1. 月嫂的月子食谱

有福妈妈的月嫂标准是三次主食、三次加餐。

少食多餐，对健康非常有利。可以降低产妇的肠胃负担，加大营养摄取量。所以月嫂常会熬一些营养丰富、吃起来没有负担的粥给产妇加餐。

有福妈妈的月子餐基本标准为：荤素干稀。

很简单的四个字，其实包含了很多标准在里面。

荤是指富含蛋白质、铁、钙的肉、鱼；

素是指富含维生素C、纤维素、碘、无机物等的蔬菜、海产、水果等；

干是指含糖质较多的谷类；

稀是指能补充水分，又富含蛋白、钙等的营养汤。

有福妈妈督导系统，给月嫂布置有一项必须拍照回传的任务，就是月子餐。

有福妈妈老师指导老师会根据月子餐的内容，以及宝宝月龄、是否母乳喂养等，判断月嫂的月子餐是否合格，是否能满足产妇的营养需求。

2. 月嫂月子食谱一览表

月嫂的具体工作内容和服务项目如下：　　一、服务对象：新生儿　　生活护理：指导正确哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。　　专业护理：婴儿洗澡、抚触、按摩，体温测量、大小便观察，口腔、黄疸、脐部护理，臀红、尿布疹、发热、腹泻、便秘、啼哭的观察及护理。　　潜能开发：早期智力开发，婴儿被动操，建立良好的生活习惯。　　二、服务对象：产妇　　生活护理：营养膳食搭配、协助产妇全身擦浴。　　专业护理：产褥期观察、护理，产后心理指导，协助母乳喂养、乳房保健护理。　　健康指导：协助产妇做产褥操，帮助产妇恢复健康。　　日常服务：产妇营养餐制作，为产妇及婴儿清洗衣物，打扫房间卫生等。具体护理内容如下：　　一、产妇护理　　1、生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。　　2、乳房护理：帮助产妇清洗、热敷、按摩乳房，减轻乳房胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。　　3、产后恢复：为恢复产妇体型，指导产妇做好产后恢复操。　　4、营养配餐：合理安排产妇饮食，为产妇制作营养餐。　　5、心理指导：多与产妇语言沟通，交流育婴心得。　　二、婴儿护理　　1、生活护理：保持室内空气清新，料理儿童的饮食起居，给婴儿喂水、喂奶、洗澡，换洗婴儿尿布和其他衣物。　　2、专业护理：为婴儿测量体温，对婴儿脐带进行消毒，对尿布、毛巾、奶瓶等婴儿生活用品进行清洗、消毒，注意二便三浴，观察婴儿黄疸消退情况。　　3、常见病护理：观察婴儿大小便是否正常，身体有无异常，预防尿布疹、鹅口疮等常见病的发生，发现异常及时提醒并协助治疗。　　4、潜能开发：为提高婴儿抵抗能力和协调能力，开发潜能，酌情给婴儿做抚触、游泳和婴儿操，并指导产妇掌握这些技能．

3. 月嫂月子餐菜谱

是自己买。

月嫂会根据产妇体质和产后的天数，还有乳腺的情况和乳汁的多少，合理的安排和搭配月子餐。一般月嫂出菜谱家里人自己去购买。

4. 月嫂的月子食谱大全

月嫂全天的工作流程大致如下：

一、上午

6:00-7:00：为产妇准备第一餐，有经验的月嫂会根据产妇前一天的身体情况来调整第二天的食谱。例如产妇奶水不够多的时候，会增加催乳的食品。

7:00-7:30：为产妇准备洗漱用的水，这种水是用草药煮出来的，放凉至适当的温度后，给产妇使用。

7:30-8:00：有些月嫂有催乳师的职责，她们会选择在这个时候为产妇按摩催乳。在月子的前几天，还需要辅导产妇用正确的姿势哺乳。

8:00-8:30：煮“八宝水”给产妇喝，八宝水只是一个统称，在月子的前中后期，八宝水的用材组成也会不同。

8:30-9:30：自己吃饭、给宝宝换尿布、收拾房间等。

9:30-10:00：协助产妇喂奶。你一定会觉得“协助”这个词很夸张，但是在月子刚开始的日子里，协助喂奶是一个很重要的工作内容，很多产妇还不会自己喂。

10:00-10:30：给产妇煮点心。都说坐月子期间每天要吃5-6顿餐，所以除去照顾孩子的时间，大部分都在为产妇的月子餐而忙碌。

10:30-11:00：带宝宝晒太阳，如果宝宝醒着还可以与其互动。

11:00-11:45：准备产妇的午餐。

二、中午

11:45-12:15：午餐及洗碗。

12:15-12:45：帮助产妇排恶露，为产妇做腹部按摩。期间与产妇沟通，了解其心情状况，适当地告知一些新手妈妈的经验。不可忽视与产妇沟通的这个环节，许多产妇在生完孩子后会有不同程度的抑郁情况出现，月嫂要做好引导。

12:45-2:00：检查宝宝是否大小便，是否需要换尿布。个人午休时间。中午的一个小时左右对于月嫂来说非常重要，因为晚上的睡眠无法保障，基本都是短暂睡眠，白天如果不休息，很难集中精力照顾好雇主。

2:00-2:30：为产妇量血压和体温，查看是否有异常，并思考第二天的配餐。提前列出配餐清单，交给雇主的家人进行采购。

2:30-3:00：准备产妇下午点心，这一餐会有水果的加入，但是会把水果煮热之后给产妇吃。例如木瓜牛奶、苹果牛奶之类，防止产妇便秘。

3:00-4:00：宝宝洗澡及抚触按摩。

4:00-4:30：为产妇煮用于擦身用的“药水”，这种水会放入一些药材，药材的组成也是由月嫂开列清单给雇主家人，由雇主家人配置。

4:30-5:00：为产妇擦身，手洗宝宝和产妇的衣服。

5:00-6:00：为产妇准备晚餐。

6:00-:7:00：个人晚餐及洗碗。

三、晚上

7:00-7:30：带产妇做室内康复操，让产妇下床轻量运动。

7:30-8:00：给产妇做按摩。

8:00-8:30：整理月子房间、叠衣服。

8:30-9:00：煮产妇第六餐。这一餐就会比较简单，比如炖燕窝、鱼胶等，量不会太多。

9:00-9:15：洗碗，厨房卫生简要打扫。

9:15-深夜：闹钟定时，每2个小时左右，抱孩子给产妇喂奶、换尿布等。

5. 月嫂的月子食谱图片

是千万妈妈的选择，它的名称叫宝宝树孕育，是千万妈妈的选择，它的名称叫“宝宝树孕育”，所做的有小米粥，可以用开水冲鸡蛋，下午小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的，晚上，白米粥加几片生菜叶，萝卜汤，酒酿的食物……

30年月嫂的月子餐，所采用的食材大都是自然的地土里生长和农家喂养的食材，它会告诉准妈妈们，怀孕怎么吃，怎么长胎不长自己身上的肉？还有怀孕有哪些东西不能吃？生了孩子以后应该如何吃等等各方面的问题，值得大家去了解，

日日都有安排，每天的早餐、上午茶，午餐，下午茶，晚餐等等都是精心搭配的，产后恢复42天，月子餐营均衡不长肉，健康自己益于孩子，自己既不发胖又保证营养，是值得推荐的

6. 月嫂饮食菜谱

1、事先沟通清楚。签约前一定要问清楚对方负责的事情，说清楚自己需要对方做什么，做到什么程度。

比如月嫂说她负责妈妈和宝宝的事情。这个就很模糊。

要沟通清楚妈妈的事有哪些：洗衣服、拿衣服，端水，煮水擦浴，通乳按摩和瘦身按摩，月子餐包含几餐。有没有月嫂自己的食谱。月嫂和谁一起吃饭。

宝宝的事情：抚触，洗澡，换洗衣服，手洗否，换尿不湿，哄哭，拍奶嗝，夜里是否带睡。要不要满月陪去医院。

支付方式：先付多少，结束再付多少，有没有红包。是否签订合同含双方证件号码，含违约的责任，比如有健康问题。

2、注意说话方式。

要全家共识：尊重月嫂，不能用地主家用佣人的心态，也不能觉得自己付钱了就是甲方就了不起。毕竟孩子和宝妈都很需要对方用心照顾，所以一定要真正做到平等对待。比如居住环境和吃饭，可以让月嫂和家人一起。碰到了问题，要注意沟通方式，坦诚地表达，不要带责备情绪。

3、做互助合作的伙伴关系。

提前和月嫂说好，自己争取在月子期间能发个几条朋友圈，给月嫂打打广告。这样，月嫂也会感受到有个工作评价跟着自己。

4、相处有度。

月嫂做完一个月就会离开，雇主和月嫂的关系并不稳固，而且一般对对方家庭等情况也不是很了解。防人之心不可无，为了避免有后患，建议在月子期间与月嫂的谈话尽量少涉及到家里的财务、工作等情况。家里如果有大宝，也要注意保护大宝的学校名称等隐私信息。家里的一些贵重物品建议也放好，避免不必要的麻烦。

希望对你有用。

7. 月子月嫂推荐

1产妇护理：

在产妇护理方面，月子中心比家庭月嫂更胜一筹。很多家庭月嫂更侧重宝宝护理，而对产妇的护理不到位，月子中心除了对宝宝护理外，会有专门的人对产妇进行护理。

很多月子中心会请专门的营养专家为产妇做营养餐，协调控制产妇的营养和能量摄入，防止产妇月子期间体重增加过多；而且会安排产妇一起学习产后瑜伽或者产后保健操等，有利于产妇产后恢复。

还有的月子中心会聘请专业的产科医生查房，及时了解产妇产后恢复情况。

2.宝宝护理：

不管是宝宝护理还是产妇护理，月子中心里的月嫂往往是一对多，而家庭月嫂却是一对一，这一点，从家属的接受度来说，可能月嫂略好一些。

家庭月嫂专门只看一个宝宝，对宝宝的习惯等一手资料的掌握要比月子中心多个月嫂轮番管理下的掌握更加全面。

很多月子中心是把宝宝统一放在婴儿房管理，而家庭月嫂基本上是和产妇、宝宝一直待在一起的，从母婴接触方面来说，家庭月嫂更方便。

但是，因为一个人的能力毕竟有限，家庭月嫂一个人既要照顾宝宝又要照顾产妇，忙起来难免会有纰漏，而月子中心人员更加充足，可以弥补这方面的不足。而且，宝宝给不同人带可能以后不容易人生，每天固定时间和产妇分开也有利于产妇休息。

3.经济方面：

一般来说，月子中心更贵一些。但是，很多地方目前的“金牌月嫂”价钱也很高，再加上节假日补贴、月嫂生活费、宝宝尿不湿、家庭水电暖（夏天空调）等各种费用下来，有的甚至比月子中心更贵。

4.设施方面：

月子中心相对自己家来说设施更加齐全、地方更加宽阔，一定程度上来说会更加方面一些。很多月子中心会提供高光、远红外照射等设备来帮助剖宫产或者顺产有侧切或者裂伤伤口的产妇伤口恢复。另外，也会提供宝宝游泳、洗澡等专门的场所，这些可能是一般家庭没有办法做到的。

5.人员方面：

月子中心一般是有明确的组织和分工的，据我所知，有的月子中心还有专门聘请的专业儿童医师或者产科医师查房，会定期了解宝宝和产妇的身体状况，一旦产妇或者宝宝出现问题可以及时发现并处理。

而很多月子中心都是“全包”，而月嫂只是“半包”，详细了说，就是月子中心会把产妇和宝宝的吃喝拉撒等全包了，而月嫂只管一部分，有些地方的月嫂甚至不用帮产妇洗衣服，而且还得产妇家属给月嫂做饭。从这点来看，月子中心会略胜一筹。

而且在月子中心，一般不需要家庭成员参与照顾产妇和新生儿，只会允许一个或者两个家属陪同，而在家，月嫂一个人可能忙不过来，很多时候需要家庭其他成员协助，有家属参与进来，有时候难免会有意见分歧，比如宝宝穿衣多少、什么时候该喂奶等等小问题均有可能导致家庭矛盾。

6.管理：

月子中心的管理相对更加严格，而家政或者中介对家庭月嫂的管理可能还不够到位，因此，一旦遇到问题，比较难以处理。

7.其他：

月子中心对产妇的管理也比较严格，会对产妇的外出、亲朋好友的探视等有一定的规定，这点很多人会觉得不自由。月子中心人员较多，一旦发生交叉感染也会比较严重。

8. 月妈妈月子餐食谱

产妇的月子餐营养搭配荤素均衡。在烹饪制作的过程中，要尽量的让月子里面的菜煮得过熟过烂一些。

在主食上尽量选择面条米饭水饺，在副食蔬菜上要选择滋补的汤类，适当的添加鱼、肉、蛋。

烹饪的过程要尽量注意减少饭菜的营养流失。在炖汤的时候要尽量去掉浮油，选择有营养的部分。在做主食的时候要尽量做的恰到好处，不要过熟烂也不要过生。

9. 月嫂的月子食谱怎么做

算半个专业人士吧，我之前做过月嫂培训，和你分享一点关于月嫂的你的疑问

工资挺高的——如果你是和流水线或者普通服务员相比，工资确实很高，但是区间大，低的也有6000的，高的1万多2万多的也有，具体其实还要看你的水平，入行时间，照顾的宝宝的月龄段还有运气（没错，运气其实很重要），一般而言，入行时间越长，口碑越好的月嫂工资越高，我之前培训过的一个月嫂，可以拿到一万五一个月，档期安排已经可以做到往后延1年的都已经有人预约了。其实月嫂工资高，不能光看钱，还要了解这个背后月嫂需要付出的东西，如果只能做到给宝宝洗澡，在家里做饭洗衣擦地，这个其实算不上月嫂，只能说是保姆，不同级别的月嫂掌握的东西是完全不同的，比如，你作为月嫂的话，你是否具备产后护理的基本知识，你是否具有催乳师资格？你是否具备基本的催奶食谱？是否具备一定的早教基础可以给宝宝益智教育？对于一些常见疾病的家庭护理和急救处理是否清楚？产后抑郁了解一下？宝宝营养需求和五大能力发展的标准了解一下？而这些都是决定你在月嫂这个岗位能拿到的工资的高低，所以不能光看着工资高就一脑门子扎进去，真的有人不适合的，我之前培训过有一个月嫂，可能因为年龄偏大，无论解释多少遍都听不明白一些基本的理论知识，更别说上手了

月嫂究竟是做什么的——这个问题，其实也看看我上一段答案，看你和雇主怎么谈，以及你能做到什么程度，有些家庭是有长辈和月嫂一起照顾的，月嫂只需要照顾宝宝，有些家庭是让月嫂主负责产妇，但是可以帮你罗列一些工作范围：给宝宝洗澡、脐部护理、抚触按摩、月子餐、产妇护理、喂奶拍隔、哄宝宝入睡，换尿布洗衣服等等，这些都是属于一些基本操作，如果你可以的话，还有给宝宝黑白闪卡颜色闪卡等视觉训练，翻身、抓握等训练、跟宝宝情感互动，黄疸观察，便便观察等，千万不要觉得月嫂就是去做个饭洗个衣服那么简单哦

会不会被人看不起——这个要看运气了，但是大体上来说，是不会的，一般请月嫂的家庭经济水平都还可以，一般都比较有素质，而且月嫂是专业人士，很多家庭对月嫂很尊重的，你自己也可以不卑不亢，事实上做得好的月嫂是很抢手的，但是不排除一些个别奇葩会看轻人，我遇到过，孩子不到半岁，换了4个月嫂的，这种，就emmm

最后想做一个友情提示——现在部分省份是有月嫂培训岗位补贴的，比如以广东为例，只要有广东户籍或者有在广东购买社保，去参加月嫂培训是可以申请补贴的，考完证之后学费可以返还，所以如果真的有心从事这个行业可以找一些培训机构咨询一下，建议找培训学校而不是月嫂推介所，另外月嫂这个岗位也是需要不断学习的，因为关于婴幼儿的一些知识其实也是逐年在更新，也是要做到老学到老的，而且可以考的证也比较多，可以适当选择一两个证

希望对你有帮助