彩椒营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，无机盐，纤维素等等，产妇吃彩椒，可以补充营养元素，有利于强身健体，促进产后恢复。产妇吃彩椒的最好做法就是将彩椒做成熟菜，产妇如果吃生椒可能不好消化。

彩椒炒虾仁

原料：适量虾仁，彩椒，盐，油，葱和清水。

做法：

1、 将虾仁洗干净，去背线，将彩椒洗干净，切成丁，将葱洗干净，切成碎末。

2、 往锅里加入适量油，热油后加入葱末，炒出爆香味。

3、 把虾仁放进去，炒到两面变色，然后下彩椒，炒熟后加入适量盐，炒匀即可。

功效：彩椒炒虾仁，颜色漂亮味道又香，容易引起产妇注意，产妇吃彩椒炒虾仁，可以增进食欲，补充维生素，抗氧化抗衰老，补充精力，消除疲劳感。

彩椒营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，无机盐，纤维素等等，宝宝吃彩椒，可以补充营养元素，有利于强身健体，健康发育。给宝宝吃彩椒的最好做法就是将彩椒做成熟菜，宝宝如果吃生椒可能不好消化。

彩椒炒鸡蛋

原料：适量彩椒，一个鸡蛋，适量油，盐，葱花等。

做法：

1、 将彩椒洗干净，切成丁，将鸡蛋打匀，加入适量盐，搅匀。

2、 把葱花洗干净，往锅里加入适量油，热油，下葱花，炒出爆香，然后下鸡蛋，炒熟。

3、 把鸡蛋捞起，下适量油，热油，下彩椒，炒熟后再下鸡蛋，翻炒均匀即可。

功效：彩椒炒鸡蛋，味道香，颜色美，容易引起宝宝的注意，宝宝吃彩椒炒鸡蛋，可以开胃增进食欲，还可补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，可以促进骨骼和大脑的健康发育。

彩椒颜色丰富，色香味俱全还有丰富的营养，但是我们吃彩椒时还是要有所注意的，例如什么人不适合吃彩椒，彩椒吃多了会怎么样，煮彩椒的技巧是什么等等：

1、彩椒吃多了容易上火，肝火旺盛，容易生痰，常年容易上火者不宜食用。

2、吃彩椒要注意控制分量，不要贪食多食，否则容易导致上火和消化不良等身体不适的症状。

3、煮彩椒的时候要注意把握火候和时间，不要用太高的温度烹饪彩椒，不要烹饪彩椒过久，否则彩椒的营养流失速度会加快，也会影响口感。

彩椒营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，无机盐，纤维素等等，哺乳期吃彩椒，可以补充营养元素，有利于强身健体，促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后的健康发育。哺乳期吃彩椒的最好做法就是将彩椒做成熟菜，如果吃生椒可能不好消化。

彩椒炒玉米

原料：适量的彩椒，玉米，盐，清水和油。

做法：

1、 将彩椒，玉米洗干净，彩椒切丁。

2、 往锅里倒入适量油，热油后下玉米和彩椒，翻炒至熟即可。

功效：彩椒炒玉米，做法简单，口感鲜甜又清淡，适合胃口不佳的哺乳期妈妈们食用，哺乳期吃彩椒炒玉米，可以增进食欲，还可补充维生素，补充精力，消除疲劳感，促进乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。

彩椒营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，无机盐，纤维素等等，孕妇吃彩椒，可以补充营养元素，有利于强身健体，促进胎儿健康发育。孕妇吃彩椒的最好做法就是将彩椒做成熟菜，如果吃生椒可能不好消化。

彩椒炒鱿鱼

原料：适量鱿鱼，葱花，彩椒，盐和油。

做法：

1、将葱花洗干净，彩椒洗干净，彩椒切丁。

2、往锅里加入适量油，热油，加入葱花，炒出爆香味。

3、往锅里加入鱿鱼，炒熟后加入彩椒丁，反复炒熟。

4、加入适量盐，炒匀后即可食用。

功效：彩椒炒鱿鱼，不仅颜色漂亮，味道也很香，孕妇吃彩椒炒鱿鱼，可以改善胃口，增进食欲，补充蛋白质，强身健体，增强抵抗力，促进胎儿的健康发育。