临产前发生产前阵痛怎么办？产前阵痛不仅仅是肚子疼，孕妇可能会全身都感到疼痛紧绷，此时要注意找个舒服的姿势来缓解疼痛。下面就一起来看看对付产前阵痛的小诀窍。

产前阵痛不仅仅是肚子疼

产前阵痛是什么感觉？

①全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

②拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

③压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛的:规律性"。

产前阵痛是怎么个痛法？

阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。

1.不仅会感到肚子疼痛

产妇要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。

2.肌肉紧张会使肌肉变得非常紧

随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。

如何对付产前阵痛？

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。

姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势

调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

姿势2：跨坐在椅子上

两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

姿势3：利用网球推高肛门

不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

姿势4：把体重负荷在墙上

手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

姿势5：趴在椅子上

膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

姿势6：丈夫来帮忙

在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

  总有一些人想不劳而获，幻想通过赌博获得更多的财富，因赌博一夜暴富或许早已不是天方夜谭，但是因此而输得精光的人，也不是没有。其实赌博就像是一个欲望的黑洞，一旦钻进去，就再也爬不出来，如果侥幸能赢，赢来的只有金钱，可是一旦输掉，输掉的就不仅仅是金钱，还有比金钱更珍贵的东西。幸福其实是有自己的底线的，生活很多时候也是一场赌博，但是千万不可以随便就将自己的幸福输掉，把握好那根底线，将幸福紧紧抓在手中，才是聪明人的选择。

  时代在不断地进步，乃至很多人的欲望也与之俱增，并不断膨胀。也就是这时候，一种叫做赌博的毒瘤开始肆意蔓延，为了满足更多的物质需要，有人输钱财当房产，有人出卖朋友遗弃父母，更有甚者出卖自己的身体放弃自己的尊严。生活还是脚踏实地一些好。

  不要去做那些不切实际的梦，赌博往往只是依靠运气，也许你今天赢了，为此你肯定会想赢到更多，但是，如果输了的话，你肯定也不会甘心，还想着去捞本，就这样，你会陷入赌博的泥沼，再也无法翻身，直到有一天，当你输得精光的时候，你输掉的也许不再是金钱，还有你的自信、勇气、热情，甚至是家庭和你所拥有的所有东西。

  有些人有着幸福美满的家庭和生活，就因为赌博，到头来变得倾家荡产、妻离子散，这样的事情早已见惯不怪了，其实想想，为了那些不切实际的欲望，而毁掉原本美好的生活，真的不值得。赌博就像是魔鬼，一旦沾染，就很难摆脱，终有一天，它会将你及你拥有的一切都吞噬掉。

  刘米大学毕业之后，很幸运地考上了公务员，经过几年的打拼，不论是工作还是家庭都有了预想中的圆满。更加让他欣喜的是，结婚一年后，喜得一对龙凤胎，这给原本美满的家庭添了更多喜气。

  刘米成了大家都羡慕的对象，而他自己也对生活充满了自信和向往。由于他工作比较悠闲，平时下班帮妻子买买菜、带孩子玩玩是他人生的一大乐趣。

  然而．这样的日子持续了3年。刘米原以为自己会一直这样幸福地生活下去，可是，偶然的一次机会，打破了他原本平静的生活，从此之后，他再也找不回当初的幸福感觉。

  那是一个周末，他应邀去和几个朋友聚会，原本大家在一起，也就是聊聊天，喝喝小酒，但那天喝完酒之后，有人提议搓几圈麻将，本来刘米就不会打麻将，只是在一旁观看，但中途有人去上厕所，就让他顶替了几圈。结果这一顶替，刘米这个不会打牌的人，几圈下来，却赢了好几百。这下，刘米对打麻将有了信心，他觉得这钱来的还真容易，玩着玩着就赢了钱，比他每天朝九晚五地上班强多了。或许就是因为这个念头，让他彻底地走上了不归路口

  从此之后，刘米厌倦了原本的生活和工作，一有时间就去搓几圈，之后他的运气似乎没有第一次那么好，大多的时候他都会输，越输他越觉得不甘心，每次输了之后，他告诉自己，下次一定要连本带利捞回来，可是到了下一次，还是无法将输掉的都赢回来。刘米很不服输，他觉得他的运气不会一直这么差，渐渐地，他开始将赌注加大，但是几个月的时间，刘米几乎输掉了一年的工资，为此，妻子多次和他争吵。刘米也挣扎过，他想从此罢手，但总是心有不甘，于是他又偷偷地去赌，他甚至想过赌最后一次．只要捞回本就罢手。然而，事实并非他想的那么简单，似乎好运和他再也无缘了。

  就这样，刘米最后连房子都押进去了，但他还是没有赢。输掉了房子，刘米没有脸回家见妻儿，他成天躲在外面不回家，班也干脆不去上了，而他的妻子和儿女，也被人家赶出了家，无奈之下回了娘家。妻子彻底对刘米绝望了，他们之间的婚姻也走到了尽头。

  刘米原本美满幸福的生活，就因为他赌博而断送了，而他的一生，也因此而毁灭。想必，刘米当初根本不会想到会有这样的结果，他只是为一时的利益所诱惑，以至于越陷越深，再也无法回头，最终走到了穷途末路。其实有好多赌博的人和刘米一样，他们总想着碰碰运气，想着能一夜暴富，殊不知，天上是不会掉馅饼的。

  有的人会说：我的运气不会一直那么差，总有一天我会连本带利捞回来的，只要让我再赌一把，我相信，这一把，我会咸鱼翻身，会将输掉的一切都赢回来的。其实这种心理只会让自己越陷越深，就因为这种念头，才将自己所拥有的全部都搭进去。人往往在面对诱惑的时候无法及时刹车，这种膨胀的欲望就像是一盏将人引向毁灭的魔灯，这条路上，也许会有能够满足我们心理的东西，却和幸福无关。所以，要想获得幸福的生活，就要依靠自己辛勤的劳动，任何投机取巧的方式都无法使我们得到真正的幸福，而赌博更不可能让自己得到幸福的生活。

  幸福箴言

  幸福生活需要我们用汗水和辛勤的劳动去创造．而非赌博，赌字里藏文着悲剧，一旦陷入赌博的深渊，就会万劫不复，在选条路上，永远碰不到幸福。因此，要想拥有幸福美满的生活，就应该远离赌博，让赌博永远都不要出现在自己人生的字典里。只有这样．幸福之神才会悄然而至，让我们的灵魂不再失落。

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很多人都反对在餐桌上说教孩子，其实把餐桌边的教育并不只是对孩子说教，一些行为的规范都是在对孩子进行教育。餐桌上的点点滴滴的注意，不仅能让孩子养成良好的饮食习惯，还可以对认知能力、道德品质等多方面进行教育和训练。以下几种方式就是餐桌教育的巧妙之处。

办法一：控制零食，准点儿到餐桌。这对大人们来说，是一件简单得不能再简单的事情了。可是对孩子来说，却是一件天大的难事。有的孩子根本就不需要吃饭，有的从未感受过饥饿感，因为他们有吃不完的零食。所以，临近吃饭，家长不要给孩子吃零食，哪怕孩子说自己已经饿了（其实这往往是孩子嘴馋想吃点零食），这样能保证在进餐时间孩子会有食欲。

办法二：限制活动范围。吃饭的时候，家长可在饭桌旁特意给孩子加一张椅子，让孩子和全家人一起进餐，孩子想跑也跑不了。

办法三：诱惑。每次吃饭时，家长可以“诱惑”孩子：“今天的菜真香呀！”孩子往往也受影响，嚷嚷：“我要吃。”然后再不适时宜地进行激励：“孩子今天真能干，再加把劲，还能吃了个第一名！”

办法四：餐桌上教知识。面对餐桌上的美味佳肴，可以教孩子一一指认，让孩子看看要做的菜生的时候是什么样子，烧熟了又是什么样子，知道和记住它们的名字。这样边学习边吃东西，孩子会吃得更香，不知不觉中就把食物吃下去了。这也是一种学习。有时候，孩子在吃饭时，面对一桌子的人，容易亢奋，需要教孩子“吃不言，睡不寝”。这时你要教导孩子在吃东西时，要把嘴抿起来，不要发出“叭嗒叭嗒”声，告诉孩子这是一个讲礼貌的做法。每一个孩子都会有独占欲，为了克服这一点，家长要首先做好孩子的表率，如先夹菜给老人长辈，这样做可以起到潜移默化的效果。

总之，只要家长有心，你就会发现生活中的每一个细节都蕴含着教育机会，如果能把握住这些机会，你的孩子就一定会取得进步。

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  知识不仅具有带来金钱的价值，还能让人提高到一个新的层次。这种提高非常迅速，水到渠成。

  美国有几百万年轻人，他们具备提高自己的能力，但却懒得花力气，抬一抬手指都嫌累。每天回到家，他们就说已经累得不行了。有一年冬天，纽约城站成一排的乞丐中，每10个人当中，有8个都表现出很好的智力，他们具备提高生活水平的能力。一位有钱的女士派代理人去会见这些乞丐，一个一个地单独会见，使别人听不到他们的谈话，然后还送给他们书，这些书或许会激发他们的学习兴趣。但是1000人中，没有一个人去看书。他们都喜欢坐在公园里，找一片报纸来看，向别人讲述自己悲惨的命运。

  所以，贫穷是有原因的，无知也是有原因的。

  有些人身体条件允许他们关注自己的未来，可他们却不当回事。我们不应该去供养这些人，尤其不能给他们提供吃和穿。当然，饥饿的人不需要学习，他需要吃东西。要是给他提供免费的衣、食、住，条件是他要努力让自己成为有用的人，他就会放任自流。有人做过一个实验，一位有钱人给一批穷人提供一日三餐，供给他们衣服和住处。然后，把他们召集在一个大厅，由老师启发他们的学习兴趣，让他们学一些最简单的实用知识。但这些人不想听。给他们的书，他们甚至都不翻一下。

  这些事实告诉我们，那类人是不值得同情帮助的。

  有位已婚的年轻男士自杀了，留下了一封信。在信中，他说自己曾咨询过一位牧师，牧师建议他结束自己的生命，因为现代文明就是这样，从道德上讲，任何人都没有义务必须活在这个社会中。这位男士丢下了两个年幼的孩子和妻子。他27岁，结婚5年。结婚之前，他原本有机会上学，但他放弃了这个机会。结婚之后，他也不想帮妻子做家务，妻子每天伺候他的时间，比他伺候妻子的时间长。他每天傍晚都到外面，待到10点才回家。妻子却忙着料理家务、照顾孩子。他认识的7个年轻男人都去上学了，而且学得很好，有了稳定的工作，还有了积蓄，而他自己却东游西逛，仍不想提高自己。这时候他开始感到恐慌了。一天晚上，他的一位朋友跟他说：:汤姆，你要是能胜任，我有个好的工作机会。但是你连起码的常识都不懂。"这位年轻男人说，他什么都不懂，也不想懂。后来，他就自杀了。牧师否认自己曾经建议他去自杀，年轻人过去也没有表现过精神异常。让人叹惜的是，有些人不求上进，甘愿愚昧无知，甘愿受穷而不思进取。这是发生在他们身上的典型事例。

  我们不鼓励那些游手好闲的富人，因为从内心深处厌恶他们，也不喜欢他们的食客。另一方面，我们也不鼓励那些贫穷、愚昧、不想努力的人，即使给他们提供改善自己的条件，让他们的生活提高到新水平，他们也不愿意提高。这样的穷人受穷不是富人造成的，是他们自己的过错。这类人把这个缺点演绎得淋漓尽致，而且很容易就能发现他们贫穷的原因。

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