由于近亲结婚、遗传疾病、基因变异等种种原因，往往有众多因素可阻碍优生优育。那么如何才能生个健康聪明的宝宝，让宝宝赢在起跑线上呢？

备孕期想要优生优育要注意这些禁忌：

优生优育禁忌1：孕前体检。孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生、优育的问题，防患于未然。

优生优育禁忌2：蜜月怀孕。受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

优生优育禁忌3：孕期情绪激动。休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供氧不足，影响胎儿发育。

优生优育禁忌4：高龄生育。科学家们通过三种统计学方法分析，父亲的年龄超过40岁可能导致胎儿畸形，结果表明：婴儿出生时，父亲的年龄超过40岁者，孩子有先天性异常的机会，比父亲的年龄小于40岁者多20%。尤其应当指出，有几种重要的先天异常发生机会，与父亲的年龄超过35岁有明显关系。高龄产妇比一般产妇的早产率要高，根据身体残障者时态调查报告，残障儿93800人的生母，平均生产年龄为29.1岁，而正常婴儿的母亲平均生产年龄为27.6岁。

优生优育禁忌5：女性带病怀孕。女性痛经会影响怀孕 痛经是指来潮期间头痛、呕吐、下腹疼痛难忍。常见的原因有：子宫或卵巢发育不良、卵巢功能不全、子宫前倾、子宫后倾、子宫颈管狭窄等等，应尽早治疗，以免影响正常怀孕。

优生优育禁忌6：孕期用药。女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕。

优生优育禁忌7：孕期性生活无度。怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁性生活孕育的胎儿质量不会很高，而且很容易流产或早产。

优生优育禁忌8：孕期玩猫、狗等宠物。有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。

提醒：备孕期和孕期一定要多加注意，母子连着心，母亲的一举一动都有可能影响到宝宝的一生，改变他一生的命运。优生优育让家庭更幸福！

优生优育是每一对父母的心愿，那么怎样才能做到优育呢、优生优育有哪些注意事项呢？

母亲是孩子的天使，孩子是母亲的希望。拥有一个健康、聪明孩子，是每个家庭的期盼和渴求。医学专家提醒年轻夫妇，注意优生优育，养育一个健康宝宝。

1 忌同病相:恋"并结婚生子。

同病相:恋"并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。

2 忌近亲结婚。

近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降。

3 忌带病结婚。

带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

4 忌婚前不进行体检。

婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。

5 忌对生育知识缺乏必要的了解。

有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。

6 忌蜜月怀孕。

受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

谁都希望自己的孩子是最聪明身体最好的，那么想要优生优育孕前需要哪些保健呢？

孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备。

男性的最佳生育年龄：30－35岁

在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。

法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30－35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

女性的最佳生育年龄：23－30岁

女性在23－30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

最佳生育组合：男性比女性大7岁左右

由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的:密码"更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种:优化组合"生育的后代易出:天才"。

孕前保健具体要做些什么？

1．心里调整

受孕前，夫妻双方心理状态都必须良好、健康。心理状态能影响到母体自身的生理功能，影响排卯和卵子的活动能力，影响对精子的接纳，长期的心理刺激还会影响胚胎以及胎儿发育。男性的消极心理状态会影响自身生理生殖功能，使妻子产生思想负担，间接影响胎儿的生长与发育。

2．停止避孕

停止服用长期口服避孕药后，最好再配合使用避孕套等器具避孕，待月经周期恢复正常几个月后再怀孕。停用口服避孕药以后立即怀孕，不容易估算正确的怀孕日期，更不利于正确估算预产期，会对临产产生重大影响。总之，不管采用什么类型的避孕措施，最好在停用3个月到半年以后再进行受孕。

3．衣食起居

在准备受孕前一段时间内，夫妻都要注意衣着的合理，双方都不宜穿紧身裤、束身形体裤等。这些衣着透气性差，紧包男女外生殖器，使女性患阴道炎症可能增大，直接影响受孕。准妈妈一定要规律日常起居，养成按时作息的习惯。现代人群中，因为工作性质、工作习惯而昼夜颠倒，习惯熬夜或昼伏夜出的准妈妈，要尽可能调整作息时间。

4．生活习惯

生活习惯涉及的内容很多、很广泛，包括每天的饮食习惯、作息习惯、运动习惯、卫生习惯、两性生活等诸多方面，这里不做一一细述。然而，最重要的大原则是，怀孕前需要准爸爸、准妈妈两个人认真审视、检查一下自己在这些方面的习惯，是否有益健康，是否:绿色"环保，是否有利于孕育健康、聪明、漂亮的下一代。

5．环境

环境包括外部环境（生活环境），和内部环境（即身体健康状况）两大方面。

①外部环境：在日常生活、工作的外部条件下，对家庭卫生，个人卫生习惯，是否有污染源、噪声源、放射源等影响到两个人健康的环境因素，也需要做一次全面检查。还包括确保平安度过孕期的安全措施，家中是否存在安全隐患，是否存在不利于母胎健康的因素，也要做一番详细检查，做到有备无患。

②内部环境：包括生理、心理是否健康，配合孕前健康检查，及时做好孕前调理，把双方的身体素质、心理因素、生理卫生都调整到最佳状态，以良好的内部环境给未来的胎儿宝宝提供最好的生长发育物质基础。

少生少育，优生优育是现在人的新观念，那么怎样才能做到优生优育呢？

优生优育不仅仅是女性的任务，同样也是男性的责任。在生育的前半年，不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项。那么，有没有让男人提高优生优育方面的知识呢？又如何提高呢？

1、年龄

有关中医男科专家表示，人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全，但并不是最适合生育的年龄。另外，男人在40岁之后，身体素质也会逐渐降低，受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以，尽量不要在这种情况下繁殖后一代，以便增加患病率。

2、运动

在计划受孕的一段时间内，男性尽量去保持一定的运动，工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划，一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外，生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气，这样有利于男性内分泌的协调。

3、饮食

我们应以:谷物及豆类为主"相结合的传统饮食结构更为健康。除了患病者要忌口外，要做到不偏食、不挑食、什么都吃，这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者，则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的vc、va、ve对精子很有好处。

4、情调

中医认为，要想健康生育，重在:调情"，尽量做到心境乐观、畅快，学会排解各种不良的情绪，这是优育极为重要的一方面，也是容易被忽视的一方面。

5、守规划

在准备生育的前半年前，就得做到戒烟、戒酒及其他不良生活嗜好。此外，夫妻生活尽量:顺其自然"，没必要太过于仓促、紧张而乱服用药物。而对于性功能比较低的男性，应去医院请有关医生进行治疗。

为了让自己能有一个幸福美满的家庭，在优生优育方面应注意以下几点：

1、不宜结婚的人 男女双方的近亲中都有人患同一遗传性疾病的人，不宜结婚。这主要是指隐性遗传病和某些多基因遗传病，例如先天性聋哑、全身性白化病、克汀病、精神分裂症。如果双方非结婚不可，最好不要生育，以免生下患遗传病的后代。这样的男女青年如果分别与正常且近亲中也无相同遗传病患者的人结婚，则后代的患病的危险就会大大降低。

2、限制性别生育的人 严重的x连锁隐性遗传病，如血友病等，根据男方或女方患者及其家族中发病情况，经过产前诊断做性别预测，以决定是否施行选择性流产。

3、应延期结婚的人 有生殖器官畸形并确定经矫形手术后可进行正常性生活者，如男性的尿道下裂、包茎等，女性无阴道、处女膜闭锁等，均应先行手术治疗再择期结婚。凡患有传染病而仍处于规定隔离期内的病人或正处于活动期的慢性病病人，如肺结核病人、严重心脏病等应暂缓结婚。梅毒、淋病等性病和麻风病等患者应彻底治愈后才能结婚。

4、不应结婚的人 严重的遗传病患者和先天性畸形的人，例如精神分裂症、各种类型的先天性痴呆、进行性肌营养不良、肌强直等病;患有无法矫正的生殖器官畸形;直系血亲和三代以内的旁系血亲者禁止结婚。

5、不宜生育的人 按照优生学原则，凡是夫妇双方患有相同的遗传性疾病均不宜生育。夫妇任何一方有下列情况之一者，因其所生子女患遗传病的风险太大，也不应生育后代;严重的常染色体显性遗传病，如长骨发育不全、视网膜母细胞瘤等;多基因遗传病并属高发家系（指除患者本人外其父母兄弟姐妹中有一人或更多人患同样疾病）者，如重症先天性心脏病、躁狂抑郁性精神病，即使病情稳定亦不宜生育;不属上述范围的罕见遗传病，凡能致死或造成生活不能自理，且子女直接发病又不能治疗者，如马凡氏综合征等。