小宝宝的肠胃比较娇弱，所以如果没有做好清洁，或者吃错了的东西，那么就很容易腹泻。倘若长时间腹泻，那么孩子也难以吸收摄入食物的营养物质。只有赶走了腹泻，才能更好地为孩子调理身体。那么，家长该如何让孩子远离腹泻呢？

江苏省中医院消化科主任中医师刘亚军给出了以下建议：

1.饮食卫生安全

俗话说：“病从口入，祸从口出。”饮食的卫生安全对人的身体影响十分的重大。食物是直接进入人体内消化系统的，而孩子的身体较为脆弱，些许的病菌便可通过饮食让孩子生病腹泻。因此，家长可以从饮食方面着手，让孩子远离食物病菌。家长要记得定时为孩子消毒餐具，尽量不让孩子吃隔顿饭。另外，食物要煮熟以免生食携带细菌进入孩子体内。

2.易消化的食物

很多家长见孩子腹泻食欲不振。便想着法子做很多菜以此提高孩子的食欲。事实上，这个时候孩子最好以清淡易消化的饮食为主。一方面，家长可为孩子熬些清粥，并适当的加入些许开胃的小菜。另一方面，家长可为孩子准备些甜汤粗粮作为点心，以此让孩子开胃。

3.推拿按摩治疗

孩子出现腹泻大多与自身脾胃虚弱有关，因此，家长可以通过穴位按摩推拿的方式帮助孩子缓解腹泻症状。首先，家长可轻揉孩子手掌的虎口，大拇指及其板门等位置，轻按孩子这些部分能够起到补脾，清肠，疏气等作用。其次，家长可在孩子的肚脐旁及其尾骨等部分进行按摩，以此达到活气通肠的作用。当然，如若家长不清楚穴位不要随便乱按以免加重孩子的病症。

4.增强孩子的体质

腹泻也是身体虚弱的一种表现，家长可从根本入手，让孩子彻底地远离腹泻。日常生活中，家长可以多带孩子参加活动，让孩子的身体得到锻炼。另一方面，家长可通过食补相结合的办法让孩子的身体慢慢的得到调理。此外，家长可坚持为孩子炖些温性补汤，逐步增强孩子的体质。

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  1．取穴

  (1)主穴天枢，足三里，神悯，四缝。

  (2)配穴呕吐：内关；肠鸣：公孙，丰降；腹痛：中脘，梁丘。

  2．灸法

  (1)温和灸每穴可灸l5~20次，{引i1次，1()次为1个疗程。

  (2)川旋灸每八可灸15~20min，每日1次，10次为1疗程。

  (3)隔盐灸艾柱如黄豆大，每穴灸3~5壮，每日1次，3次为1个疗程，多选神阙穴使用此法。

  (4)隔姜灸艾柱如枣核大，每穴灸3~7壮，每i-11次，3次为l疗程。

  (5)药物灸取陈醋、明矾、而粉各适量，共调成糊状、灸足心涌泉穴，用纱布包扎固定。

  3．调理护养

  (1)对泄泻患儿应注意护理，泄泻频繁有脱水症状者应及时补液，注意纠正电解质紊乱。

  (2)急性泄泻应控制饮食。母乳喂养者要缩短喂奶时问，延长喂奶时间；人工喂养者应将牛奶稀释。轻症病例要减少饮食，重症病例应禁食6—12h，随病情好转，逐渐给予少量母乳或者米等易消化食物，在禁食期间应注意液体的供给。

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  用药物使水肿的脑组织脱水，是治疗脑水肿的一项重要方法，尤其在脑疝前驱期或发生脑疝时，脱水药物的应用是抢救成败的关键。

  动脉血压低于60mm汞柱，使用脱水剂或利尿剂往往不能奏效，应在休克基本被纠正后进行。各种药物常交叉使用，以提高疗效，避免反跳。脱水的要求可参照临床症状的减轻或消失而定，其中以头痛、呕吐、抽搐及精神意识的改善为主，并以眼球稍下陷、眼球张力减低为度，使血压降至正常，脉搏呼吸恢复常态。中毒性脑水肿和一般心跳呼吸停止后或外伤性的脑水肿不同，后两者的脑水肿常在第2～3日达到高峰，5日后可逐渐消退，而中毒性脑水肿的最高峰，可在中毒后一周左右出现，故应根据毒物的特性及临床情况，掌握用药时间。

  在脱水过程中，如有大量排尿，可引起水与电解质严重紊乱，以低钾血症和缺水最为常见，常产生血容量不足，血压下降、心律失常、意识障碍、躁动、昏迷、脉搏细弱、皮肤弹性降低、眼结膜干燥等，因此必须严格记录液体出入量。在脑水肿未控制前，每日总进水量应比上日的尿量少500～1000ml，静脉补液以不含晶体为宜，多用单纯葡萄糖液；补钾量可参考钾测定，一般每排尿1000ml，静脉补给氯化钾19。

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  精神紧张及压力容易引起腹泻。如持续数日不止，可尝试一下点穴疗法。急性腹泻可伴有剧烈腹痛、呕吐，出现这种情况应请专科医师诊治。下面介绍点穴疗法：

  大椎

  位于颈椎根部正中。如是过敏体质的人，可连大椎周围一起揉按。小肠俞位于大肠俞下方，尾骨与腰椎交界处两侧。

  三阴交

  位于踝骨内侧突起向上四指处。能消除下腹部不适，并能改善胃肠道虚寒症状。

  里内庭

  位于足掌靠近中趾根部，对精神紧张引起的腹泻有效。如加温灸则效果更佳。

  腹部按摩法

  肚脐周围集中分布着能调节植物神经功能的穴位，通过按摩可以调节胃肠道。这种躺在床上的自我按摩，宜在餐后2～4小时进行，此时吃进的食物已在胃里被消化．进入了小肠。餐后立即进行按摩会妨碍消化，请避免。

  卧位按摩

  仰卧，用手掌在肚脐周围缓缓地、均匀地揉按，顺时针方向1 00次，再逆时针方向\\\'100次。每日坚持，对解除便秘有良好效果。

  坐便器上的按摩

  有慢性便秘的人，早餐后即使没有便意，也要养成上厕所的习惯。坐在坐便器上，边解大便边做按摩，用手揉按腹部，再按压腰部，可促进肠道蠕动。

  勿让肠胃受凉

  女性约有一半人有虚寒症。当然，男性虚寒症也不少，但由于女性比男性身体上脂肪多，脂肪一旦受寒，很难复温，因此，稍有疏忽，血液循环就会变差。如果是年轻人，还可设法改善体质，而过了更年期后，恢复阳气就比较困难。请注意改善生活习惯，拥有一个温暖的机体。

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秋季，腹泻“肆虐”的日子，妈妈们可以学一些简单的按摩法，帮助宝宝缓解腹泻引不适。

1、揉拇指

让宝宝平躺在床上或仰卧在妈妈怀抱里，妈妈一手拿着宝宝的手，使宝宝掌心向上；另一只手食指、中指固定宝宝的大拇指，用自己拇指的螺纹面顺时针方向推摩宝宝的拇指螺纹处，至少推摩100圈。

2、推食指

宝宝仰卧位，妈妈用左手拿住宝宝的手掌，掌心侧向；右手食指与中指一起配合拉着宝宝的拇指，（尽可能远离食指）然后用自己拇指的桡侧顺着宝宝的食指桡侧（外侧）从指尖推向指根，做100次。

3、摩腹部

宝宝平躺在床上，妈妈将一手的食指、中指、无名指并拢，用三指指腹在宝宝腹部绕圈按摩，每次3～5分钟。

4、揉脐

宝宝平躺，妈妈用掌根或中指端（注意指甲要短而平）由轻到重揉宝宝的肚脐部位，每次3～5分钟。

5、揉龟尾

宝宝俯卧位（年龄或月龄小者，不采用俯卧位，可由妈妈抱着，头部向上，面部及胸腹部朝向妈妈），妈妈以一手的中指端作为接触面，在宝宝的尾骨端作指揉法，约300～600次。

6、推七节骨

宝宝俯卧或抱起，妈妈以一手的拇指外侧作为接触面，沿后背正中线从尾骨端推向头顶端，约5厘米长。推600次。

tips，两岁以下的宝宝更容易发生腹泻。妈妈们在喂养和照护方面要注意以下几点：

正值宝宝辅食添加期的妈妈们要注意，辅食要一种一种慢慢加，给宝宝的肠胃留出足够的时间来适应这些新食物。

宝宝饮食一定要定时定量。

要注意饮食卫生。不给宝宝喂食放置时间较长的奶或其他食物。冰箱里的食物一定要彻底加热后再给宝宝食用。

要注意腹部和尾骶部的保暖，尤其是在宝宝睡觉时。

宝宝在进食前后20分钟不宜推拿。

注意手法轻快柔和，忌用盲力暴力，防止宝宝皮肤破皮。

宝宝如伴有发热和脱水、精神疲乏等情况应上医院就诊。

平时可以摩腹用于预防宝宝腹泻，每天1～2次，每次约10分钟。

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