虽然毛孔问题要从预防抓起，但是真正一个不小心，两个没忍住，白色的颗粒还是坚定地长在我们的痘痘里，这时，无论你内心怎么后悔，那都是没啥卵用的，我们要做的，就是怎么样对抗它！

1、千万不要用手挤

千万不要用手挤！不要用手挤！不要用手挤！重要的事情说三遍。手指中含有大量的细菌，而且痘痘破了也会接触到空气中的细菌，极易使痘痘恶化再生，形成更大更复杂更难好的痘痘，所以不管怎么样，先让它长着。

2、 减少化妆次数

化妆品再好，其中也无可避免地含有化学成分，多多少少对皮肤有伤害，如果一不小心在化妆的过程中痘痘爆了，沾到了化妆品，可能会让粉刺死而复生或者造成新的感染。所以在爆粉刺的时候还是不化或者少化为好。

3、保持良好的心情

其实学会管理情绪，保持积极愉快的心情对痘痘的消亡有很大影响，但是很多时候却被人忽略。中医里有句话叫：“通则不痛。”就是说保持心情的舒畅有利于身体的健康，因此，想要痘痘快点消失，一直心情不畅和长痘痘会恶性循环哟。

很多人可能都有过这样的体验，脸上长痘痘，不去管它，过一段时间不但没有消退，还会出现很明显的白色物质，就像是脓水一样，特别的恶心，之前网络上有很多文章都呼吁大家长痘千万不能挤，因为手上的细菌会跑到挤破的伤口哪里，造成感染，最后还有可能留疤，可是不挤吧，又感觉它不会好，而且那个白色的东西留在里面，还很疼，那么痘痘里面挤出来的白色东西究竟是什么东西呢？痘痘不挤自己会好吗？长痘了应该怎么办？今天小编就给大家解答一下疑惑，一起来看看吧~

痘痘里面挤出来的白色东西是什么？

很多人可能会觉得痘痘里面挤出来的是脓水，其实不是的痘痘里面挤出来的白色东西是我们皮脂分泌的脂肪酸，也就是我们常说的粉刺。而这个白色的东西没有挤出来的时候我们会感觉到疼痛而且不挤出来会感觉它越长越大的原因就是，因为脂肪酸会堵塞毛孔，使毛孔不能正常的呼吸，所以才会有越来越大和疼痛的感觉~

痘痘不挤自己会好吗？

大家一定有过这样的经验，脸上长痘痘以后，害怕留疤，所以不敢挤，可是不挤吧看着痘痘一天天的长大，总是感觉它不会好，那么痘痘不挤自己会好吗？痘痘不挤自己会好的，只是时间比较长一点而已，很多手残党们就是控制不住自己，可是如果你是哪种容易留疤的体质，挤了痘痘真的会留疤的哦~如果想要痘痘快速的消除下去，可以在饮食上控制自己，另外搭配芦荟胶使用。其实痘痘好不好是早晚的事情，这时候我们需要注意的是，让痘痘不长出来才是王道啊~

生病如果可以不吃药，那该是一件多美好的事，但是很多情况下，我们别无选择。还好长痘不是什么大病，不需要正儿八经吃药，吃些水果蔬菜果汁就能改善。想知道什么方子吗？赶紧来妈网百科看看吧！

1、 海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每天喝一碗，连喝30天，老中医说，效果杠杠滴。 2、 果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每天1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。 3、 醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3种一起放入沙锅中煎煮，等醋煮干时，取出木瓜、生姜吃即可。早晚2次吃完。连吃7天效果最佳。 4、友情提示：请在医生指导下选择具体食疗方法。

我们知道了白头，也就是粉刺，是由于油脂分泌过旺盛而阻塞在毛囊内的一种油脂粒。不知道你有没有发现，一切问题的核心就是油！因此我们应该围绕这个大boss，采用正确的方法，一招毙命，或者double kill。

1、饮食清淡，避免辛辣、油腻、过甜的食物

显而易见，以上禁忌有个共同的特点：刺激。不管对人还是对事还是对物，刺激，都不是一个好办法。过度地挥霍会加速结束的进程，然而对于有生命的物体，加速结束得进程并不是一件好事。

2、每天清洁皮肤

简单来说就是每天用洗面奶清洁皮肤和毛孔，最好一天两次。洗脸太过频繁会导致过度清洁，过犹不及。经过一晚上的新陈代谢，早上起床，油脂附着在脸部，应当进行清洁。晚上睡前皮肤经过一天的工作，吸收了很多脏东西并排除了部分的油脂，这时也应当清洁。

3、坚持运动

在运动的时候可以尝试一些幅度大和运动量大的，这样能有助于加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断排汗的过程中保持了毛孔的通畅，随后及时加以清洗，油脂和脏东西就没办法附着在我们的毛孔中。