3岁以上孩子，体内的免疫抗体才接近成人，所以要保护孩子的免疫系统，远离那些破坏孩子免疫力的杀手！那么，哪些行为会破坏宝宝的免疫力呢？

孩子的免疫系统还未发育成熟，据美国儿科协会统计，3岁以下的孩子，每年患伤风感冒的次数是6～8次。3岁以上孩子，体内的免疫抗体才接近成人，所以要保护孩子的免疫系统，远离那些破坏孩子免疫力的杀手！

美国儿科医生揭秘：7件事破坏宝宝免疫力

美国马里兰大学儿科副教授查尔斯。舒宾发现，因为孩子患病几率的增加，越来越多的父母开始关注孩子的免疫力。但是，在保护孩子免受细菌和病毒侵扰的过程中，以下的7 种做法其实会破坏孩子的免疫力。

1、过度清洁

有的孩子长期生活在:无菌:的环境中，接触的微生物太少，导致自身免疫力低下，一旦与外界:亲密"接触，就会生病。一项研究显示，对孩子过度清洁，可能增加其患过敏，如湿疹和哮喘的危险。

医生建议：人是伴随病菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，但它同时也有助于增强人体免疫力。孩子需要健康的生活环境，并不是让孩子生活在没有细菌的真空环境当中。父母不必每天用消毒液来清理孩子活动的空间、清洗孩子的衣物，同时，应该适当让孩子接触自然环境，增强抵抗力。

2、滥用抗生素

有些父母可能因为想让孩子的病快速好起来，而自己或敦促医生使用或加用抗生素，这对孩子来说是有百害而无一利的。几乎每种抗生素，都存在耐药现象，尤其是没有使用足够疗程的抗生素，导致病情反复，更容易产生耐药性，使某类抗生素给孩子治病的效果下降。而且抗生素本身会对肝、肾、胃肠道造成一定损害，所以当一种抗生素不行，又转而求助另一种更高级的抗生素时，就会严重影响治疗的进程。

医生建议：孩子生病后，父母不要擅自购买抗生素服用，如果孩子需要用药治疗，一定要带他看过医生后再根据建议选择是否使用。你可以向医生咨询宝宝的疾病是否和细菌感染有关，宝宝是否需要吃抗生素，能不能用其他非抗生素类药物代替等等。

如果医生确认孩子是细菌感染，并给孩子开了抗生素，你需要向医生询问正确的用药方式，包括每次吃药的间隔时间、需要吃多少天、可否在症状好转时停止服药以及药吃完后，需不需要复查等。如果医生开了好几种药，要向医生确认哪个是抗生素、不同的药能不能在同一时间服用、吃的同时，需不需要忌口等。

3、滥服益生菌

益生菌的确可以帮助孩子平衡肠道菌群，增强消化吸收能力，解决腹泻或是便秘等消化不良问题，但与提高孩子抵抗力没有直接关系。如果滥服，反而会影响孩子肠道内菌群的平衡状态。

医生建议：对于全身而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响孩子的免疫系统，增强全身抵抗力。而且，益生菌并非越多越好，维持体内菌群平衡，才是良好的状态。可以适当给孩子吃一些含益生菌的奶制品并无害处，但是纯益生菌制剂也是药物，使用应谨慎。

4、睡眠不足

睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足，会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，不仅影响孩子的身体发育，还会影响孩子的大脑发育，身体免疫力也会跟不上，出现食欲不振，容易感冒等状况。

医生建议：孩子每天的睡眠时间至少保证在7小时以上。所以，建议父母从小就要给孩子培养良好的睡眠习惯，比如避免睡前兴奋活动，营造舒适的睡眠环境等。

5、饮食过量

很多父母希望孩子发育好，所以总是督促孩子多吃多补，加上有些孩子贪吃零食，节制力又不强，很容易出现饮食过量的状况。饮食过量不仅会伤害到孩子的脾胃，出现积食、消化不良等一些肠胃问题，还可能导致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力，变得容易生病。

医生建议：父母要给孩子树立一个好榜样，与孩子一起进餐，吃健康的食品。如果孩子喜欢零食，可以在两餐之间为孩子提供适当健康食物，比如新鲜水果、低脂饼干、酸奶等，减少孩子对高脂零食的欲望。对于胃口特别好的孩子，父母也要适当控制饮食量。

6、水分补充不足

身体缺乏水分，就无法保证身体内细胞黏膜的湿润，抵挡细菌的重要防线就会减弱。有研究显示，每5千克的体重，含水量应该为250毫升。

医生建议：为了确保孩子的健康，尽可能地让孩子理解喝水的重要性，养成喝水的好习惯。随身背着水壶，随时补充水分。

7、滥补微量元素

补钙、补铁、补锌、补蛋白质……几乎所有父母都在忙着给孩子:进补"，可是却给孩子补出了贫血或营养不良。滥补微量元素，会造成孩子微量元素代谢在体内失衡，甚至伤害了孩子的免疫力。

医生建议：父母应该为孩子提供合理的饮食搭配，同时纠正孩子挑食、偏食等不良的饮食习，坚持食物的多样化，实现营养的均衡，来满足孩子对微量元素的需求，而不是采用保健品进行补充。如果孩子确实缺乏某种微量元素，应该在医生的指导下服用。

提高免疫力 八款食谱推荐

孩子的食物应以优质蛋白质为主，以增强抵抗力。以下是美味儿童秋季食谱大全，供妈咪们参考。

炖排骨

制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

虾仁蛋饺

制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

鱼泥豆腐羹

制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。

营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。

猪血豆腐青菜汤

制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

营养提示：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。

橙汁鱼片

原料：橙子、鱼片

烹饪方法：先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁，再加水调开，以小火煮沸，放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状，加入酒与盐腌制片刻；用蛋白与面粉加少许水做成面糊，将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后，将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。

作用：用新鲜水果入菜，是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素c，能帮助铁质的吸收，预防贫血，助消化，又可保护血管，维护牙齿和牙龈的健康。

山药虾球

原料：虾仁、山药粉、鸡蛋

烹饪方法：先将虾仁剁碎做成虾茸，加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀，然后做成一个个小丸子，放入油锅里煎炸，最后用少许水、酱油、糖，与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。

作用：山药具有益脾开胃之功效，这道菜适宜脾虚、食少的幼儿食用。

花生青豆泥

原料：花生、青豆

烹饪方法：先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎，然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。

作用：花生和青豆均性甘、味平，尤其是青豆中含有人体所必需的八种氨基酸，营养价值极高。

核桃仁枸杞鸡丁

原料：鸡脯肉、核桃仁、枸杞少许

烹饪方法：先将鸡脯肉切成小丁，上浆划油，将切碎的核桃仁放在油锅中炸一会儿捞出，然后锅中放少许水，并加入盐、味精勾芡，最后倒入滑好的鸡丁、核桃仁、枸杞，出锅装盆。

作用：干果中的核桃仁含有丰富的营养物质，是传统的健脑食物；这道菜红白相间，且具有健脑补身之功效。

所属医院： 青岛妇幼儿童医院

医生姓名： 王湘铭是中医儿科

挂号费用： 6元，普通号

评分： 10分

评价：态度很好，询问的很仔细，不急不躁的，会耐心的吧孩子的情况问清楚，有些不懂得你多问几遍也不会烦气，开药我觉得比较合理，能开药不开抗生素。

所属医院：青医附院小儿内科

医生姓名：孙立荣

挂号费用：专家号9元

评分：10分

评价：宝宝不满5个月时发烧，去八医看开了点感冒药，结果还不好，又去青医附院，挂的孙主任的号，人家就给看出毛病来了。刚进去时候发现她看病非常快，心里还嘀咕来着呢。不过她会把宝宝病情发展的各种可能情况都告诉你，说的还挺吓人，我们其实也不用太担心，坏情况不一定都会发生，一开始让打抗生素，后来看宝宝太小，就开了吃的抗生素，因为吃药疗效慢，还一再叮嘱好好观察孩子，及时化验。还有大家不要一听给孩子开抗生素就紧张，有的病只有吃这个才行，否则病情可能加剧，治疗起来更麻烦，只要按大夫说的剂量吃就没问题。宝宝吃了药，第二天就有所好转了。

所属医院：东市立医院儿科

医生姓名：李红医生

挂号费用： 无

评分：10分

评价：她是在儿科中间那个诊室里面，对孩子很好，对孩子的病情也会如实的告知。他是每周的周二全天和周四的上午再医院好像。我给她10分！

所属医院：妇幼，住院部 5楼

医生姓名：不记得了，有个是美女，身材挺好的（老院的时候），搬家后也是住院部有个男的也不错。胖胖的

挂号费用：10元左右

评分：10分

评价：孩子小时候胳膊脱臼了，晚上不知道，孩子总哭凌晨了，去老儿童医院，住院部几秒不到，孩子就不哭了。今年端午放假的时候，给孩子换衣服的时候，拽孩子一下胳膊。她就哭，把我吓的以为又是脱臼了，马上到新院。住院部5楼有个男的一摸就说不是脱臼。揉了揉肩没事了

齐鲁医院

医生姓名不详 坐诊时间不详 擅长领域：儿科 评价：冯程程的妈妈：4分非常不负责任的一个大夫，宝宝四个月时幼儿急诊，她说是肠炎，给开的吊瓶，上午打完了，下午就出疹子了，回找她，她一点没有不好意思给看错了

儿童医院

医生姓名：王大夫 坐诊时间不详 擅长领域：儿科 评价：187123511：5分上来就让做b超，然后就说让住院，太无良

医生姓名不详 坐诊时间不详 擅长领域：儿科 评价：潼妈2010：5分看的一点不仔细，只是看了看说没事，接着就给开药。个人感觉去儿童医院给孩子看病就和打仗似的，这边你还没说完哪，那边就叫下一个了，那个风风火火。以后再也不去儿童医院了

窑头路的武警医院

医生姓名：泉医生 坐诊时间：全天 擅长领域不详 评价：林年静：0分无医德，态度恶劣，说话呛人，光顾看手机。

所属医院： 青岛妇女儿童医院中医普通门诊（中西医结合）

医生姓名： 不知道

挂号费用： 6元

评分： 6分+9

评价：上午去晚了，大约10点去的，专家号已经挂满了，只好挂了个普通，女医生，接待病号很匆忙，话还没问完，她已经叫下一个，一副不耐烦的样子，表情冷漠。去过妇儿两次，医生态度都不怎么样

所属医院： 儿童医院

医生姓名： 儿科内 刘

挂号费用： 9

评分： 2

评价： 宝宝前两天幼儿急诊，连续发了三天高烧，烧到第二天的时候带他去儿童医院，挂的刘庸医的号，给孩子检查口腔的时候还没等孩子张开口就检查完了，说没事嗓子有点红，打退烧针吧，我当时直接就不乐意了，我说先查查血吧，查完了再打，说不行要先退烧，烧坏了怎么办（当时孩子发烧最高烧到39度），我说那也不用打针啊，吃点退烧药不就行了，家里有，来的时候怕吃了退烧药检查的时候有些症状看不出来就没吃，结果刘庸医不干了非让我签字，说烧坏了自己负责，我去，我签，我说赶紧开个单子查血吧，就这还不忘给我又开了个退烧药，查完血，我一看白细胞有点低，问他怎么回事，说没事，有病毒，再问没音了，开的抗病毒的药，说回去吃一天，明天不好，后天过来打吊瓶！后来我在网上查才知道白细胞降低是幼儿急诊的一个重要指标，刘庸医居然不知道！我去，态度恶劣，水平差，叫你庸医一点也不亏！

所属医院： 市妇幼儿童急诊

医生姓名： n个急诊专家

挂号费用： 9

评分： 0分

评价： 宝宝5个月的时候发烧在市妇幼连看3天急诊全挂专家硬生生给耽误成肺炎，送青医的时候直接都给下病危了，在青医住院的时候一个病房的至少3个宝妈全部都是和我们一样被市妇幼给耽误了情况严重送青医，我不敢完全否定市妇幼没有一个好大夫，反正我这辈子是不会再领孩子去市妇幼看病了~

济南妇幼保健院

医生：耿炜 坐诊时间：一三六 擅长领域：中医全科 评价：niuxu1983：10分：医德很好

医生：郑俊清 坐诊时间：不详 擅长领域：小儿常见的感冒发烧咳嗽 评价：maomi319：10分 态度很好，有耐心。

医生姓名不详 坐诊时间不详 擅长领域：儿科 评价：小虫走开：7分态度挺好的，但好给开一些补钙之类的药

医生：刘主任 坐诊时间不详 擅长领域：儿科 评价：球球地妈咪：10分技术很好，态度特别好。

医生：商梅 坐诊时间不详 擅长领域不详 评价：jany886：9分 大夫态度好，不乱开药

齐鲁医院

医生姓名不详 坐诊时间不详 擅长领域：儿科 评价：小轩：8分 医生态度很好，总体感觉齐鲁医院儿科医生不错

济南市老年康复门诊/山东中医药大学门诊部

医生姓名：李希林 坐诊时间：康复门诊是周二、周四上午；中医药大学门诊部是周一、五、六上午 擅长领域：感冒发烧、咳嗽 评价：咖啡糖7978：10分很和蔼、很有耐心、很敬业的大夫。

市立五院

医生姓名不详 坐诊时间：全天 擅长领域：儿科 评价：scubic：8分 很热心，不夸大病情

医生姓名：孟纪元/张建春 坐诊时间不详 擅长领域：儿科 评价：天道酬勤123：9分/8分

技术很好，不乱开药

山东省中医院

医生姓名：张葆清 坐诊时间：周一全天，周三半天 周六半天（东院） 擅长领域：儿童咳嗽、感冒、哮喘、儿童多动症等 评价：叶心0813：10分 医生很好，就是挂号难 凤凰浴火：10分 医德很好，技术高超

医生姓名：耿立东 坐诊时间：周一上午、周四下午 擅长领域：皮肤科全科 评价：吻宝宝：9分 人很和蔼，不乱开药

医生姓名：乔建君 坐诊时间：周一、二上午周四下午西院；周三上午周五下午东院。擅长领域：小儿推拿，过敏性鼻炎、咳嗽；斜颈；感冒、发烧、拉肚子 评价：happy硕硕妈：10分 技术超好，人品很好

医生姓名：马大夫 坐诊时间：周三五日下午 擅长领域：针灸 评价：爽爽滴妈妈：10分看病很仔细，很温柔

医生姓名：陈鲁 坐诊时间：西院 周二下午 周六上午 东院周二上午 周六下午 擅长领域：儿科 评价：綄镁の爱 8分 有耐心，很仔细，不乱开药

山东省立医院

医生姓名：曹乃清 坐诊时间：周一至周三全天，周五周六全天 擅长领域：哮喘、鼻炎、荨麻疹等过敏问题 评价：叶心0813：10分 医德很好，主要是看过敏的问题

医生姓名不详 坐诊时间不详 擅长领域：儿科急诊 评价：叶心0813：9分 虽然年轻，但是医术很好

医生姓名不详 坐诊时间不详 擅长领域不详 评价：dxp12312：9分 医德很好，态度很好

华龙路杏林轩诊所

医生姓名：李大夫 坐诊时间：二四六上午，一三五七下午 擅长领域：小儿发烧 评价：米乐米乐米乐：8分 中药灌肠，但是需要早来排队

中鲁医院

医生姓名：耿炜 坐诊时间：周二、周日 擅长领域：中医全科 评价：niuxu1983：10分 对宝宝态度很好，医术很好

燕子山西路小儿推拿保健工作室

医生姓名：井大夫 坐诊时间：周一到周日下午2点-7点 擅长领域：小儿推拿 评价：唐嘟嘟2013：10分 态度很好，推拿效果也挺好的

山东省口腔医院

医生姓名：王志峰 坐诊时间不详 擅长领域：牙科 评价：唐嘟嘟2013：10分对孩子很有耐心 很负责的一个大夫

济南市老年康复门诊 山东中医药大学门诊部

医生姓名：李希林 坐诊时间：康复门诊：周二、周四上午；中医药大学门诊部：周一、五、六上午 擅长领域：感冒发烧、咳嗽 评价：minesa：10分 挺和蔼，有问必答

济南市第三人民医院

医生姓名不详 坐诊时间不详 擅长领域：皮肤科 评价：2015亲宝贝：10分医生很专业，态度很好。

济南市中医医院

医生姓名：崔文成 坐诊时间：每周一，四，六上午，三，日全天，五下午 擅长领域不详 评价：ktwy：10分医生很负责，不乱开药

康汇小儿推拿

医生姓名：马道明 坐诊时间：基本无休（节**日除外）擅长领域：小儿推拿 评价：浅酌低唱：10分 医术高超，态度很好

华龙路杏林轩诊所

医生姓名：李医生 坐诊时间：每天半天 擅长领域：中药灌肠 评价：隔纱美：8分见效快，需要早上早早的去排号！

南全福社区服务中心

医生姓名不详 坐诊时间：全天 擅长领域不详 评价：栋栋妈0908：10分 态度非常好，不乱开药。

中苑诊所（甸柳一中附近）

医生姓名：张弘毅 坐诊时间：周四周六上午 擅长领域：儿科，咳嗽 评价：卟咔：9分中医世家，很好的大夫，需要提前去排队。

济南森特医院

医生姓名不详 坐诊时间不详 擅长领域：小儿咳嗽，肺炎 评价：糖果媛：8分态度很好，仔细，开的药不是那么猛，还会告诉饮食方面注意。

山大二院

医生姓名：王育龙 坐诊时间不详 擅长领域：儿内，支气管肺炎 评价：mimic天工：8分仁心好医生