对于很多人来说，夏季是一个露肉的季节，所以一定要减肥，因为只有减肥成功了之后才能够穿衣服好看，对于很多的爱美女性来说，夏季减肥也是一个非常不错的选择，因为在夏季，人的活动量比较大，并且所需要消耗的热量也比较大，是一个非常适合减肥的季节。下面就给大家来简单的介绍一下夏季减肥的十个好方法。

1.多吃一些蛋白质丰富的食物。

对于人们来说在日常生活中摄入优质蛋白质是非常重要的，因为优质蛋白质的消化比碳水化合物的消化要慢，这就意味着多吃一些优质蛋白质的食物，可以让身体不会那么快的感觉到饿，在日常生活中优质蛋白的来源包括鸡肉鱼肉还有瘦牛肉以及猪肉海鲜等这些食物。

2.多喝水及低热量饮料

现在有些人特别喜欢喝饮料，但是饮料里面所含有的热量是特别高的，虽然说饮料很好喝，但是里面放了很多的白砂糖，这就导致饮料里面的热量特别高，多喝水对于夏季减肥是非常重要的，因为喝水不仅能够帮助身体抑制饥饿感，还可以帮助脂肪的燃烧如果是喝饮料的话那么也有可能会导致身体发胖所以能喝水就喝水。

3.避免高糖碳酸饮料

在炎炎夏日，可能很多人都想喝一些高糖的碳酸饮料，其实这些饮料喝了对人的身体没有一点儿好处，反而还会导致人们的肥胖。如果想要吃一个冰激凌或者是喝一瓶冰镇可乐，那么有可能会给自己的身体带来无尽的热量，同时，冰饮还会导致新陈代谢减慢，对于正在减肥的人来说是非常不好的。

4.避免油炸食品

避免油腻和油炸食品，这是因为油炸食品的热量非常高，会导致体重增加，还有就是因为夏季人体的消化功能可能会比较差，如果多吃一些油腻的食品，那么有可能会导致肠胃不适。

5.多吃辣椒其实也可以帮助人们减肥，因为有一项研究调查显示，吃辣椒可以帮助人体燃烧脂肪，但是在夏天如果不能够吃辣椒的话，那就千万不要吃辣椒，因为夏天如果辣椒吃多了，很有可能会导致皮肤上长痘痘。

6.想要健康的减肥那么肯定离不开运动运动是减肥的最好的办法除了运动之外还要控制自己的饮食这才是最健康的减肥方法。

两个人热恋结婚，然后就会十分顺其自然得想要一个爱的结晶，希望有一个健康可爱的宝宝来到这个世界上，来让整个家庭更加完美。 但是想要有一个宝宝，也不是说说就能够有的，需要两个人来努力。首先要保证双方的身体都是健康的，都是具备造人的条件的，同时也要看好日子，要选择女性的排卵期，这样才能够提高怀孕的可能性。经过多次的努力以后，接下来就需要静静地等待好消息了。

自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起，准妈妈和准爸爸一定是被喜悦充斥着，准妈妈就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。虽然现在准妈妈不能看见胎宝宝，甚至还感觉不出他的存在，但是准妈妈也会时时刻刻关注他的一切，希望宝宝能够在自己的身体里面好好成长发育，为了宝宝能够健康成长，准妈妈也需要知道很多的知识。接下来就为大家说一说胎儿未出生前在肚子里的娱乐项目有哪些吧，让宝宝能够更好的成长。

事实上，怀孕的整整十个月里面，胎宝宝会花上非常多的时间用来睡觉。不过在宝宝不睡觉，清醒的时候，他可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，拥有你想象不到的丰富多彩的娱乐生活：在妈妈的子宫里面顺着羊水跑来跑去、打哈欠、玩弄脐带、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫……只有你想不到，没有宝宝做不到的事情。接下来就是宝宝在妈妈子宫里面的日常生活中做的事情了。

1、绕着妈妈的肚子游一圈！

2、胎儿平衡力考试：及格！

3、抖抖手啊，跺跺脚啊，让自己的四肢都能够多多舒展一下。

4、龟~派~气~功，吸气，呼气，真舒服啊。

5、麻麻，你肚皮上有条线很挡光哦！

6、哇塞，妈妈的肚子被窝撑得好大啊。看看还能不能变得更加大。

7.妈妈爱我，现在一定在外面偷偷看着我呢。

8、爸比，我在这里，看这里，你能注意到我吗？

9、大白天麻麻怎么又睡觉了，快点来和宝宝一起玩吧！

胎动的次数多少、快慢强弱其实是能够体现宝宝的身体状况的。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。

不过有时候胎儿个体之间也是有着很大的差别的，一部分的胎儿12小时可动100次左右。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，那么宝宝在子宫内生长发育健全，所以动的次数也会变得多一些了。

最容易发生胎动的时间：

1、夜晚睡觉前。

通常情况下，宝宝在晚上胎动的频率是很大的，一方面比较有精神，还有一个原因就是，准妈妈一般在大晚上的这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，因此很多时候会觉得动的特别多。

2、吃饭以后。

吃饭以后，准妈妈身体里面的血糖含量增加，宝宝也:吃饱喝足"有力气了，因此胎动会变得比饭前要频繁一些。

3、洗澡的时候。

也有一种可能性是因为洗澡时准妈妈会觉得比较放松，宝宝其实会感受到准妈妈的情绪的，他也会特别有精神。

4、对着肚子说话的时候。

准妈妈和准爸爸在和宝宝交流的时候，宝宝也会跟你们对话，用胎动的方式来说明自己的想法。

5、听音乐的时候。

受到音乐的刺激，胎宝宝动的程度会比较厉害，这同样是传达情绪的一种方法。

鼻塞在日常生活中特别的常见病，让很多人感觉到非常的头疼，因为虽然说鼻塞不是一种特别严重的疾病但是会给人们的日常生活带来很大的不良影响，如果宝宝鼻塞的话那么爸爸妈妈看见了更是心疼那么下面就给大家来介绍一些可以治疗鼻塞的小偏方帮助大人以及小孩远离鼻塞的困扰。不过如果鼻塞特别严重的话，还是需要去医院接受相关的检查以及治疗的，因为这个时候有可能不是因为感冒所导致的。

一，用新鲜的姜切碎之后，然后再加上麻酱，这是因为麻酱可以起到一个非常好的连接说姜的作用。等宝宝睡着了之后可以贴到宝宝的额头位置有着非常不错的效果并且没有什么副作用如果是大人的话那么可以请求身边的亲戚朋友在自己睡觉的时候贴到额头上。

二，用葱白部分让宝宝闻一下或者是大人自己拿葱白部分玩一下也是可以的。宝宝多闻几下，或者是成年人多闻几下，鼻子就会自然而然的通畅了。

三，用葱白e小法或者是用葱头或者是洋葱三四个切碎之后煎汤福下或者是用鼻子来吸热器或者是将食醋烧开之后诶醋气疗效都是非常好的。

四，如果宝宝鼻塞，那么也可以试一试给宝宝的鼻子做一做按摩，如果宝宝的鼻塞是左侧鼻塞的话，那就向右卧，右侧鼻塞咋向左卧，爸爸妈妈可以用双指夹住宝宝的鼻子，然后再按揉宝宝的双侧迎香穴一到两分钟左右，有着非常好的缓解鼻塞的效果。

第五，宝宝如果再遇到比塞时很有可能会在睡觉的过程当中哭闹不停这个时候爸爸妈妈们可以将宝宝竖着抱起这样宝宝就可以快速的进入到睡眠状态其实宝宝感冒鼻塞，除了吃药可以治疗之外，爸爸妈妈们也可以适当的用一用推拿按摩的方式去缓解宝宝鼻塞的情况，这样对宝宝的身体没有害处，并且还可以帮助宝宝缓解身体不适的情况。

如果鼻塞的情况长时间都没有恢复正常的话，那么就有必要去医院进行一下检查以及治疗，因为这个时候鼻塞很有可能不是因为感冒所导致的，而是因为一些器质性的病变所导致的，需要引起足够多的重视，千万不要因为忽视了鼻塞的症状而耽误了最佳的治疗时期。

生活中每个人都希望自己能有好的婚姻，能美满幸福，其实在相学中我们都可以通过自身相学特征看出你未来的婚姻是否幸福。想知道自己的婚姻是否能够长久幸福，必须要从多个角度来分析，那么，你会从相学特征来分析你的婚姻吗？下面让我们了解一下相学。

1、印堂存在竖纹：

两条眉毛之间的面部区域被称之为印堂，是相学中命宫所在位置，能够展现出其人一生所具有的重要运势特点，比如说是否有福运加身，是否有着财星高照，以及是否能够拥有稳定的婚姻生活等等。

如果印堂上存在有一条竖纹的话，那么就说明了命主的婚姻运势非常糟糕。因为印堂面相以无皱纹、无疤痕最佳，这样的印堂代表着个人在婚姻中与另一半能够知心知底，互相扶持，没有任何的交流障碍。

但如果印堂存在皱纹特别是竖纹的话，就会形成相学中的:穿心煞"，所具有的含义就是与另一半之间的关系非常糟糕，婚后容易产生矛盾影响感情，最终导致双方选择离婚。

2、婚姻线不够清晰：

手中的婚姻线能够展现命主具有的婚姻状态，其中浅薄而且较为短小的婚姻线代表了命主在感情的道路上总是容易遇到各种问题。不仅仅是恋爱的过程充满了艰难险阻，在结婚之后同样难以避免矛盾和争吵的出现，甚至是面临离婚。

浅薄的婚姻线可以说是直观的表现了命主:不适合结婚"，以及无法通过婚姻获得幸福。如果想要避免这种糟糕运势以及获得属于自己的婚姻幸福，那么就必须找到一个适合自己的结婚对象。

3、中指下方拥有土星环：

位于中指下方的手掌区域为土星丘，而如果在土星丘上方呈现出一种环形线纹的话，就象征着命主婚姻运势比较糟糕，而这种环形线纹就被称之为土星环。拥有土星环的人性格比较孤僻，平日里不太擅长于他人交流，即便是面对自己的恋人也是如此。

这样的人在结了婚之后也很难改变自己原有的性格特点，故而与另一半之间的感情很难获得提升，反倒是容易造成感情危机。