三七粉虽然药物和保健价值高，但也不能乱吃，需要根据人们的身体情况来科学使用，下面就教大家它的使用方法。

1、生吃三七粉

生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用适量敷患处。忌：孕妇忌服。

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

2、熟吃三七粉

熟用法：可用温开水送服。每次3-5克。

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

我们都知道三七是中老年人必不可少的保健品，可以预防及改善心脑血管疾病，但是三七对于年轻女性来说也是非常好的作用：

1、祛斑养颜：三七粉中的挥发油成分具有清除机体自由基，并具有延缓衰老的功效；而三七黄酮的抗氧化作用大于维生素e，可帮助机体调节内分泌，舒缓暗疮再生，同时可以祛除因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等各种色素斑点。

2、延缓衰老：其中，多糖具有生理活性，具有活血焕肤、抗衰老的功效。并且，三七能够清除氧自由基，增强内源性超歧化酶的活性，加强机体对氧自由基的清除能力，减轻氧自由基的连锁反应，降低血中脂质过氧化，最终起到抗衰老的作用。

3、活血化瘀，远离子宫肌瘤：根据临床经验证实，活血化瘀、软坚散结为治疗的主要法则。而三七粉为活血化瘀的第一圣药，可以起到逐瘀消癥、活血散结的作用，且子宫肌瘤常兼子宫出血及腹痛，三七中的三七素能促进血小板聚集，所以三七会预防和三山子宫肌瘤有很大的帮助。

4、调理机能，防止乳腺疾病：现代医学认为，乳腺疾病的发病原因是由于人长期处于气血不畅、肝气郁结，导致内分泌激素失调所致。但三七含有多种皂苷及其他丰富的营养成分，可以溶解血管血液中的垃圾，从根本上清洁血液、疏通血管，从而改善气血不畅的症状。

现在大家对于三七减肥的功效是否有所了解呢了？了解了就赶快行动起来吧，眼看夏天就要到来了，减肥也是刻不容缓啦~

二、吃三七粉的更多好处

1. 防癌治癌

三七粉中的有效成分可以抑制和破坏人体中的癌细胞生长，经常冲服三七粉可以有效的预防癌症，对早期癌症也有显著的治疗作用。

三七粉怎么吃美容祛斑

2. 降低血脂、软化血管

三七粉中的有效成分可以降低血液中的血脂、血糖和胆固醇的含量，它可以软化血管，疏通和扩张血管，有效的分解和抑制血管中的细小血栓，对高血脂，脑梗塞等心脑血管疾病有显著疗效。

3. 排毒护肝

三七粉可以促进人体的微循环，帮助身体排出大量有害物质，减轻肝脏的负担 ，对肝脏有保护作用。

三、吃三七粉的注意事项

1. 请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

2. 孕期禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

3. 感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

4. 最好在饭前服用三七粉，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

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都说三月不减肥，四月徒伤悲，现在大街上很多人都穿上了靓丽的春装，修身的短裙，修长纤细的双腿让很多冬天长胖的妹纸们都羡慕不已，都想尽快减下肥来好穿美丽的衣服，那减肥的方法有很多种，现在有说三七可以帮助人减肥，那么这是真的吗？下面就和小编一起来看看吧~

三期减肥原理：

1、三七助你消除内在的胖：肥胖的人群大多会出现血压高、血脂高、甘油三脂高等症状，三七粉可调节这些功能,使身体内的多余脂肪得到排除,起到降脂减肥的作用。

2、三七助你消除外在的胖：三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。

三七怎么吃减肥：

吃法一：材料：三七30g、山茶30g、白皮根60g；做法：将上药混合研粉，装入滤纸袋，每袋4克，每次用1袋，泡入沸水中当茶饮，每天用2-3袋。

功效：本方有健脾消肿、活血通经之功，能调节机体代谢，促进脂肪分解，除低血脂，疏通血脉，用于单纯性肥胖症疗效显著，饮用1个月后平均体重下降4千克，总有效率达92%，是比较理想的减肥药饮。

吃法二：材料：酸奶200g 三七粉3g；做法：每日早餐后食用，酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。