女性怀孕之后，适合喝什么汤呢？孕妇喝汤应该讲究什么？怀孕后的营养补充直接关系到胎儿健康。看看孕妇适合喝什么汤吧？

一、孕妇适合喝什么汤

想要炖出好喝的汤，我们在炖汤的时候要注意材料的选择。特别是怀孕的早期，孕妇们的胃口比较不好，炖汤要学会找到好食材。一般我们都会选择用骨头来炖汤，那么准妈妈们是否知道不同的骨头，营养价值不一样呢？别着急，现在就听小编慢慢道来吧。

1.肘子骨头。想要补充骨胶原，让自己以及胎儿的皮肤变得更好，那么我们建议孕妇们可以选择炖煮肘子汤，肘子中含有丰富的骨髓，也有较高的胶原蛋白含量。慢慢炖煮就能够熬出白色的汤底，这种汤的营养是非常丰富的。

2.脊椎骨。夏天即将来临，我们都希望能够享受到美味且清淡的营养汤。孕妇自然也不例外。在为孕妇准备营养汤的时候，我们建议为孕妇选择脊椎骨熬汤。脊椎骨中含有的脂肪是比较少的。利用脊椎骨炖汤会更下火，清清淡淡不油腻。

3.牛骨汤。要是想要选择容易被孕妇身体所吸收的汤点，那么我们选择牛骨汤也是非常不错的。牛骨汤中含有丰富的营养物质，牛肉也是属于高蛋白的食物。在夏季的时候，准备新鲜的牛肉汤，非常不错。人体在营养的吸收中，对于牛肉中所含有的营养吸收量是比较大的。

为了能够保证孕妇所需要的营养，在选择骨头的时候，可以结合准妈妈的体质以及气候特点，选择合适的食材。有了营养食材，我们也要掌握好熬汤的方法，这样才能够更为准确的熬出汤点。在熬汤时间上，一般熬煮一个半小时即可。我们不建议选择比较油腻的食材进行熬汤。

二、夏季孕妇喝什么汤好

温度逐渐升高，天气渐渐闷热起来，在饮食方面也要进行适当的调节。在大热天里，孕妇们比较适合喝什么汤呢？小编为大家介绍几种孕妇最爱的汤点吧。

1.冬瓜汤。冬瓜有消肿的功效，还解暑。天气一热，孕妇们就可以动手为自己准备美味的冬瓜汤。将排骨和冬瓜放入炖锅中炖煮即可。

2.川贝雪耳木瓜汤。准备三克川贝，将雪耳和川贝放入锅中慢炖半小时，最后加入准备好的木瓜以及冰糖，熬煮开即可。川贝有止咳功效，润肺效果非常好。雪耳养颜美容，木瓜有通乳效果。孕妇食用川贝雪耳木瓜汤，好处多多。

3.枸杞冰糖藕片汤。准备新鲜的莲藕，将莲藕切成片状，再将枸杞和黄芪以及藕片一起放入锅中炖煮成汤，最后加入少许冰糖。准妈妈们在怀孕期间适合温补，适合食用比较清淡的汤类食物。

准妈妈们在选择汤点的时候，可以结合当前的气候特点，比如天气炎热，就选择比较解暑的汤点。我们也需要考虑到自己的体质，要是自己有略微咳嗽或者是其他感冒症状，那么更可以选择食疗方法进行缓解。

在为孕妇炖汤的时候，科学选择食材，为胎儿和孕妇送来健康。（专稿，如需转载请注明出处）

夏天本身胃口就不太好，再加上天气炎热易造成水分流失，所以孕妇夏季食用汤品也是个不错的选择，下面小编为大家推荐几款孕妇适合食用的汤品。

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一、冬瓜汤

冬瓜250克，瘦肉100克，煲一小时即可。——可以清热解暑，是夏天一款非常棒的解暑汤。

二、冰糖藕片

藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。

三、椰汁奶糊

椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。

四、银耳花生仁汤

将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，滋补脾胃。

这四款汤水都是非常适合在夏天饮用的，除了清热降暑滋补外，夏天胃口比较油腻，这几种汤水都属于偏清淡的营养汤品，适合孕期妈妈定期饮用。

由于孕妇自身的变化及胎儿发育所需的营养，因此孕期的准妈妈们对营养的需求量会越来越多，那么夏季孕妇吃什么好呢？孕妇夏季多喝汤，不仅可以增强食欲、调节口味、补充营养，而且有助于防病抗病，非常有益于健康。

那么孕妇夏季喝什么汤好呢？爱帝宫坐月子中心营养专家推荐一道适合孕妇夏季食用的美味营养汤品——木瓜川贝银耳汤。

孕妇夏季美味营养汤品推荐--木瓜川贝银耳汤

一、食材

1个木瓜、适量川贝、两朵银耳。

二、做法

1、洗净的川贝敲碎后放入冷水中浸泡半小时，泡软后的银耳洗净后撕成小块，木瓜去皮去籽后切成块。

2、砂锅中倒入清水后放入川贝、银耳，炖一个小时后放入木瓜，再炖一小时就可以了。可以在汤稍微凉时加些蜂蜜。

三、功效

川贝有止咳功效，咳嗽时煲此汤可适量多放些川贝，这道甜品有润肺养颜的功效，很适合孕妇夏季食用。

爱帝宫月子中心爱心专家提醒：

孕妇夏季饮食要注意避免食用冰冷、刺激的饮料，不宜过量食用高钙、高糖、高脂肪食物，要注意各种营养元素的适量补充，避免长期素食。夏天孕妇可适量多吃一些新鲜蔬菜，可常吃香菇、紫菜、蛋花、猪肉丝、鸡肉丝等做成的汤。

孕妇在夏季要注意饮食的合理安排，最好少食多餐，饮食要清淡，荤素搭配、粗细搭配，适量多吃些富含纤维素的食物及新鲜的水果、蔬菜，但每天食用的水果量最好别超过200g，而且应选择低糖量的水果并在两餐之间食用。此外每天还应保证优质蛋白质的适量摄入，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等中都含有较丰富的优质蛋白质。

炎热的夏天里最适合喝一些清热解暑的汤品了，那么怀孕期间的准妈妈们在夏季喝什么样的汤才即可以清热止渴，又能保证胎儿的健康成长发育呢？今天爱帝宫坐月子中心的营养专家就教各位孕妈妈们做一道非常美味营养，适合夏天食用的汤品——排骨冬瓜海带汤。

孕妇夏季美味营养汤品推荐--排骨冬瓜海带汤

一、食材

2条排骨、40~50g海带、300~400g冬瓜，姜、料酒、食盐各适量。

二、做法

1、洗净的海带切成细丝，或直接购买适量的海带结。洗净的冬瓜切成块。

2、把切好的排骨、冬瓜、海带放入锅中烧开的水中煮熟，再调味即可食用。

三、功效

冬瓜中富含膳食纤维、氨基酸等多种营养物质，有清热解暑、消水肿、利尿、减肥降脂等功效，还可促进消化，将胆固醇及防治高血压。海带中富含蛋白质、碘、铁、钙等，有养阴止血、清热利水等功效。排骨能够为人体提供大量的钙质和优质蛋白质。

排骨冬瓜海带汤是一道很好的滋补汤品，味道鲜美且清淡不油腻，夏季喝这道汤，有清热解暑、开胃、祛湿、补血润脾、补钙、促消化等多种功效，特别适宜胃口差、体质虚的人食用。

爱帝宫月子中心营养专家提醒：

孕妇喝汤要注意不要只喝汤，应同时吃汤里的食物，而且尽量选择低脂肪食物做汤料，汤不要煲得过于油腻，以免影响食欲。孕妇喝汤最好是在饭前，若在饱饭后再喝汤，易使营养过剩而引发肥胖。此外喝汤的速度也应慢一些，这样不仅有利于食物的消化吸收，而且也不易发胖。