对于许多婴儿来说，第九个月可能是生命过程中更重要的阶段。一些重要的事情将在本月发生。例如，牛奶将从主食变为补充食物。九个月的宝宝正式进入哺乳期，经常进食会慢慢取代乳制品的营养状态。经过数月的补充喂养后，宝宝可以忍受的食物范围正在扩大。加上他的牙齿范围扩大，咀嚼能力强，食物表现出明显的偏好。通过宝宝最喜爱的饮食方法，他可以用牙龈搓软固体食物或给一些柔软的手指食物。它不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，还可以训练宝宝的吞咽动作和手指握感。

(1)为保证每日产奶量约700毫升，逐渐过渡到以食物、牛奶、蔬菜、鱼类、肉类、蛋类为主的混合食物。这些食物对满足儿童的生长发育至关重要。

(2)适当喂食面条、糯米粥、面包、饼干等，以增加卡路里。

(3)经常食用动物的血液、肝脏，以保证铁的供应。

(4)烹饪方法要多样化，注意色、香、味、形，并要细腻、柔软、破碎。不应该油炸、炸、爆炸以促进消化。

(5)安排婴幼儿食物注意营养的合理搭配，以保证儿童的成长发育需要。

宝宝九个月了，家长们该给宝宝吃什么样的食物呢，才能更好的促进宝宝的健康成长呢，又该注意些什么？

九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。

1、疙瘩汤 食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

2、小白菜玉米粥 食材：小白菜、玉米面各50克。做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

蔬菜食谱

蔬菜是胡萝卜素、维生素c、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。你可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝，也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。

1、碧菠浓汤 食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。

2、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。

摄取蛋白质食谱

9个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了，此时妈妈可以给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食，让宝宝吸收足够的蛋白质，以满足身体生长需求。

1、豆腐泥 食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克）。做法：嫩豆腐用热水烫过，取适量嫩豆腐压成泥状，盛碗即可喂食。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有:植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，十分适合九个月宝宝进食。

2、蛋黄泥 食材：鸡蛋1颗。做法：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后，剥开鸡蛋，取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎，给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

不能吃的食物

1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另外，进食刺激性食物容易使人上火，家长最好为宝宝准备清淡的饮食。

2、整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。

3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。

针对于九个月的宝宝，就比较适合多多的食用辅食，让宝宝的营养补充全面，促进宝宝更加茁壮的成长。那么，九个月宝宝吃什么好？

九个月宝宝饮食原则

等到宝宝九个月的时候，妈妈们可以为宝宝准备谷类的食物，谷类的食物含有丰富的膳食纤维，利于宝宝的肠胃消化，助力宝宝的成长。孩子的天性都是一样的，总是喜欢吃饼干类的食物，这个时候可以准备馒头或者是宝宝喜欢吃的面包等食物，这些辅食都能够帮助宝宝补充营养。

除了在谷类方面要帮助宝宝补充足够的营养之外，我们还要考虑到蔬菜的补充。有的孩子比较偏食，不喜欢吃蔬菜，这样就会导致宝宝的消化能力变差，维生素缺乏等情况发生。妈妈们要借助喂宝宝辅食的机会，帮助宝宝准备适合的蔬菜，训练宝宝爱上吃蔬菜，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

水果一直是人类健康的好朋友，宝宝的健康当然也离不开水果的保护，在宝宝九个月的时候，妈妈们可以在宝宝的日常食谱中准备适合的水果，由于宝宝的牙齿还没有长齐，因此比较适合喝果汁，宝宝们可以适和的喝一点果汁，这样可以利于宝宝的肌肤更加的水嫩。

九个月宝宝食谱介绍

鸡蛋豆腐羹

为宝宝们准备九个月的食谱，首先需要考虑的是食物的营养问题，其次要考虑到宝宝是否容易食用的问题。现在我们所介绍的鸡蛋豆腐羹是属于柔软容易食用的食物，营养丰富，味道鲜美。

做法：准备鸡蛋一个，豆腐一小块，少许的调味料。将豆腐搅成碎渣，之后将鸡蛋和豆腐渣一起搅拌，加入少许的水搅拌，依据宝宝的口味放入少许的盐巴。尽量不要放油，要保持宝宝的饮食清淡营养，最后将其放入锅中蒸熟即可。

鲜虾肉泥

宝宝需要补充足够的钙和磷元素，这些元素中当属虾类含量最多。因此，我们可以选择虾作为原料，制作美味的宝宝食品。

做法：食材的准备非常的简单，只要新鲜的虾即可，我们需要将虾先煮熟之后，将其肉取出，之后将虾肉弄成肉泥，加入少许的盐巴，放入少许的米饭和虾泥搅成一起，这样利于宝宝的食用。(()专稿，如需转载请注明出处。)

  世界卫生组织有一个关于两岁以下婴儿的生长曲线图，很多家长会根据这个曲线图去判断自己的孩子的成长是否正常。其实，每个孩子的发展情况不同，不一定都在它给出的标准范围内。而且，世界卫生组织的这些标准值是母乳喂养婴儿的生长模式，所以喂配方奶粉的婴儿不能比照这些标准值。

  宝宝的发展不一定标准

  许多新妈妈往往会将自己的宝宝的体重与平均值进行比较，以确保宝宝的正常发展。根据儿童健康中心所说，宝宝在他们生命的第一年，身长平均会增长10英寸，而体重会是出生体重的三倍，但并不是所有的婴儿都是一样的增长率。医生的生长曲线图可以给你展示平均水平，但是如果你的宝宝的发展超出了这个平均值的范围，也并一定表示他有什么问题。

  增长率

  婴儿在最初的六个月时间里，成长速度是最快的，平均值为：身长每个月1/2到1英寸，体重每周5到7盎司。但是随着宝宝的成长，增长会逐渐变慢，6个月到1岁的孩子的增长率大约为每月3/8英寸，每周3到5盎司。当你的宝宝到1岁时，他的身高应该是出生时的两倍，而体重是出生体重的三倍。

  九个月男孩的平均值

  根据世界卫生组织关于两岁以下婴儿的生长曲线图，九个月男孩的平均体重约为20磅，平均身长约为28.5英寸，头围平均为17.5英寸。最低值为体重16磅，身长26英寸，头围16.75英寸；最高值为体重25磅，身长30，头围18.5。

  九个月女孩的平均值

  世界卫生组织关于婴儿的生长曲线图表明，九个月大的女孩体重的平均体重约为18磅，身长约为27.5英寸。最低值为体重15磅，身长25.5英寸；最高值为体重23.5磅，身长29.5英寸。头围的平均值为17.25英寸，最低值为16英寸，最高值为18.25英寸。

  超出标准

  如果你的孩子与平均值不匹配，也并不一定就是令人担忧的问题。这些标准是根据母乳喂养的孩子计算得出的，是母乳喂养孩子的生长模式，所以，喂婴儿食品的孩子可能会出现缓慢增长的情况。儿童健康中心指出，你的宝宝也可能增长很快速。你的宝宝可能今天在最低值上，但是下个月说不定就会回到平均值范围内，再下个月说不定会比平均值还高。但是如果你有什么重大问题的担忧的话，就找孩子的儿科医生谈谈，他会长期监测你的孩子的增长，而不会只用当时的数值作为发展问题的一定症状。

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