有些父母可能喜欢外出吃饭，还有些父母可能因为不会做饭而带孩子出去吃饭。孩子在外出吃饭时可能会比较吵闹，那么在外出吃饭时如何让孩子开心呢？孩子如果喜欢吃的食物那么孩子一定会开心。到底外出吃饭时如何让孩子开心呢？下面让我们看看相关的贴士。

选择一个合适的就餐地点

带孩子去吃饭，要选择一个合适的地方，餐馆里的工作人员要友好。和孩子一起去吃饭，孩子会吵闹，这是不可避免的问题。所以就餐的地方最好不要太吵闹，因为如果就餐的地方吵闹，那么你的幼儿的大声抗议和吵闹就会影响到其他的客人。另外幼儿可能还会从就餐椅子上跑下来，然后在餐馆里到处走动。只有选择一个安静的地方，才不会吵闹到其他客人，这样孩子也可以尽情按照自己的意愿去做自己喜欢的事情，这样孩子就会开心。

选择有游乐区的餐馆

有很多餐馆，酒吧，咖啡馆都会有孩子游乐的地方，比如旋转木马，搭建方块等。所以可以选择有孩子游乐区的餐馆去吃饭，在吃完饭后可以带孩子去游乐的地方玩，如果孩子比较挑食，那么你还可以鼓励孩子多吃东西，告诉孩子，如果他们吃的越多，待会去游乐的地方玩的时间就可以越长。在这种鼓励下，孩子会快乐的就餐。

就餐前让孩子玩一会

如果你找不到有游乐区的餐馆，那么你也没必要沮丧，因为有游乐区的餐馆，费用会很高，所以你应该为自己找到便宜的餐馆而高兴。当然选择这样的餐馆的前提条件是，你的孩子必须要会走路，这样在你们等待食物的时候孩子就可以自己跑到外面去小玩一会儿。等上半个小时食物才端上餐桌，这对成年人来说都是很难忍受的事情，何况是孩子呢！

带上孩子喜爱的玩具

如果食物端上了餐桌，你的孩子会出现两种情况，一种是把他自己餐盘里的食物吃完，另外一种是不吃。在这种情况下，你可以拿出彩笔或者彩色书籍给孩子玩。这样孩子就会忙于看彩色书籍和玩彩笔了。如果你带的是个女孩子去就餐，你还可以带个娃娃去餐厅，在孩子不吃饭或者吃完饭后给她们玩耍。总之带上孩子喜欢的玩具。

父母和孩子外出就餐可能会出现很多状况。但是无论怎样，父母都要有耐心，让孩子开开心心的就餐。

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准妈妈外出就餐，除了要保证营养，还要尽量卫生。

建议自带餐具。现在市面上出售一种不锈钢的便携式餐具，有筷子、小勺、叉子等，准妈妈可以购买一套专用。不用餐厅提供的直接与口腔接触的餐具，可以减少污染途径。如果用餐厅提供的餐具，用之前最好用开水烫一下。观察一下就餐环境，如地板、餐桌、墙壁、天花板等，如果一个餐厅连外在卫生都很差，那么厨房环境、食品卫生就更无法想象了。如果可能，建议看一下厨房卫生，厨师的工作服是否干净，有没有戴口罩和帽子。有些比较有自信的餐厅，厨房只用玻璃隔着，顾客可以随时看到厨师制作菜肴的情况，这样的餐厅比较放心。

总之，准妈妈在就餐时需要多留意、多观察，不过也不用草木皆兵，最终连饭都不敢吃了，其实远没有如此严重。材料：纯豌豆粉半杯，姜、葱花、盐、醋各适量。做法：纯豌豆粉加半杯清水调成糊状。另起锅倒2杯水烧开，缓缓倒入豌豆糊（边倒边搅拌），小火煮至透明糊状，盛起放凉凝固，切成条。锅中放油，下姜和葱花爆香，倒在凉粉上，加盐、少量醋拌匀即可。推荐理由：口感清凉，可增加食欲，缓解孕吐。材料：鱼肉300克，黄豆芽200克，料酒2大匙，生粉l大匙，胡椒粉，盐、糖、姜汁、姜片各适量。做法：将鱼肉洗净切片，放入适量胡椒粉、盐、糖、姜汁腌制30分钟；黄豆芽摘去老根。烧热油，放姜片爆香，倒入黄豆芽，炒至八成熟盛出。另起锅放油烧热，倒入料酒，生粉调成糊，倒入锅中，煮开。放入腌好的鱼片煮熟，然后放入豆芽大火炒匀，再放少量盐和糖即可。推荐理由：黄豆芽能减少体内乳酸的堆积，消除疲劳，缓解早孕反应。

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  今年母亲节，安吉拉·贝茨的丈夫吉姆，带着贝茨和他们快到两岁的女儿凯特琳外出吃饭。当凯特琳看到令她害怕的人时，她开始大哭了起来。贝茨不断的安慰她的女儿，而旁边的另一位母亲，坚持要换个座位，因为她不能在吃饭的时候听到孩子哭泣的声音。这让贝茨感到很不自在。这样的情况我们经常可以看到，餐厅里，咖啡厅里都有这样的例子。

  许多夫妇想带他们的小孩外出就餐，但是他们担心孩子表现的不好。和孩子们外出就餐显然是一个热点问题。孩子安静点还好，一旦他们吵闹的话，会严重影响到餐厅里别的顾客，这会让父母很尴尬。也会影响到餐厅的环境。

  现在很多餐厅正在实施一个:没有孩子"的政策，以应对客户的投诉。休斯顿的一家餐厅禁止8岁以下的孩子在下午7点以后进入吃饭。在弗吉尼亚州亚历山大市的一家寿司店，只允许老顾客带孩子进入。这样的禁止孩子进入餐厅吃饭政策，会让很多家庭丧失欢聚的时刻。

  那这样的情况下，父母该做什么呢? 一直待在家里就餐，直到孩子达到规定的就餐年龄吗?

  1、呼吁家长在家里练习让孩子吃饭时乖乖的

  坐下来吃饭时，让孩子正确地坐在桌子边，正确使用餐巾纸。家长应该确保让他们的孩子明白，当别人跟他们说话时，他们需要回应。如果孩子的行为或讨论不恰当，父母要平静地教孩子改正。

  2、妈妈们常说，不要在吃饭的时候说话

  这个警告是让我们保持安静，尊重他人。如果你的孩子影响捣乱别人，不要放纵孩子如此行为不端。哭闹的孩子是不便于父母带出去吃饭的。孩子在餐厅里行为不端时，父母应该承担最终责任，而不是孩子。

  3、建议父母不断的带孩子练习在餐厅吃饭的场景

  一旦孩子能够在快餐店安静吃饭，就带他们去一个更好的休闲餐厅，然后，去本地的餐厅。带孩子们去住所附近的餐馆，把他们介绍给主人告诉他们必须礼貌，否则主人会生气的。

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就算是怀孕了，有些孕妈妈也会避免要外出就餐的情况，但是女性怀孕之后身体的情况就会变的比较特殊，有一些食物禁忌是要特别留意的。那么需要注意的有哪些呢？

孕妇外出就餐之西餐

外出就餐饮食方面对我们一般人来说，是没有什么禁忌的，但是当女性怀孕之后身体的情况就会变的比较特殊，有一些食物禁忌是要特别留意的。那么我们先来说说西餐吧。

首先，孕妈妈在用西餐第一道菜的时候要避免吃生的鱼和海鲜，比如生鱼片或者是牡蛎等。如果要吃的话，最好是吃一些烹调过后的鱼和虾。

其次，在食用主菜的时候，孕妈妈要选择熟鱼和肉。此外如果主食是吃牛排的话，要避免吃半生不熟的牛排，最好吃十分熟的。如果孕妈妈在食用过程中有饮用饮料的话，要注意避免一些含有咖啡因的饮料，最好是饮用白开水或者是薄荷茶。此外，孕妇的肠道对冷饮的刺激是比较敏感的，所以孕妈妈最好要有节制的饮用冷饮。

最后，餐后甜点几乎是每位女性的最爱，比如提拉米苏，冰淇淋等等。但是小编要告诉孕妈妈的是，这些你最好都不要吃，这些甜点中有些可能含有生的蛋白或者是生的鸡蛋，孕妇吃了是会对自身和胎宝宝产生影响的。如果实在想吃的话，那么小编可以建议孕妈妈吃奶油焦糖布丁，因为它对孕妈妈来说是比较安全的。

孕妇外出就餐之粤菜

粤菜是我国的四大菜系之一，里面的品种也非常的多。所以孕妈妈在吃的时候也是要非常注意的，比如一些生猛海鲜，蟹爪，甲鱼壳之类的食物。尤其是对怀孕早期的女性朋友们来说，吃了这些食物是会容易导致流产的。

那么会有孕妈妈说，那不能吃生猛海鲜，那么吃鱼总没错的。是没错，孕期多吃鱼可以为孕妈妈补充很多的营养元素，但是你们知道吗？吃鱼也是有禁忌的，特别是吃海鱼的时候，因为海鱼体内可能会含有汞，所以吃的时候一定要控制自己的食用量，适可而止。

孕妇外出就餐之川菜

外出就餐如果是吃川菜的话，最好避免吃辣的食物，因为吃辣的会加重孕期便秘的程度。此外，冬天也是吃火锅的好时节，虽然孕妈妈偶尔吃几次火锅是没有什么问题的，但是要注意在涮肉时，一定要把肉放在开水里多涮一会才能吃。(()专稿，如需转载请注明出处。)

朋友聚会、外出旅游，在外就餐的机会也是难以避免的。但对于孕妈妈特殊的身体情况，有些食物禁忌是要特别留意的。为了让孕妈妈们安全轻松的就餐，下面小编为大家总结了这些注意事项。

餐馆里点菜的注意事项

西餐

第一道菜：避免吃生的鱼和海鲜，例如生鱼片或牡蛎等，应该选择烹调过的鱼和虾。

主菜：最好选择煮熟鱼和肉，牛排也要十分熟的，不能吃半生不熟的。有一些调料里也有可能含有不适合准妈妈食用的成分，也一定要问清楚。

餐后甜点：蛋奶酥(一种松软蓬松的烤制点心，用蛋黄以及打稠的蛋白再加上其它各种不同的配料制成，用作一道主菜或者加甜之后用作甜点心)、慕思可能含有生鸡蛋。提拉米苏配料里有生的蛋白。自制的冰淇淋可能含有生鸡蛋，所以都要小心选择。奶油焦糖布丁则是比较安全的。

饮料：如果一定要喝酒，可以选择喝一小杯葡萄酒。尽量避免选择含有咖啡因的饮料，如果想喝咖啡，可以喝无咖啡因的。不过，对于准妈妈来说最好的选择是薄荷茶，对消化也很有好处。

粤菜

生猛海鲜：甲鱼、螃蟹味道鲜美，但具有较强的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲鱼壳，如果在孕早期食用，很容易导致流产。应尽量不要食用。

海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中ω-3脂肪酸的含量较丰富，对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处，但海鱼体内有可能会含有汞，因此，一定不要吃太多，适量即可。

川菜

火锅：涮肉时一定要把肉放在开水里多涮一会儿。等到肉熟透了再吃。防止生肉里含有弓形虫的幼虫，食用后受到感染。

辣：这是川菜最突出的特点。不过，单从食物本身的辣来讲，对准妈妈的身体是没有影响的。需要担心的是，孕期，准妈妈很容易发生便秘，辣可能会加重便秘的程度。因此，建议准妈妈还是要少吃辣。

韩餐

人参：中医认为准妈妈乱用人参可能会产生很严重的后果，如产生或加重妊娠呕吐、水肿和高血压，也有可能会造成流产，因此，不要经常食用用人参作原料的汤和炖鸡等。

石锅拌饭：韩式的石锅拌饭一般都会加一个不十分熟的煎蛋，如果你很喜欢吃石锅拌饭，最好交待厨师把蛋煎熟。

日餐

寿司和生鱼片：生鱼片和含有鱼子或生鱼片的寿司都要避免食用。另外，海鱼要定量摄入，不能吃太多。

酱汤：汤本身对准妈妈身体是没有影响的，但酱汤一定要控制盐放入的量，不能太咸。

旅游在外的饮食注意事项

旅游是最容易导致不健康饮食的原因之一，然而，只要提前做好计划，在旅游的同时同样可以做到健康饮食。下面是两点可以保证健康饮食的小窍门：

1、不要错过用餐时间，按时补充能量。因为即使是短期旅行也容易耗尽体能，特别是在急匆匆赶时间的压力下以及拥挤的火车上。

2、最好带些苹果、干果和坚果。因为这类食物容易携带，而且保质期长。如果旅行时间长，可以在头一天夜里准备第二天的午餐，或者带上一些三明治、水果以及色拉等。如果火车或飞机比较闷热，还要注意不要脱水。身边要随时备有水或水果汁，尽量避免喝茶和咖啡，在飞机上不要饮酒。

度假时的饮食注意事项

在度假时，晒晒太阳放松一下，对准妈妈来说绝对是个好主意。度假时如果需要乘飞机，最好提前咨询医生，各个航空公司的规定也有所不同，大多数公司允许孕中期(4~6个月)的准妈妈乘坐，但是有些公司的限定放宽到了36周，对于怀孕36周以上的孕妇乘坐则要求出具医生的确认涵。所以，最好提前做好咨询准备工作。下面我们将提供一些旅途中饮食的小建议：

1、一定要知道自己吃的是什么。如果你出国，语言能力又很有限，没办法了解清楚食物里到底含有什么成分，最好还是小心谨慎一些，不要冒险。

2、从小货摊或者是菜市场买来的东西要格外小心。避免食用没有清洗过的水果和蔬菜。也不要吃肉类的小吃，因为这些肉很可能都还是半生不熟的。

3、 一日三餐不可少。即使每天晚上你都吃得非常丰盛，第二天也不要不吃早餐或午餐。你和你肚子里的宝宝都需要定期补充能量，况且在空腹的情况下游览也会感觉精神不济。你和你的宝宝都需要持续的能量支持。

4、如果你饮食(尤其是早上早餐)有特别的要求或者喜好，最好随身带着。以免你的伴侣一大清早就要跑遍当地商场或是菜市场为你寻找所需的食物。

5、小心，不要脱水。保证每天至少喝6~8杯水或者是其它的饮品。你要了解当地的水质，如果心存疑虑，最好喝瓶装水。记住苏打水容易导致烧心，尽量不要碰。

99热心医生温馨提示，孕期反应、胃灼热经常会让准妈妈感觉不舒服，很多人都愿意吃些冷饮。但是孕妇胃肠道对于冷饮的刺激非常敏感，太多的冷饮有可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良，甚至剧烈的腹痛，影响正常的饮食。