对于产检，有些孕妈表示很迷茫，不知道该做什么准备。去医院产检时，一定要记得带好各种证件以及一些健康小零食。除此之外，孕妈要带着疑问去，这样才能在产检时方便与医生探讨。

产前检查 

在怀孕过程中会定期看门诊、检查及检验，以追踪您和胎儿的健康。虽然大部分的怀孕均很正常，但这些例行检查可以在问题造成伤害之前先行检查出来，同时还能追踪妊娠期的一切进展。  

怀孕之后，定期产检几乎成了你每月的必修课，为此，你有哪些准备工作可做呢？

1、带全证件。如果是医保，带上你的相关证件，以便报销。

2、着装要方便检查。换上宽松舒适的衣服和无须系带子的鞋子，最好不要穿裙子，以方便做检查。

3、带上旅游水杯。如果时间太长可以随时补充水分，还有做b超检查时如果憋尿的话也很方便。

4、带上疑问。把平时在怀孕过程的一些疑问不妨在一张小纸条上小结一下，检查时顺便向医生请教。

5、准备小零食。如果有恶心和呕吐的症状，可以在包里备一些小零食，也要随身带几个塑料袋以便应急。

6、准备好口罩。如果医院人满为患，还是戴上口罩以防病毒感染。

产检门诊  

您可以在预备生产的医院或其他医院进行产前检查。在28周以前每个月检查一次，而后至36周以前每两周检查一次，到了最后一个月则需每周检查一次。如果有较复杂的状况，比如说怀有多胞胎，产检的频率就要高些。  

到大医院进行产检通常比较麻烦而且令人沮丧，因为医护人员进进出出，更有许多孕妇在外面大排长龙。许多妇女形容那像个菜市场，更糟的是每次去产检所见到的医师和护士可能都不一样呢？但如果您选择一般开业的私人医师或私立医院的住院医师，产检情况可能会好多了。 

在产检时应尽量利用时间阅读或带些食物去，以备不时之需，最好请个朋友陪您一起去产检，并在那儿认识新朋友。如果您家中还有小孩的话，应妥善安排。  

与医疗人员讨论

产检时通常不会有足够的时间与医疗人员讨论。然而试着找找有没有办法可以跟医护人员谈谈，以解答心中的疑惑这才重要，因此要积极为自己争取额外的时间。如果您实在不好意思问，不妨找个人陪。最好事先将所有的问题列在表上并事先练习一下。 

注意：整个妊娠的产前检查一般要求是9-14次。初次产检在怀孕6-8周进行，然后孕28周前每月一次，孕28-36周，每两周一次，末一个月每周一次，如无异常情况，应按照医师约定复诊的日期去检查。每次产检应该包括：血压、体重、尿液检查，复查胎位、听胎心、测宫高和进行孕期卫生指导，这也被称为例行检查。

随着社会的发展，越来越多的妈妈开始注重产后修复，产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的曼妙形体的重要环节，产后如何丰胸不会对宝宝有影响。

产后丰胸最佳时间

专家指出，产后丰胸最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。

产后如何丰胸？

1、饮食

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

2、运动

近些年来，产后如何丰胸成为女性朋友们关心的热门话题，市场上各种各样的丰胸产品都有，有些人甚至冒着生命危险去隆胸。事实上，我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条，而不是冒着生命的危险去做隆胸手术。乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外，产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。

3、按摩

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的:按摩"作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回。每侧乳房练习20-50次。

每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。

左手手掌从胸部正中部用力，横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来。反复练习20次。

99热心医生温馨提示，丰胸按摩在哺乳期也可以进行的哦。按摩的时候力度要适中，不要太大力。这些按摩方法对于预防产后下垂也有一定的帮助。

新生儿喂养实行按需哺乳，不限时、不限量、不分昼夜，即婴儿想吃就喂，妈妈有奶就喂。最初几天，喂奶次数与时间应相对更多，以保证吸进足够多的初乳。

1．哺乳的频率

主要是根据婴儿和母亲的需要，没有固定的时间限制。如婴儿睡着，为喂奶可以唤醒。唤醒婴儿的方法，如换尿布、整理衣物、轻轻举起、刺激足底或耳垂。

(1)婴儿需要：婴儿饥饿时进行哺乳。

(2)母亲需要：母亲感到乳房充满时进行哺乳。

(3)一般喂哺新生儿的典型模式：一是出生后24小时内每1～3小时1次，可更多些。二是出生后2～7天内，喂奶次数应频繁些。当婴儿睡眠时间较长或母亲感到奶胀时，应唤醒婴儿喂奶。间隔不要超过3小时。三是母亲下奶后，通常每24小时授乳8～1 2次。

2．哺乳的持续时间

持续时间取决于婴儿的需求。①让婴儿吸空一侧乳房后，再吸另一侧乳房。②对个别食量小的婴儿或母乳量过多情况下，婴儿只吸吮一侧乳房便满足了。

一个乳房内完整的乳汁称全奶。根据排出时间的先后分前奶和后奶。由于两者营养物质的成分与比例不一样，为了保证婴儿吸进全面的营养，主张让婴儿吃“全奶”。前奶：哺乳开始时带水样的乳汁，含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水。后奶：哺乳终了时的奶白色乳汁，含有较多脂肪且占有乳汁总量的50%以上。据报道，有效吸吮时，最初4分钟可获得80%乳量，10分钟时几乎达“100%”但每对母亲和婴儿有个体差异，喂哺时间过长或过短都应加强观察，以便及时纠正存在的问题。

3．有效哺乳的判断

怎么知道孩子吃好没有？婴儿吃奶时听见吞咽声；两次喂奶间婴儿满足、安静；每天小便6次或以上，经常有软大便；产妇喂哺时有下奶感，喂奶后两侧乳房松软。

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乳汁是宝宝营养的主要来源，宝宝只有在充足营养的条件下，才能够健康的成长。但是对于产后的妈妈们来说，从什么时候开始开奶却是个问题，下面就跟小编一起了解下吧。

如何把握好开奶的最佳时间?

从医学的角度出发，孕妇在分娩之后，越早让宝宝吸允到乳汁，那么母亲分泌乳汁的情况也会更好，其中的原因是什么呢?主要是因为尽管产后雌激素水平的下降和垂体催乳素的升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌更主要是依靠新生儿的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。

一般都会建议在产后半个小时内开始哺乳，这时候的乳汁分泌比较少，但是通过宝宝的吸允，一方面可以促进感觉分泌传达到下丘脑，这时候体内所释放出来的乳汁也会变得更多。另一方面也能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳。

在哺乳的时候需要注意每次哺乳时间不超过15分钟;两侧轮流，如果这次是左侧先喂，下一次就右侧先喂;宝宝没有吸完的，用吸奶器将其完全吸空。这些都是保证最大泌乳量的重要因素。

如何把握好开奶的最佳时间?

如果是自然分娩，产妇最好是可以先抱抱宝宝，可以适当的睡一会话，增进母子间的感情沟通;二来宝宝可以尽早地吸吮母亲的乳汁，促进乳汁分泌。

假如是剖腹产的话，那么新生儿可能会因为麻醉剂的因素，而导致昏睡，这时候对于马上喝奶是没有多大的兴趣。妈妈不要只是等待，要抓住新生儿稍微清醒的片刻时间，把乳头送进宝宝的口中，让他吸奶，因为哺乳会让新生儿快些醒来，对新生儿期宝宝的生长发育也有利。

产妇们想要分泌更多的乳汁，就要好好的谨记上面岁介绍的几点，在坐月子的时候，可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，这样不仅仅对于宝宝的营养吸收有帮助，对于母亲本身身体的恢复也是有作用性的，起色也会看起来更加饱满。

99热心医生温馨提示，为了促使母乳喂养，应该鼓励宝宝多吸吮母乳，当宝宝啼哭或母亲觉得应该喂奶了就可以抱起婴儿喂哺。这样通过宝宝的早吸吮和多吸吮，乳汁就会充分地分泌，也可预防奶胀的发生。