对女孩子来说，穿上高跟鞋不仅可以让身材看起来棒棒的，整个人的气质也会“拔高”不少，但是很多mm发现，总是穿高跟鞋会让自己的脚心隐隐作痛。穿高跟鞋脚心疼怎么办呢？我们先来了解一下穿高跟鞋为什么会脚心疼，然后寻求解决的办法。

1、mm们首先应该注意，自己是否适合穿高跟鞋，如果驾驭不了超高跟和超薄防水台的鞋子的话，千万不能勉强自己，毕竟鞋子合不合适只有脚知道。

2、每个人走路的方式都不太一样，但不合理的走路方式一定会影响到脚的健康。下脚的时候着地要轻点，尤其是穿高跟鞋的时候，更要注意要轻、缓、柔，这样不仅能保护好脚，而且也能让自己更舒服。

3、购买鞋子的时候要买质量好口碑好的品牌货，毕竟脚是人的第二心脏，保护好脚能避免很多不必要的疾病。

4、即使现在没有出现脚心疼的情况，但还是建议mm们做好脚部护理工作，比如白天穿高跟鞋之后，晚上要对脚进行按摩和热敷，也可以涂抹一些精油来保养。

女性怀孕后，可能会出现脚心疼的情况。孕妇脚心疼的原因是什么？孕妇出现脚心疼应该怎么办才好呢？准妈妈们现在就和小编一起来详细了解看看吧。

孕妇脚心疼原因

1.孕期压迫引发神经痛。在女性怀孕之后，胎儿逐渐长大，自己的腰部压力也会逐渐加大，有时候怀孕压迫到了自己的神经，也容易引发孕妇脚心疼的情况。

2.痛风。痛风也是我们生活中常见的代谢性的疾病。痛风的症状表现还包括了关节上的疼痛以及关节的肿胀问题。有些准妈妈在孕期体重增长比较快，自己的关节所受到的压力也是比较大的，容易引发膝关节方面的问题，脚心疼痛的情况也会出现。对于通风问题，还是要及早采取治疗的措施。

3.缺钙。女性出现脚心疼痛的问题，也可能是身体中缺钙的表现。当自身缺钙的时候，容易导致腿部抽筋或者是脚心疼痛的问题。因此，准妈妈补钙迫在眉睫。

4.坐姿错误。当准妈妈在养胎期间，自己的坐姿不好，也可能会引发自身脚心疼的情况。坐姿不好，脚底的血液循环也是会变差的，从而会造成脚底的酸痛问题，因此建议准妈妈们不要过于劳累，要多加休息，调整自己的坐姿。

孕妇脚心疼怎么办

1.鹅卵石治疗。对于脚心疼的问题，准妈妈们也可以尝试踩一踩鹅卵石，自己的状态就会变得更好一些。鹅卵石能够帮助准妈妈们软化脚底的组织，鹅卵石按摩脚底，也是很不错的。

2.泡脚。准妈妈出现脚心疼问题，也可以选择用泡脚的方式进行缓解。将陈醋放入温水中，浸泡二十分钟左右，持续两周，准妈妈脚心疼的情况也能够得到缓解。

3.活血按摩。想要帮助准妈妈缓解脚心疼的问题，我们也建议准妈妈们要适当活动自己的身体，脚心酸痛，可以适当按摩，促进脚底的血液循环。要是存在痛风的问题，那么还是建议到医院进行治疗才好。

4.选择宽松的鞋子。对于孕妇脚心疼的情况，由于准妈妈在怀孕的后期，很可能会出现水肿的情况。当自己的脚变大了一些，自己的鞋子就显得比较小。准妈妈们穿上不合脚的鞋子，也是可能引发脚心疼的情况。因此，建议准妈妈们要及时更换自己的鞋子，尽量穿比较宽松舒适的鞋子。

孕妇脚心疼如何护理

准妈妈在自我护理上，要足够细心。针对于自己的实际身体状态，选择合理的护理方法。在脚心疼的问题上，我们建议准妈妈们可以穿上气垫鞋，这样脚底所受到的压力相对会小一些。孕妇所选择的鞋子也不能够太高，软硬要合适。

在自我护理问题上，准妈妈们也要及时改掉自己的不良坐姿，比如跷二郎腿的习惯要及时改掉，这样才能够让我们的双脚均衡承受身体的重量。

早上起床的时候，准妈妈们也可以适当的按摩自己的脚底，让脚底放松一些。

在了解了孕妇脚心疼的原因以及治疗护理的方法之后，相信准妈妈们能够找到准确的方法缓解自己的痛苦。（专稿，如需转载请注明出处）

根据足部反射理论，脚心与人的肾脏相对应，脚趾后边与人的肺部相对应。如果出现早上起来脚心疼的情况，可以尝试着揉一揉脚心，看看会不会好点。早上起来脚心疼怎么办？下面我们就一起来学习一下吧。

1、如果鞋子不合脚引起的脚心疼，可以试着穿一穿足跟垫或穿著气垫鞋，这样有利于减少脚心的承压。

2、如果早上起来之后，发现脚心有痛感，不妨试试伸直单腿，然后脚板上仰的动作，这样能减轻下床之后脚心的痛感。

3、脚心疼患者不要选择太激烈的运动，如快跑、快走等，这样会加重病情，也不利于病情的恢复。

4、在医学上，骨剌、肝肾虚弱、类风湿、痛风、湿热、风湿、受凉受风受湿等都会造成脚心痛，在脚心无法缓解疼痛之后，就要尽早去医院查明脚心痛的原因。

脚心疼是怎么回事？我们都知道，脚是人的第二心脏，如果出现不适的话，不仅坐立难安，而且可能是其他疾病的征兆。现在我们就来了解一下引起脚心疼的原因有哪些。

1、患有足弓腱膜劳损,神经,血管等疾病的人很可能同时会出现脚心疼的症状。

2、鞋子不合脚也会引起脚心疼，比如鞋跟太高太硬等。

3、在运动的时候拉伤脚底韧带之后，也可能会脚心疼。

4、平时习惯不好，如坐着的时候喜欢翘二郎腿，时间一长，难免会出现脚心疼。

5、如果排除以上原因之后，则可能是脚上患有某种疾病了，如心脏、肾肺部位的疾病等，需要立即去看医生。