了解怀孕中的做爱为什么与其他时间里的不同，有助于缓解紧张和焦虑，可以使做爱（或不做）更易接受和更令人愉悦。

了解怀孕中的做爱为什么与其他时间里的不同，有助于缓解紧张和焦虑，可以使做爱（或不做）更易接受和更令人愉悦。

首先，有许多的生理变化会积极或消极地影响到性欲和现实中的性快感。一些消极因素可以在您的性生活中消除，另一些则可能必须要学会接受——从而喜欢做爱。

恶心和呕吐

如果晨吐日夜伴随着您，那么可能必须要等到这一症状消失。（在大多数的情况中，恶心会在头3个月结束时开始趋缓。）如果只是在某个时间内出现，那就安排好您的日程，充分利用好机会。当您感觉很糟糕时，不要强迫自己觉得去做爱，晨吐会由于情绪的压力而加剧。》》孕期性生活有什么禁忌孕早期同房有什么危害

疲倦

这也要到笫4个月时才会过去（虽然在晚期时可能重来）。在这之前，您可以在白天做爱（当感觉来临时），而不要强迫自己为了做爱而熬到深夜。如果您在周末下午有空闲，就做爱并小睡一会儿，或是利用其他时间。

身材变化

当隆起的腹部如同喜马拉雅山一样赫然耸立时，做爱有可能会变得很不自在且不舒服。随着怀孕的进行，避开生长的腹部所需的高难度动作，对于一些夫妻来说好像还不用太费事。（其实也有方法对付这座大山，请继续读下去。）另外，女性丰满的轮廓可能会让其中的一个或是两个人有一些扫兴，您可以通过说服自己，让自己相信，大肚子（在怀孕中）就是美，来摆脱这种大众的审美取向。

生殖器的充血

由于孕激素变化，造成的流向骨盆区域的血液增多，会增强女性的性反应能力。但是如果残留的肿胀在高潮后依然持续，会使女性感觉好像没有完全得到满足过，也能让性爱变得很不舒服（尤其是在怀孕晚期）。对于男性来说，孕妇生殖器的充血也会增加快感（如果他感觉愉悦和温暖）或减少快感（如果由于太紧而不能勃起）。

家家有本难念的经，婚姻生活亦是门不小的学问，如何让婚姻生活长久幸福，是每个家庭成员的愿望，那么都是什么因素会威胁到我们的婚姻呢？一些婚姻问题专家经过多年的调查研究，发现造成夫妻感情危机的原因大致有以下几种：

1?相互间的反感?

这种情况表现为，你不要看我，我不要看你，双方各自为政，互不干涉，对一些必须合作的问题，往往采取旁观、冷漠、嫌恶的态度。造成这种情况的主要原因是因为夫妻双方或一方有坏脾气，把夫妻生活仍旧当做单身汉生活来处理，在各个方面只顾自己，不顾他人，对丈夫或妻子采取一种不合作的态度，不管说话也好，做事也好，只要自己愿意，便听不进任何反对意见，如果对方稍微表示一下反对，便大发脾气。时间长了，使逐渐出现了反感：一方对另一方的言行举止总感到不顺眼，甚至嫌恶。?

2?彼此间的不忠实?

一般地，夫妻在结婚前都有一个君子协定，比如说:家务活谁多干一些"，:家庭经济收入如何处理"，:个人的交际活动互不保守"，等等。但若夫妻的一方不遵守或破坏诺言，那么婚前的海誓山盟，就会付之东流。日常生活中，有的夫妻双方互相隐瞒自己的收入与开支;有的夫妻在家务劳动上互不守诺言，彼此欺骗;也有的夫妻私自与异性朋友过从甚密。这样的例子举不胜举。一方的不忠实，往往会连锁性地引起另一方的不忠实与怨恨，甚至以同样不忠实的行动来报复对方，最终陷入相互猜疑的泥坑中而不能自拔，这时再后悔就来不及了。?》》能增强夫妻性欲的六大食物

3?不良的个性?

夫妻生活在一起，仍需保持各自的独特个性，一个人缺乏个性，则会使与他（她）同处的人感到单调和乏味。一个缺乏个性的丈夫不会得到妻子的欢心，同样，一个缺乏个性的妻子会使丈夫觉得味同嚼蜡。恶劣的个性脾气是造成夫妻冲突的重要诱因。

  在怀孕期间，有些事情孕妇应该做，有些事情不应该做，否则就会对胎儿产生长期或短期的影响，这一点是确定无疑的，这或许就是支持人们对孕期锻炼采取保留态度的第一条生理学依据。这方面的研究是自20世纪50年代，因己烯雌酚(d．e．s)造成的医疗事故开始的。当时的人们惊异地发现，使用d.e.s激素治疗怀孕早期的出血症状，会在很大程度上影响现胎儿的生殖系统，出现比率很高的胎儿生殖系统畸形，增加他们未来生育的困难，还会提高在他们的一生中患生殖系统癌症的危险。随后在60年代，来自美国以外的不少报道表明，在怀孕期间孕妇服用一些常见的处方药，如止痛剂和镇静剂，也会造成胎儿患各种心脏缺损疾病和四肢发育不良。然后又相继发现了抽烟、喝酒、滥用药物、营养不良等各方面对胎儿成长发育的影响。于是到了20世纪70年代末和80年代初，孕妇和妇产科医生们对怀孕的看法，已经从:怀孕是生命的一个正常生理过程"，转变为:怀孕是一场冒险"了。实际上，许多女性都心有余悸，平时生活中常做的一些事情和常吃的一些食物，在怀孕的时候是不是就会造成危险呢？

  当我们看到许多女性在怀孕期间做些什么、不做些什么都会影响到后代的时候，我们对杯孕期间体育锻炼的顾虑就自然产生了。

  对于那些长年坚持定期大运动量体育锻炼的女性来说，上述观点一直在不停地影响着她们（这里所说的长年坚持定期大运动量锻炼，指的是长年坚持每周锻炼3次或3次以上，每次锻炼持续时间在20分钟以上，锻炼的运动强度超过了自身极限能力的55%，并且还有负重练习），因为动物实验和人体实验的各种发现都不断提醒她们，这样的锻炼可能会对她们尚未出生的孩子造成损害。例如，在一轮高强度的体育运动练习中，研究者观察到，练习者流向身体内部器官的血流量减少了50%，而体温升高了1.5℃。另外，动物实验表明，在怀孕后期，流向子宫的血流量连续减少，将造成胚胎发育的迟缓。而在怀孕初期体温的持续大幅度升高，又会增加胚胎出现先天性畸形的危险。这些发现提出了两个问题：在体育锻炼中出现的流向子宫的血流量暂时减少的现象是否会造成胎儿生长发育的迟缓，或者限制胎儿的氧气供应？在锻炼时母亲体温的小幅升高是否会引起胚胎的畸形？

  近年来，由几位法国人和一位美国人所进行的研究又提出了新的问题。他们的研究发现，怀孕女性在工作场所身体的高度紧张和包括早产在内的孕期综合症发病率之间，有着强烈的联系。于是人们就提出了这样的问题：:为什么在体育锻炼中引起的身体紧张不会造成同样的结果呢？"

  同样，来自交通事故处理部门的资料也表明，不管是紧急刹车还是直接撞击孕妇的腹部，都会对胎儿和胎盘造成直接的伤害。那么，在体育运动中出现的快速运动和意外的跌落就不会也造成同样的损害吗？

  最后，体育锻炼会对母亲本身造成什么样的影响？我们所熟知的怀孕引起的一系列身体变化，如体重、体态、重心以及骨盆韧带的松弛，不会对她在运动中造成危险吗？

  对进一步研究工作的促进

  到了20世纪80年代中期，在体育锻炼和生育的关系这个领域中悬而未决的问题特别多，以致于对这个领域感兴趣的人们都不得不立即开始他们的研究。于是在这段时间里，出现了许多研究小组开始搜集资料。

  大约也就是在这段时间里，一个产科住院医生的研究项目，使我对这个领域的研究重新燃起了兴趣。这份研究报告指出，在佛蒙特州，大约有25%的已经怀孕或计划怀孕的女性，坚持进行大运动量、长时间的正规体育锻炼，也就是每周坚持3次以上，每次坚持20分钟以上的负重锻炼，而且运动强度超过了自身极限能力的55%以上。而且，其中90%以上的人，打算在怀孕期间把锻炼坚持下去。这么多的人在孕期坚持体育锻炼，使得一个潜在的问题浮出了水面。如果说美国妇产科医师学会(acog)是正确的，那么在怀孕期间进行这样长时间大运动量的体育锻炼就是有害的，应该尽快让她们知道。如果美国妇产科医师学会(acog)对孕期体育锻炼的看法是错误的，我们也应该发现他们为什么会弄错。

  所以下一步工作就是进行对照实验，首先招募一个由有经验的有氧舞蹈教师和业余坚持慢跑的女性组成的小组，并且她们都尚未怀孕。这些人员在实验中是有风险的，因为她们在受孕后也要坚持长时间大运动量的体育锻炼。而另一组是对照组，由身体健康、长年坚持体力活动，但在怀孕期间不进行体育锻炼的女性组成。在实验中，我们将仔细比较这两组女性的怀孕过程和分娩结果。利用这种方法，我们可以对这两组女性和她们的婴儿在怀孕前、怀孕过程中和出生以后，进行仔细的研究。研究的重点将放在由体育锻炼而引起的生理变化和由怀孕而引起的生理变化，这二者之间的相互影响和相互作用上。我们的目标不仅仅是观察到底发生了什么，同时要弄明白，为什么有些事情发生了，而有些事情没有发生。

  第一次实验完成以后，我们又做了第二次、第三次实验。到目前为止，我们在10年的时间里一共进行了10余次这样的实验，实验对象达到了500人次。现在我们可以说，我们对事情的来龙去脉已经有所了解了。

  在这些实验以及其他实验中所获得的资料，是本书阐述的主题，以后的章节里我们将要陆续谈到。我们希望通过本章对历史的回顾，可以帮助您清晰地了解本书后面章节的资料所展现的全貌，并且使您对于在正常的生育过程中，业余锻炼和其他体育活动所起的作用能够得出自己的结论。在下一章，我们将首先讨论女性的身体对正规的体育锻炼和正常的怀孕过程所发生的适应性身体机能变化，然后对于怀孕和体育锻炼这两个过程结合起来以后，将会产生怎样的功能性适应，做一个预测。

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性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。

1、遗传因素

性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。

2、荷尔蒙水平

雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。

3、感觉上的刺激

借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。

4、以往的性经验和社会经验

过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲;反之，便较难唤起性欲。

5、性生活后复原的时间

很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。

6、环境因素

如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。

7、文化影响

伦理、法律等对人的约束力。

女人性欲强弱四种等级：a级主动要求。需索无度。b级静如处子。动如惊鸿。c级浅尝即止。可有可无……

8、精神状态

如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

9、年龄因素

一般而言，男性在18—25岁时，性欲最高涨，而女性则在35—40岁性欲最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。

10、健康情况

只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病（如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病），都足以令性欲大受影响。

向你澄清：润滑剂不能提高她性欲

总之，保持身心健康、平衡、愉快，是唤起性欲的基本条件。

家家有本难念的经，婚姻生活亦是门不小的学问，如何让婚姻生活长久幸福，是每个家庭成员的愿望，那么都是什么因素会威胁到我们的婚姻呢？一些婚姻问题专家经过多年的调查研究，发现造成夫妻感情危机的原因大致有以下几种：

1相互间的反感

这种情况表现为，你不要看我，我不要看你，双方各自为政，互不干涉，对一些必须合作的问题，往往采取旁观、冷漠、嫌恶的态度。造成这种情况的主要原因是因为夫妻双方或一方有坏脾气，把夫妻生活仍旧当做单身汉生活来处理，在各个方面只顾自己，不顾他人，对丈夫或妻子采取一种不合作的态度，不管说话也好，做事也好，只要自己愿意，便听不进任何反对意见，如果对方稍微表示一下反对，便大发脾气。时间长了，使逐渐出现了反感：一方对另一方的言行举止总感到不顺眼，甚至嫌恶。

2彼此间的不忠实

一般地，夫妻在结婚前都有一个君子协定，比如说“家务活谁多干一些”，“家庭经济收入如何处理”，“个人的交际活动互不保守”，等等。但若夫妻的一方不遵守或破坏诺言，那么婚前的海誓山盟，就会付之东流。日常生活中，有的夫妻双方互相隐瞒自己的收入与开支;有的夫妻在家务劳动上互不守诺言，彼此欺骗;也有的夫妻私自与异性朋友过从甚密。这样的例子举不胜举。一方的不忠实，往往会连锁性地引起另一方的不忠实与怨恨，甚至以同样不忠实的行动来报复对方，最终陷入相互猜疑的泥坑中而不能自拔，这时再后悔就来不及了。

3不良的个性

夫妻生活在一起，仍需保持各自的独特个性，一个人缺乏个性，则会使与他(她)同处的人感到单调和乏味。一个缺乏个性的丈夫不会得到妻子的欢心，同样，一个缺乏个性的妻子会使丈夫觉得味同嚼蜡。恶劣的个性脾气是造成夫妻冲突的重要诱因。

4性生活不和谐

和谐的性生活在我国一直是被忽视的，一谈到性问题，别人马上便会指责你别有用心或居心不良。实际上，和谐的性生活在维系夫妻关系中占有十分重要的地位。很多夫妻的感情不和，实际上是由此促成的，只不过“感情不和”比“性生活不和”来得更文质彬彬些，使人容易接受，而后者难登大雅之堂。在某些离婚案件中，感情不和成了性生活不和的替代词，从而成为离婚的正当依据。因此，夫妻间感情的维系，固然不完全靠性的结合，但是，如果一个或双方在长期的性生活 中从来没有得到过满足，无论如何是要影响夫妻感情的。

5家庭经济收入处理不当

家庭的经济收入问题，常常影响夫妻之间的感情，成为夫妻冲突的导火索。家庭经济状况要做到量入为出，合理使用。实际上，这并非是一个钱多钱少的 问题，主要在于对钱的态度，以及如何安排的问题上。双方用钱态度不一致，你要买冰箱，我要买西装;你要买烟抽，我要买菜吃;或者说丈夫大手大脚，妻子小里小气;丈夫花钱吝啬、勤俭节约，妻子追求高消费生活方式;而夫妻双方一旦在钱的问题上纠缠不清，夫妻感情势必受到影响，夫妻关系的进一步发展就更谈不上了。

6亲戚问题

丈夫的亲戚就是妻子的亲戚，妻子的亲戚就是丈夫的亲戚，婆家和娘家都是一家人，这样就可以大大减少夫妻间因为赡养、接待等问题上的矛盾冲突。亲戚问题处理不当，不但影响家人的感情，同时还会影响夫妻之间的感情。

有一对夫妻就因为这个问题处理不好而闹得天翻地覆。丈夫的老家在农村，有一次，丈夫的爸爸妈妈进城看望儿子、儿媳，妻子嫌婆婆和公公土里土气，不讲卫生，不讲文明，始终不给婆婆和公公好脸色看，并故意寻些小事与丈夫争吵，见丈夫给了爸爸妈妈几块钱，便在房间里大吵大闹，逼得他们只待了两天便满怀惆怅地回家了。丈夫当然对此不肯罢休，于是双方就“真枪实弹”地干起来，最后不得不分手。

这个例子说明，亲戚问题处理不当，往往首先会伤了一方的自尊心，而这又往往会导致双方感情的破裂。因此，夫妻双方都应把“你妈当做我妈”，彼此尊重，彼此客气， 这样才会使双方的关系更加融洽起来。

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