在准妈妈的怀孕期间，每天必定会想的一件事情就是，该吃什么了。吃什么能让宝宝健康发育是每个准妈妈最为关心的一件事情。而孕期前三个月吃什么能让宝宝眼睛亮?这个问题的答案相信很多的准妈妈都会有兴趣。这里我们也为大家提供280天孕期营养食谱作为参考，并且为大家详细的介绍上面的这个问题。

大家都会有了解的是怀孕的前三个月宝宝是非常不稳定的，并且此时准妈妈的心态还没有调整过来，宝宝也没开始显怀。因此，很容易让准妈妈忽略了自己已经怀孕的事实，那么在怀孕的前三个月就需要准妈妈非常的关注了。首先，便是孕期前三个月吃什么的这个问题了，应该说开始得知自己怀孕的时候，该忌口的就要忌口了，需要补充的营养也要开始有意识的去进补了，这里准妈妈可以参考一下我们爱帝宫的孕期营养饮食禁忌大全帮助准妈妈在饮食方面进行调整。

而想让宝宝的眼睛亮的话，孕期前三个月吃什么该吃些什么呢?相信大家首先想到的就是黑芝麻、黑豆等食物了。大家想的没错，在怀孕初期食用这些富含黑色素的食物的话确实能够帮助宝宝的眼睛变得更亮。而在三个月后继续食用这类食物的话，基本就不会再让宝宝的眼睛变得更亮了，因为这个时候宝宝的眼睛基本已经发育好了。因此，在怀孕的初期，准妈妈可以把黑豆、黑芝麻等再加上其他的材料打成豆浆，每天饮用，可以让宝宝的眼睛亮。另外，在怀孕的时候一定要注意各种维生素的补充，而且准妈妈最好是能够吸收食物中的天然的维生素。因此，在孕期胡萝卜、深海鱼以及其他的富含维生素的食物是必不可少的。

上面便是我们爱帝宫的母婴专家对孕期前三个月吃什么能让宝宝眼睛亮的这个问题的回答了。另外，如果大家有什么其他关于母婴方面的问题都可以拨打我们的爱帝宫客服电话400 -888- 5248 。

以下四种营养素的摄取将决定宝宝能否拥有一双黑亮的大眼睛，更是决定了宝宝能否有一个智慧的未来。祝你们的宝宝都有一双明亮的大眼睛!

眼睛是心灵的窗户。天底下所有的妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的好眼睛，眼睛好了，不仅仅是漂亮招人喜欢，在未来更是生活学习中的好帮手。

如何才能让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢？妈妈们应该从孕早期开始，就要为宝宝的眼睛明亮而奋斗了。甚至是孕前就要重视眼睛的发育因素。因为，胎儿视力发育的关键从孕早期开始，孕早期的准妈妈一定要格外注意为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境。

其实宝宝视力和怀孕期间的营养很有关系，有四种元素决定了宝宝视力的好坏。他们是常常被孕妈妈们忽视的四种营养素。

牛磺酸

在所有的食物中，鱼类和贝类中牛磺酸含量最丰富。经常食用此类食物即可补充牛磺酸，保持健康。

目前世界主要一些国家人均年消费牛磺酸量大致为：日本60g、美国50g、英国34g、德国32g、加拿大29g、法国26g、韩国19g、印尼17g、新加坡17g，而我国不足0.2g。

在人类的视网膜中存在大量牛磺酸，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育。牛磺酸还可以保护视网膜，利于视觉感受器发育，改善视功能。研究表明，眼睛的角膜有自我修复能力，而牛磺酸正可以强化强化角膜的自我修复能力，对抗眼疾。由此可见，牛磺酸对于预防眼科疾病和保护眼睛健康也非常重要。

牛磺酸是一种氨基酸，以游离形式普遍存在于动物的各种组织内。牛磺酸能够促进中枢神经系统发育，对脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。

婴儿体内合成牛磺酸以及肾小管细胞重吸收牛磺酸的能力均较差，如没有外源供应，有可能发生牛磺酸缺乏。早产儿缺少牛磺酸的储备，更容易缺乏。营养学家均建议通过母亲向胎儿、婴儿补充牛磺酸。孕妈妈和产后新妈妈尽快补充牛磺酸就非常必要了。

建议：在准妈妈孕期需要更多的牛磺酸供应给胎儿，在孕期后四个月，胎儿可每日累积6～8mg牛磺酸。孕妇和产妇最佳日补充量为20mg。

无眼症是一种罕见的基因疾病，这种畸形疾病很难通过b超检查提前发现。那么，孕期该如何预防胎儿畸形呢？

9月20日，怀胎十月的刘女士终于迎来了自己的儿子小明。但是，新生命诞生的喜悦感并未持续太久。仔细一看，宝宝一直紧闭双眼从未睁开，医生仔细检查后才发现，他根本没有眼睛。

图片来源腾讯视频截图

与其他刚出世的宝宝一样，小明也会时常摆动手脚、大声哭闹，喝奶、排便一切正常，但唯一的不同就是无法张开眼睛看看家人。:无眼症"这个诊断既残忍又陌生，面对一个没有眼睛的婴儿，一家人除了绝望，更多的是照顾方面的束手无策。

据了解，无眼症是一种罕见的基因疾病，这种畸形疾病很难通过b超检查提前发现。据专家称:无眼症"的发病原因可能是因为基因突变，也可能是在孕妇怀孕的最初几周中，胚胎发生了某些无法解释的变化。

相关案例

据英国《镜报》1月26日报道，近日，在美国亚利桑那州邦纳沙漠医疗中心出生的宝宝里奇•洛佩兹（richie lopez）被确诊患上罕见的无眼畸形症，十分可怜。

据悉，洛佩兹刚从母体分娩出来时，医生曾猜想他睁不开眼睛的缘由可能是由于脸部浮肿。然而，让人震惊的是，医生最终诊断洛佩兹根本没有眼睛，也就是说他患上了极其罕见的无眼畸形症。

洛佩兹的妈妈凯利•卢佩茨（kelly lopez）因为洛佩兹一直睁不开眼睛而整整担心了两周。确诊后，凯利和丈夫都伤心欲绝。

然而，凯利表示，他们夫妻二人相信医生终能通过如今的高科技技术以及高明的医术使小里奇长出一双眼睛，或者可以给小里奇移植一双眼睛。

延伸阅读：孕期如何避免胎儿畸形

1、服用叶酸补充剂

怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400毫克就足够了。

2、在受孕之前先咨询医生

为了宝宝的健康，现在越来越多的女性在计划受孕之前都会先咨询医生，特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前的检查。

3、寻求遗传咨询

大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询分析遗传病影响到胎儿的几率。

4、病毒检测 预防感染

在怀孕期间，特别是妊娠前3月，要尽量预防感染，特别要防止风疹病毒、弓形体、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和梅毒螺旋体的感染，免疫注射是最好的预防方法。

5、戒酒

能够完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精综合症。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，而且现在并没有一个安全的酒精量，所以准妈妈一定要滴酒不沾。

6、戒烟，并且要避免二手烟

如果孕妇戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以孕妇要避免吸二手烟。

7、避免空气污染

许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。

父母近视眼会遗传给孩子吗？孕妇孕期吃什么对宝宝眼睛好？下面小编就为你一一解答下。

虽然胎儿发育受遗传影响程度很大，但是也与女性怀孕期的饮食保健有很大的关系。很多近视眼的父母生怕自己的缺陷会遗传给孩子，都想知道孕妇吃什么对宝宝眼睛好?既然胎儿成长与孕期妈妈的保健有关，那么做好孕期保健，孕期饮食要注意。

孕妇吃什么对宝宝眼睛好?建议妈妈可以吃一些鱼肝油胡罗卜，动物肝脏也可以适当的吃一些。富含维生素a的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。如果你孕吐不是很严重的话，均衡营养最重要。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。只要注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素a的需要并不难。为了预防北方季节性的缺乏，最好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。对于完全从食物中满足需要则比较困难的人群，可以用添加鱼肝油的办法，获得维生素a的需要。

怀孕可不能乱吃东西，吃点维生素ad对胎儿视网膜发育有好处。有些从食物中满足需要则比较困难，可以用添加鱼肝油的办法获得维生素a的需要，但要注意用量不宜过多。

搞清楚孕妇吃什么对宝宝眼睛好，再加以注意，相信一定对孩子视力起到积极地影响作用。

很多夫妻都打算在兔年生个健康聪明的可爱宝宝，在怀孕期间注意事项有很多，那么孕期吃什么宝宝眼睛大？

孕妇吃什么胎儿眼睛大：》》》视频：女大学生宿舍内模拟生孩子 17种食物孕妇禁止食用

一、合理的膳食调配。胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。

1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、b族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。

2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素c、维生素b2、钙和铁。

3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

二、保证优质蛋白质的供给。孕期指导，蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。

三、适当增加能量的摄入。孕早期，为孕前准备的产妇提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于:饥饿"状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

四、确保无机盐、维生素的供给。无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含b族维生素的食物主要来源于谷类粮食。准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。比如说凉性食物，比如说活血的。