生活中我们必不可缺的食物除了大米土豆之类的主食，还有美味又营养的蔬菜和水果，以及其他食物。蔬菜中丰富的维生素除了提供给孩子生长发育的各种能量，还有很多其他功能，如促进大脑智力发育，预防眼睛近视等，大家一起来了解一下吧！

  1.胡萝卜

  胡萝卜无论是从外形到营养，都是孩子们最喜欢的蔬菜之一。胡萝卜可爱的样子常用来装饰冬天雪人的鼻子，因此小朋友们看到胡萝卜都很喜欢。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可起到清肝明目的功效，孩子多吃胡萝卜可预防近视。胡萝卜还可以美容养颜，多吃胡萝卜宝宝的皮肤会越来越好，且能提升身体抵抗力和免疫力。胡萝卜绝对是蔬菜之中最有力于宝宝健康成长的品种之一。

  2.海带

  不知道海带是否属于蔬菜？但平时我们都将海带归到了蔬菜类。海带来自大海，含有大陆植物所没的各种微量元素，这些微量元素都有助于孩子的健康成长。并且海带是零热量美食，孩子吃了之后不用担心脂肪摄入过多等不良反应。韩国的女性在生产之后，首先食物就是海带。海带的制作方法也比较简单，用海带煲汤是妈妈们最常见的作法。瘦肉或排骨，再入适量海带，就可以煲出一锅美味的海带汤。

  3.豆苗

  豆苗是用绿豆或是扁豆发芽长出小叶株，又嫩又绿，吃起来清香鲜美，并且营养丰富。豆苗的茎内即有豆类所特有的营养成分，叶片内又含有丰富的维生素和叶绿素，是孩子健康成长期内不错的营养蔬菜。妈咪们一般会做宝宝喜欢吃的上汤豆苗，制作时可加入皮蛋，瘦肉，腰果等配料，用来增加豆苗的口感和营养成分。看到绿绿的豆苗搭配藏青色的皮蛋，孩子们的食欲是不是一下子就来了呢？

  4.番茄

  番茄，可以说是目前已知的蔬菜品种中最受人们欢迎的蔬菜之一了，营养丰富，味道鲜美，维生含量高，孩子和大人都喜欢。番茄可以淡化人体因太阳紫外线照射所产生的黑色素，有美容养颜保护肌肤的美容效果，孩子多吃番茄皮肤白嫩可爱。

  5.白菜

  日常生活中，家长们可能会忽略最常见的白菜，其实白菜含有多种营养物质和人体必不可缺维生素和无机盐成分，这些物质都可以从白菜中获得。白菜中的食用纤维也就是粗纤维可以改善人体的肠胃循环，促进宝宝消化道健康，有助于宝宝健康成长。

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5月25日，由全国心系系列活动组委会携手联合利华（中国）有限公司举办的“心系好儿童”2010年度关爱农村留守、流动儿童家庭教育活动在北京启动。启动仪式上，公布了今年在江西、安徽、四川、江苏等地增开8家“彩虹家园”教育基地的计划。现场，从安徽六安市霍邱县来北京工作的田大霞与远在安徽省六安市霍邱县临淮岗中心学校的女儿进行了视频连线。

加强亲子沟通 彩虹家园联动乡村城市

安徽省六安市霍邱县临淮岗中心小学贾雪同学的爸爸、妈妈做为此次活动的受益代表，来到了现场。活动进行中，贾雪的爸爸妈妈与自己远在安徽，即将面临中考的女儿进行了现场视频连线。在画面中看到了久未谋面的爸爸妈妈，贾雪显得十分的激动。连线中，贾雪对身在北京父母的祝福，以及父母对孩子语重心长的叮咛，牵动着每个人的心。

“为了生活常年在外打工，一年才能回家一次，以前对孩子的学习生活了解很少，心里特别的不踏实，”田大霞动情地说，“去年学校建了‘彩虹家园’，我们可以经常通过电脑见面，能看到孩子的样子，我放心多了，以后走的更远也不怕了。”

据了解，2009年全国心系系列活动组委会在江西和安徽两省建立第一批“彩虹家园”教育基地的同时，编审贴合农村留守、流动儿童家庭现状的系列宣传教材，包括：宣传画、知识彩链卡等。并通过10省5市的妇联系统、教育系统放到农村城市的留守、流动儿童学校、劳务集中地等，面向留守流动儿童家长开展系列宣传教育活动。

在江西、安徽的彩虹家园中，孩子们可以在彩虹书屋阅读心系组委会精心编制的宣传教材以及从社会各级筹集的优秀读物；通过彩虹视频与外出打工，久未谋面的父母“面对面”进行交流；在彩虹课堂中，聆听专家讲座课堂；还会有定期来到彩虹家园中的志愿者们，给孩子们带来真实的关爱与帮助。

发布调研报告 留守儿童需要社会共同关注

随着我国社会政治经济的快速发展，越来越多的青壮年农民走入城市，也随之产生了一个特殊的未成年人群体——农村留守、流动儿童。儿童是祖国的未来，农村儿童还是今后建设社会主义新农村的主力军。在享受到劳务经济蓬勃发展拉动农民就业的同时，我们还要呼吁社会各界关注农村留守、流动儿童，并且献出自己的关爱。

为了更好的开展活动，2009年“关爱农村留守流动儿童家庭教育”系列活动在全国10省市开展关于留守儿童的问卷调研，并深入2省开展彩虹家园实践活动，共采集3万余份有效问卷，累积了实用的信息和有效的数据，促进活动更加有效和深入开展。

根据全国心系系列活动组委会2009年度对农村留守儿童家庭教育活动调查分析报告的结果指出，目前留守儿童中大多数家长都能和孩子保持较频繁的沟通。调查数据显示，32.9%的家长会“每天”和孩子联系一次，另有39.8%的家长会“每周”和孩子联系一次。但是调查也发现，有21.1%的家长通常一个月才会和孩子联系一次，4.9%的家长每年才联系一次，1.3%的家长甚至与孩子基本没有联系。

受传统观念影响，目前留守儿童家长还是更多关注孩子的学习问题。调查结果显示，63.2%的家长表示平时最关心孩子的学习状况，这一比例远远高于对其它方面的关注。调查过程中，外出务工的父母提出了希望能够得到社会帮助和指导的各种现实需求。经过系统整理发现，家长的最大需求偏重于希望有人帮助“辅导孩子学习，提高学习成绩”，所占比例达到44.4%。其次是如何和孩子沟通方面的指导需求，所占比例为18.0%。有关家庭教育知识方法方面的获取需求居第三位，所占比例为9.8%。这些数据说明，不管是农村留守、流动儿童自身还是他们的父母，都需要社会各界给予关怀和帮助。

对此专家表示，农村留守、流动儿童的家庭教育问题需要社会各界的关注和支持。农村留守、流动儿童需要在亲情方面给予更多的安慰，在心理方面给予及时的疏通，在学习方面给予正确的指导。

在活动的最后，心系好儿童关爱活动的志愿者代表、著名歌手何禹萱及来自北京红莲小学的流动学生代表一起上台唱响了“心系好儿童”关爱行动歌曲《幸福的拥抱》。“白云飘，微风笑，蓝天下我们幸福的拥抱……”歌声中，现场气氛达到了高潮。

践行社会责任 联合利华用心构建家园

“亲情带来快乐，只有快乐的孩子，才有幸福的家庭、和谐的社会”。联合利华大中华区副总裁曾锡文先生表示，“我们希望带动更多人用关爱之心，温暖这些需要帮助的孩子，让他们感受到家的温暖和希望。”

联合利华一直关注教育事业，自1996年以来联合利华已经陆续在青海、陕西、四川和安徽四省的贫困地区建立了20所希望小学，这些学校中很多孩子的父母都在外打工。联合利华不仅出资改造了学校的硬件设施，改善了学生学习生活条件，还通过支教行动和志愿服务等方式慰藉儿童的心灵。

共同关注2010，关注祖国明天

在2010年，全国心系系列活动组委会将延续2009年度“彩虹家园”活动形式，计划在重点4个重点省新建8家“彩虹家园”教育基地，同时维护、完善江西、安徽两省已有教育基地。

同时，2010年，全国心系系列活动组委会还将针对活动涉及四川、河南、江西、广西、湖北、gz、江苏、湖南、安徽、广东等十个省，以及北京、天津、武汉、合肥、广州5个城市，分别针对农村留守、流动儿童家庭不同的需求，免费发放《献给农村留守儿童家庭宣传册》、《献给农村流动儿童家庭宣传册》、教育光盘、教育宣传套画等，累积使100万留守流动儿童家庭从中收益。为农村留守流动儿童家庭的和谐建设贡献应有的力量！

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拥有一个健康的宝宝是每个妈妈的心愿，也是每个家庭的期待。在备孕期中准妈妈们总是忐忑不安，以下四点备孕注意事项是准妈妈们必须要做到的。 首先，要把握黄金生育期。经过长期的科学研究，科学家们发现女性20到35岁时是黄金生育期，过了这个年龄就是高龄孕妇了，不仅怀孕的几率会降低，而且由于年龄偏大，宝宝的健康也令人担忧。十月怀胎过程本身就是一个辛苦的过程，加上高龄妈妈的自身身体素质原因，会要更加辛苦些，在生产过程中也会出现更多的状况。所以，想做妈妈的女性们一定要把握黄金生育期，这样宝宝才会有更多的健康保证。 其次，要注意调整饮食结构。随着时代的发展，越来越多的年轻人工作应酬增多，还有形形色色的朋友聚会，不良的饮食习惯很容易养成。很多年轻人喜欢吃油盐都很重的食物，饱了口福。烧烤、煎炸的食物近年来也广受欢迎。也有的年轻人喜欢喝酒抽烟，其实这些不良的饮食习惯会给备孕带来不良影响。比如说受孕率会降低，即使成功受孕，如果不改变饮食结构 ，宝宝的健康状况也令人担忧。所以为了宝宝的健康，不仅是准妈妈，准爸爸们也要在备孕期尽快调整饮食习惯，口味清淡一些，同时也要注意营养搭配，做到营养丰富才是最好。 接下来就是调整作息了。现在的年轻人几乎都是夜猫子，晚睡晚起，这样对人的健康有着极大的影响。尤其是准妈妈准爸爸们，要特别关注这方面，睡得晚了，性生活质量也会打折扣。所以一定要早睡早起，注意锻炼身体，为宝宝的健康着想。 最后是注意补充营养元素。备孕期的妈妈们一定要关注这方面的信息。比如说叶酸，需要服用专门的营养品才能补充。有许多的网站和书籍都是介绍备孕注意事项和备孕知识的，准妈妈们要拓宽知识面，多多了解。 做不到这四点备孕注意事项，宝宝的健康就会令人担忧，所以为了宝宝，快快行动起来吧!

刚刚出生的宝宝皮肤红红的，头发湿润地贴在小头皮上，四肢羞涩地蜷曲着，小手握得紧紧的，哭声非常响亮。出生后，半小时内宝宝就能吸吮和吞咽母乳，出生当天，就开始排泄大小便，他正在用一切可能的方式来适应刚刚到来的世界。而妈妈的细心护理让宝宝感到安全，并健康成长。 案例：12天的七七被妈妈穿衣服弄哭了 七七刚刚出生12天，这天，月嫂在做饭，七七尿尿侧漏了，打湿了衣襟，妈妈替七七换完尿布，就开始第一次单独给七七换衣服。七七太软了，妈妈有点不敢动。穿衣裳的时候，七七一点都不配合，一个不小心，妈妈稍微用力一拽，七七就不依不饶地大哭起来。 点评： 给宝宝穿衣有讲究 宝宝的身体柔软，四肢大多是屈曲状，再加上抵抗力弱，容易受凉，特别是在寒冷的冬天，最大的麻烦是宝宝还不会配合妈妈，所以给宝宝穿脱衣服时要掌握一定的方法。给宝宝穿、脱衣服要注意： 》》》推荐阅读：婴儿如何护理和喂养 1.穿脱衣服要提前告诉宝宝，让他放松先给宝宝一些信号，比如抚摸他的皮肤，和他轻轻地说话，告诉他：:宝宝，我们来穿上衣服，好不好?"使他身体放松，并确认一下是否需要更换尿布。 2.给宝宝脱衣服要轻柔迅速大多数宝宝都不喜欢脱衣服，一是怕冷，二是脱衣服时身体受到挤压，让宝宝感到不舒适，因此，在脱衣服时妈妈的动作一定要轻柔、迅速。 3.小宝宝要躺着穿衣给小宝宝穿衣、脱衣时，一定要让宝宝仰面躺在垫子或毛巾上，等宝宝到 4个月大后，能稍微控制自己的脑袋了，可以把宝宝放在大人的大腿上穿、脱衣服。 4.宝宝衣服要常换宝宝新陈代谢活跃，经常出汗，如果不能天天给宝宝洗澡，就一定要经常更换内衣和贴身的衣服，最好每天一换。 爱帝宫爱心专家提示：新生儿注意腹部保暖 在新生儿的保暖过程中尤其要注意其腹部的保暖。婴儿出生以后，肠胃就在不地蠕动着，当新生儿腹部受到寒冷的刺激时肠蠕动就会加快，内脏肌肉呈阵发性强烈收缩，因而会发生阵发性腹痛。新生儿则表现为一阵阵哭啼，乳食减少，腹泻稀便，常带有奶瓣。阅读：深圳坐月子中心价钱