺寸合适的胸罩，这样可以拖住乳房。在喂奶时也需要每天佩戴，这样就不会发生乳房下垂现象，同时也可以使胸部有一个支撑点，不会让组织过度的被扩张。

2、在妊娠期以及哺乳期哦，避免体重过度的增加，这样肥胖也能够时乳房下垂，哺乳期要对乳房进行特别的呵护。因为在哺乳期，乳腺中充满了乳汁，这样重量就明显有增大，而且很容易发生下垂。所以在哺乳期要特别小心的呵护乳房，如果要停止哺乳，也要注意对乳房的呵护，这样可以防止乳房下垂。

3、可以在平时多采用一些胶原蛋白的食物，这样对乳房的恢复以及对乳房有很大的保健作用，同时胶原蛋白是乳房的重要营养。如果在平时以及产后多使用一些胶原蛋白类的食物，可以有效的防止乳房下垂，还能够丰胸。

产后保健常见的误区

产后保健常见的误区有哪些，产妇们很关注产后的保健，但是很多人在产后的保健过程中出现了很多的状况，不仅没保养好，而且让自己的身体越来越脱轨了。

孕妇产后保健误区——经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

孕妇产后保健误区——每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

孕妇产后保健误区——长时间喝红糖水

有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。

孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤

汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

生完孩子以后，需要保健身体，不然体质会不断变差的。因此，不少人问产后女人如何保健呢?别急，跟着这些产后保健技巧做，有助女人们产后恢复健康。

产后女人如何保健

1、抓住机会补觉

因为宝宝往往都比较闹腾，他醒着的时候，你要陪他玩。而当他睡了以后，又要抓紧时间准备吃的。毕竟有些女人，并没有人帮忙照顾月子。到了夜晚的时候，还有时常不定时起来喂奶、换尿布之类的。搞得产后女人们，一天24小时里，闭眼的时间少之又少。

这样的情况，可想而知，产后女人们一整天下来，都没有什么时间休息。要知道生产时，女人们会消耗很多的体力，还会流失不少的血液。若是不及时补养的话，身体怎么能恢复到最初的状态。而睡眠就是补养的要求之一，因为人体各大器官需要休息，休息足够了，才能有:精力"运转。若是睡眠不足的话，就会导致器官超负荷运转，损耗就会变得更多。如此一来，反而不利于身体恢复了。

2、要吃对食物

产后需要进补，这是人人都知道的，但是进补并不是单纯的摄入大量的食物。相反，进补要合理才行，比如说刚产后刚开始的几天，则应该吃些清淡的流食，比如说蔬菜粥、蔬菜汤之类的，因为此时肠胃功能弱，吃软的东西才能更好地消化被吸收。此时吃坚硬的食物，不仅消化不了，而且还可能损伤肠胃，致使肠胃功能变得更差。然后等体力有些恢复以后，就要喝些鸡汤、鱼汤，吃些鸡蛋、红糖之类的。吃这些滋补效果好，而且红糖则有助你排出恶露。