秋天是个吃南瓜的好季节。不信？请瞧瞧以下几个理由。

理由一：应景

源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋（trick or treat）！”

理由二：改善秋燥症状

秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维a、维生素e的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 a。另外南瓜含丰富的维生素 e，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。

理由三：治病

多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

理由四：补血

清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。

理由五：帮助断奶

南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素a的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

南瓜吃多吃少都非好事

吃太多，变黄皮宝宝

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。

当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，一不注意，可能会造成医师误判，您知道这两者要如何区分吗？

这里提供给您一种简单的判断方式：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜上着色；至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。

吃太少，变夜盲宝宝

β-胡萝卜素是维生素a的前驱物，它会转变为维生素a，而维生素a和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。

南瓜的正确食量

给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。

南瓜食谱

下面就为大家介绍几款专门为小宝宝打造的南瓜食品。

南瓜拌饭（适合6-9个月宝宝）

原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制作：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

南瓜糊（适合7~12个月宝宝食用）

原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。

制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

南瓜黑米粥（适合周岁以上宝宝食用）

原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克。

制作：

1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片。

2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内，加水1000毫升。

3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

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宝宝生病了，不仅宝宝难受，大人也跟着着急。俗话说，防病胜于治病，爸爸妈妈在日常生活中，要帮助宝宝远离疾病。我们来看看要做好哪些预防措施吧。

平时要注意保护宝宝的眼部卫生。不要用脏手为宝宝除眼屎、擦眼睛，不要修拔宝宝的睫毛。

注意保持不变大便通畅。多让宝宝吃水果、蔬菜，定时排便。

如果宝宝患有屈光不正、营养不良和睑缘炎等疾病，需积极治疗。

可用不刺激眼睑的婴儿洗发精，以1：20的比例用冷开水稀释，清洗宝宝睫毛上的油脂，防止出现皮脂阻塞。

平时多带宝宝进行日光浴、水浴、空气浴，提高宝宝身体的抵抗力。

宝宝护理方案与就诊建议

１、脓头未形成之前可进行热敷处理，以促进化脓，轻的炎症也可在热敷后完全消失。

2、全身及局部使用抗生素也可促进炎症的消失。抗生素口服、肌注或静脉注射均可，对化脓菌的作用都很好。

3、局部点眼药。一般使用0.25%氯霉素眼药水即可，可在宝宝入睡后涂金霉素眼膏。

4、脓头出现后不要用手挤压。眼睑血管丰富，眼的经脉与眼眶内静脉相通，又与颅内的海绵窦相通，而眼静脉没有静脉瓣，血液可向各方向回流，挤压脓头会使炎症扩散，引起眼眶蜂窝织炎、败血症等严重合并症，危及宝宝生命。一旦脓头出现，应及时切开排脓，不要等到自行破溃。这样可以减少疼痛，并可缩短疗程。但是要去医院切开，切勿在家自行处理。

5、避免宝宝用脏手揉眼睛。以免将细菌带入眼内，引起感染。适当的时候可以给宝宝戴手套。

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春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。吃油菜，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

更多推荐：准妈妈如何让皮肤焕发光彩？

有些蔬菜具有清热利咽，散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的蔬菜，可增强身体防病抗病的能力。

芹菜： 鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

荠菜： 最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。 油菜： 特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解读的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

菠菜： 春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

春节期间，谁都不希望看着别人在为过年忙碌，而自己却在为给孩子治病而奔波。因此，过节前，许多父母都会变得过分紧张，发现孩子稍有风吹草动，就赶紧吃药打针，甚至为一小小的感冒而要求输液，可谓是大动干戈。但是这样就能避免节日生病了吗？

专家表示：要想让孩子不生病，正确的护理方法很重要。即使孩子真的病了，也不要扩大化治疗，因为，扩大化治疗反而使宝宝受到更大伤害。

预防感冒

室外与室内温差大

北方的冬季虽然寒冷，但室内有很好的取暖设备，在室内非但感觉不到寒冷，比春秋还要暖和，有的家里室温还相当高，这种情况我到家中出诊时时常会遇到。父母在家里只穿很薄的衣服，孩子却像过冬天，厚毛衣厚毛裤，有的甚至还穿着棉衣棉裤。

不同房间的温差也不能过大

孩子住的房间和其他房间温度要一致，这样开门进出时，其他房间的冷气就不会随着开门进入孩子房间；孩子由于室内温度高，周身的毛孔都处于开放状态；遇到冷气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭，幼儿调节能力比较差，对外界的变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力；由于室内空气不新鲜，空气干燥，气管黏膜干燥，清理病毒细菌的能力下降，过多的病毒细菌就会乘虚而入。

预防方案

父母穿什么，孩子穿什么，这是最简单有效的方法。另外，尽量缩小室内外温差也很重要，温差不可大于7℃。

预防呼吸道感染

暖器带来的疾病诱因

北方气候本来就干燥，加上暖气取暖，很难维持室内湿度。湿度过小，宝宝呼吸道黏膜功能和纤毛运动能力下降，使呼吸道抵御疾病能力降低，增加罹患呼吸道感染的机会。南方湿度普遍比北方要好，但是，由于南方的家庭也越来越多地使用空调、电暖器等取暖设备，室内的湿度也在大大降低。南方保持室内适宜的湿度同样重要。

对策

购买一个温湿度计放在房间里，室内适宜的温度是18－24℃，湿度是45－50%。购买一个加湿器维持室内适宜的湿度。

婴儿房间的加湿办法

空气加湿的方法有很多，如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等，尽管人也会感到室内潮潮的，可这些方法不是很科学。这些方法的缺点是：湿度保持不恒定；湿度保持时间短；雾气大，视觉不舒服；水滴比较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对婴儿的呼吸道黏膜的保护并没有太大的意义。最科学的方法还是利用空气加湿器。

加湿器中添加药物

加湿器主要有三种，一种是超声波加湿器：采用超声波高频振荡，将水雾化为1～5微米的超微粒子，扩散至空气中，从而达到均匀加湿空气的目的。第二种是纯净加湿器：除去水中杂质，再经过净水洗涤处理，最后将纯净的水分子送到空气中，从而达到加湿空气的目的。第三种是电热式加湿器：是用发热体将水加热至沸点，产生水蒸气并释放到空气中进行加湿，是最简单的加湿器。三种加湿器都可以为宝宝选择。市场上还有往加湿器中添加的香氛和消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂，未除经医生许可，不允许给小儿使用。

超声波对婴幼儿是否安全

台式加湿器不要放在婴儿活动范围以内。尤其是电热式加湿器，安全系数比较低，如果放置在孩子能够触摸到的地方，会对尚没有自我保护意识的幼儿造成意外伤害。请父母不要认为我的提醒是多余的，作为医生，我所抢救的意外伤害事故绝大多数是意想不到的。另外，超声波加湿器，放置在床头柜等距离孩子较近的地方，其声波对婴幼儿是否安全尚无定论。所以为安全起见，加湿器最好远离婴幼儿。

加强耐寒锻炼

南方宝宝冬天多外出

南方冬季气温温和，但阳光少，室内缺乏阳光照射，有阴冷的感觉。南方建筑多不安装取暖设备，大多数家庭使用空调取暖。空调取暖造成局部环境空气干燥，空气不流通，质量差。争取每当太阳出来，就抱孩子晒晒太阳，不仅可以补充vd，湿度也比室内宜人。

注意随时加减衣服

城市取暖条件好，父母带小儿到商场，大衣帽子都不脱，小儿满身是汗，走出商场，冷风一吹，很易患上呼吸道感染。所以一定要随时给小儿加减衣服。另外，当小儿出汗时，千万不要马上给小儿脱衣服或用冷水洗、用湿的毛巾擦汗。应当用干毛巾擦汗，或自行消汗。亲友家中、幼儿园室内、空调车、室内游乐场、饭店等地方也一样。

尽量晚一点给宝宝加衣服

“要想小儿安，三分饥与寒”。有些父母怕小儿患病，天气一凉就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，待到开春，或家中有感冒病人时，由于抵抗力低下，很容易患病。所以应坚持让小儿做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，让小儿出去活动半小时到一小时。少衣+户外运动，就是儿科医生非常提倡的“耐寒锻炼”。

宝宝穿冬衣的标准

宝宝需要穿多厚的冬衣，要根据气候、室内环境等而定，不会走的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄。如果宝宝已经会走会跑了，就要比成人少一件。给宝宝穿衣，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。

保暖过度不好

美国华盛顿医学院的学者发现保暖过度——为婴儿包裹数层毛毯或是室温过高，是美国国内婴儿意外死亡的主要原因之一。婴儿重复呼吸呼出的气体，导致窒息而死，大多数是由保暖过度引起的。衣服过多、室温过高、高烧不退、睡觉时盖得过厚都可能造成保暖过度，冬天发生的机率要比夏天大的多。医学家同时指出：“长时间的呼吸不畅还有可能导致脑部缺氧，对婴儿的智力等方面产生影响。”

预防腹泻

紧把病从口入关

提到病从口入关，父母想到的就是饮食卫生，此时父母常常会自豪地说“我们已经非常注意卫生了”。当然，医生从不怀疑这一点。但问题是，父母所说的卫生是狭义的，指的仅仅是“干净”。可广义的卫生包括方方面面，而这才是预防腹泻的重要环节。

喂奶前，父母应有效洗手

每次给婴儿换尿布后、喂奶前、给婴儿冲奶前、给婴儿喂饭前、给婴儿做饭前……都要洗手。洗手方法很重要，要使用肥皂和流动水，时间不少于2分钟。

餐具、炊具不要水淋淋

给婴儿做辅食的餐具（菜板，刀叉，过滤纱布或漏网，榨汁机，各种容器等）用后晾干，用前清洗、消毒（6个月以前的婴儿是必须的）。

放置食物需科学

冰箱内放置的食物，冬季保存时间不能超过72小时，必须煮沸后食用。煮沸后，不能再装入原来的容器中食用，要更换一个干净的容器。如果剩奶没有及时倒出，再使用时，不能把剩奶倒出后，用开水涮一涮就使用，一定要煮沸后再使用。

不要把口腔细菌带给孩子

千万不要给孩子嚼饭，这可以导致婴儿腹泻。有的妈妈怕饭热烫着孩子，喜欢用舌头尖舔一舔，试试温度，这是不好的习惯，还有的妈妈喜欢啄一下奶嘴，尝一尝奶的温度，这更不好。成人口腔内的细菌对于婴儿来说，可能就是致病菌。

腹泻流行时更应注意

新年是轮状腹泻病流行季节，尽量少接触其他孩子，少带孩子到病儿集中的场所，少到公共场所，一定不能接触患有腹泻的孩子。这一点，父母不要不好意思，为了对孩子负责，要拒绝患有腹泻病的孩子到家里拜年，如果带孩子到别人家里拜年，一旦得知他们的孩子正在腹泻，要马上离开。

预防节日病

饮料应该少喝点

爱喝饮料是小儿天生,平日里,妈妈会限制一下，可到了春节，合家团聚，周围都是亲人，妈妈也就管不了，爷爷奶奶、外公外婆都是疼爱有加。饮用过多的饮料，会伤害小儿的胃口，含有咖啡因的饮料会影响孩子的睡眠。在冬季，喝过凉的饮料，会使孩子胃黏膜受到寒冷刺激，血管收缩，导致消化不良性腹泻。

不要吃叠食积食

生活好了，节日孩子大吃大喝的少了，但因为吃的东西杂，吃叠食和积食导致消化功能紊乱还是有的，容易引起叠食，如红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的诱因。

避免睡眠不足

睡眠不足,机体抵抗力就会下降,就难以抵御自然界中病原菌的侵袭,就会使罹患疾病的机会大大加大,消化功能也下降,食欲不振,还可出现头痛,腹痛。严重睡眠不足就像患了大病一样。节日孩子缺觉是很常见的事情，父母要加以注意。

难以预料的鞭炮伤

在允许燃放鞭炮的地区，几乎无一例外都会发生多起鞭炮伤事件，因此，父母最好让孩子远离鞭炮。

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