冬季孕妈洗澡要注意什么呢？想必这是很多孕妈妈都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

冬季孕妈洗澡要注意

冬天的标配大概就是火锅和泡澡了，在下着雪的冬天吃个火锅，晚上泡个澡然后睡觉，别提有多幸福了。在怀孕的时候，孕妈是不能长时间泡澡的，更多的是采取淋浴的方式，而且很多孕妇到了孕后期洗澡就比较麻烦了，而且还担心地上比较滑，所以在冬季洗澡的时候要注意这几点。

1、不能泡澡。

一般来说，是不提倡孕妇泡澡的，在孕期是比较脆弱的，而且对于卫生及周围的环境要求也是比较高的。如果泡澡的话，水中会有一些细菌进入到体内，容易造成感染，在孕期如果感染了是比较麻烦的，可能还会影响胎儿的健康。所以洗澡的时候最好还是选择淋浴吧，在孕期的时候不方便，老公们一定要发挥作用，帮助孕妇。而且可以坐在比较高的凳子上洗澡，用防滑垫。

2、控制洗澡的时间。

洗澡的时候对温度的要求比较高，不然的话太冷了，全身可能会发抖，所以就会造成室内的空气不流通，会比较憋，尤其是一些在没怀孕之前就不能洗澡很长时间的。我记得在我上高中的时候，学校里都是大澡堂，那时候我在等我一个同学，结果出去的时候眼前就一片黑了，差点摔倒。所以在北方这个比较适合冬天泡澡的季节，我也最多是二十分钟。像孕妇的话就要更加注意了，洗澡的时间不能过长，容易缺氧，在猛地一走路的时候容易缺氧，可能还会摔倒，影响胎儿的健康。

3、洗澡的温度不能过高。

刚才说了，冬天洗澡要求会比较多，尤其是一些产妇。因为怀孕的时候，最害怕的就是伤害到胎儿。本来在洗澡的空间就是那么大的地方，如果温度过高的话，就会容易使得空气更加不流通。孕妇洗澡时间长短，就会容易缺氧。而且胎儿也是不喜欢一个高温的环境的，这对于他的成长发育不是很好。所以在洗澡的时候切忌高温，比身体温度高一些就可以。

4、不能抠肚脐。

在怀孕的时候肚子、脖子、腋窝会变黑，还有肚脐眼本来就是有点黑的，结果怀孕之后就更黑了。有一些孕妇就觉得是脏了，忍不住想去抠。其实我们从小就被教育，不管什么时候都不要抠肚脐眼，因为有的时候会造成腹泻的情况。而且在怀孕期间，如果抠肚脐眼，并且用水冲的时候，就会容易拉肚子，造成宫缩，可能还会影响胎儿的健康。

所以不管是冬季还是夏季，保温效果一定要做好，洗澡的时候也要多多注意。

5、选用适当的洗澡用品

怀孕期间的女性自身的养护十分重要，准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。

洗澡用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。

1.万一使用到不适合的洗澡用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。

2.若使用香味太过浓烈的洗澡用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

孕妇洗浴用品怎么选

在选在孕妇专用洗浴用品的时候，应该注意全面对该产品的考察，如果拿捏不一定的可以了解一下某些产品的主要信息，或者咨询一下身边使用过的网友妈妈的意见，选择一款适合自己的产品，切忌盲目、随意挑选。选好品牌之后，在购买的时候也是需要注意以下事项的：

1、厂商信誉

一般而言，选择牌子老、口碑好的孕妇洗浴用品。因为这些产品都是比较信得过的，如果是以前就一直逗有人用，而且评价较高的，通常都是比较好的产品，一定要选择值得信赖的品牌哦。

2、包装完整

选购孕妇洗浴用品之前，要仔细看看产品的包装是否完整，有无破损变质。选购时一定要确定包装的容器密封完好，因为有些产品里面的某些成分最怕与空气结合，或是发生变质等状况，例如酵素应该是绿色却呈红色时，就不能使用，不能购买。

3、标示清楚

孕妇洗浴用品的内容和成分一定要标示详尽，对于成分标示不明，说明模糊的产品，为了孕妇细嫩的肌肤着想，不买的好。有的产品，将其性能强调得特别清楚。

4、注意日期

在挑选的时候应该尽量选一些日期较为新的，因为孕妈妈在夏天可能洗澡的次数会比较多，可能沐浴露、洗发露等会用得较快；但是一旦转入到秋冬季，孕妈妈就不适宜经常洗澡了，有可能两天一次，有可能一周两次，所以尽量选择日期较新的，这样就不会造成浪费。（参考网站：搜狐）

  天然的沐浴用品最好

  光用温水清洗身体，有些污垢是无法清洁干净的。建议孕妈咪最好选择天然成份、无刺鼻香味，较为温和的产品来清洁。香味浓烈的沐浴胶、沐浴乳或其他类型的清洁产品有可能是添加较多的化学成份，同时也可能较具刺激性。有些孕妈咪的体质较为敏感，稍用到不合适的沐浴产品就产生皮肤起疹、干燥、脱皮等过敏现象。因此，在怀孕时期使用的产品要慎选，若不太确定是否适合自己，可先和店家索取适用包，合适的话再购买。

  重点部位正确清洁

  乳房：在怀孕时期乳房为了产后哺乳的准备，会渐渐开始胀大、有刺痛感，甚至有时会分泌些许乳汁。当发现有乳汁时，不要刻意去挤干净，用清水和温和产品稍微冲洗即可，同时要避免过度清洁和用力挤压，以免引发子宫收缩情形。

  阴部：怀孕后阴道分泌物增加，针对外阴部的清洁，建议用清水洗最好，如必要时可加点适合阴部酸碱值的清洁产品。还有，千万不要做阴道灌洗，以免引起感染。平时不要穿过紧的裤子，应穿着合适的服装，保持阴部的通风干爽。

  其他：除了身体大面积的清洗，容易忽略的颈部、耳后以及腋下等部位同样要做好清洁动作。另外，肚脐容易藏污纳垢，同样要做好清洁。有些人会用力去抠肚脐上的污垢，反而造成破皮、流血，容易引起感染问题。建议用棉花棒蘸水轻轻擦拭、稍为清洁即可。

  洗澡时的力道要注意

  洗澡时的力道过轻无法清洁干净，但许多妈咪又担心力道过重会伤及胎儿，到底该如何拿捏呢？专业医师建议孕妈咪以自己的感受为准，自己觉得舒服就是最为合适的力道。

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宝宝的出生除了给一个家庭带来无与伦比的欢乐之外，半而随之的当然还会有“甜蜜的麻烦”，比如哄宝宝睡觉，比如给宝宝换尿布，比如给宝宝洗澡这一大事！

给宝宝洗澡这件事情都会让很多初为父母的大家很抓狂，看着那么小的宝宝在挣扎，爸爸妈妈们不敢用力抱住宝宝，生怕伤到宝宝，可是不抓稳，又怕宝宝在挣扎的过程中受伤，洗个澡跟上战场打仗一样。两个小时下来，都不一定能完成给宝宝洗澡这件事情。爸爸妈妈觉得累是小事，在洗澡的过程中，如果由于时间过长而使得宝宝生病感冒了，那可是得不偿失的。

既然给宝宝洗澡是件大事情，那么有什么是需要注意的呢？有什么是可以帮助爸爸妈妈较快的较好的完成这件事情呢？今天小编就为各位宝爸宝妈们出大招啦！赶紧接住！

既然是洗澡，首先我们就必须要知道给宝宝洗澡的顺序，只有在理清了给宝宝洗澡的先后顺序，宝爸宝妈们才不至于由于宝宝的挣扎而慌乱失措而延长了洗澡的时间，或者让宝宝裸着身体。

1、准备好洗澡的各项东西。

首先，需要注意的是水温，对于宝宝来说，对于水温是十分敏感的，宝爸宝妈们可以使用温度计进行测量水温，尽管有些麻烦，但是为了宝宝，在不能够通过手感的情况下，还是利用科学仪器会比较好。

那么宝宝洗澡的水温应该是多少呢？医学推荐，宝宝洗澡的最佳水温在37℃—40℃左右。

其次，在准备好洗澡水之前，宝爸宝妈们最好先准备好洗澡玩具。不过洗澡玩具最好要先进行消毒清理，这样也是为了宝宝的健康。洗澡玩具最大的作用就是在宝宝洗澡的时候能够转移宝宝的注意力，以便于宝爸宝妈们较快地给宝宝进行洗澡。

最后，是沐浴用品的准备。宝爸宝妈们在超市进行宝宝沐浴用品的选购的时候，尤其要注意沐浴用品的成分，尽量选择天然型的、无添加剂的，这样才能避免宝宝出现过敏的情况。

2、洗澡时的先后顺序有区别。

在给宝宝洗澡时，是有一定的先后顺序的。只有在顺序的基础上，宝宝才会感觉到舒服，才能更好地配合宝爸宝妈们。

首先，先洗脸。宝爸宝妈们可以使用已经事先沾湿的小毛巾来对宝宝进行脸部的清洗。包括宝宝的眼睛、鼻子、嘴巴，然后是整个面颊的部位，但切勿来回用力擦洗，也应选择比较轻柔的棉质毛巾，以免伤到宝宝的皮肤。

其次，再洗头发。同样也是先用沾湿的小毛巾将宝宝的头发变得湿润，然后在将洗发露涂抹到宝宝的头发上，进行轻柔地揉洗，最后在进行清水的清理，然后用毛巾尽快地擦干。

最后就是清洗宝宝的身体。在宝宝进行面部、头发的清洗的时候，可以先用浴巾包裹住宝宝的身体，以免受凉。

当清洗完前两个部位后，就可以脱掉浴巾，清洗宝宝的身体了。此时可以把宝宝放置在温水中，但是不是全部躺在水中，而是半坐的状态。那么对于身体的清洗也是有顺序要求的，首先最好是对宝宝身体皮肤的褶皱处进行清理，然后才是至上而下的清理。

需要特别注意的是，宝宝洗澡的最佳时间，最好不要超过十分钟，不然宝宝特别容易受凉感冒。

女性当上了准妈妈之后，除了要注意自身的健康，还需要考虑到腹中胎儿的健康。初秋来临，秋季养生知识关系到胎儿以及准妈妈的身心健康。那么孕妈秋季保健知识有哪些？你们都了解了吗？赶紧随着小编一起来看看吧。

预防感冒

夏季和秋季的季节变换，温度的差异比较大。当准妈妈处于怀孕的初期，身体抵抗能力比较差，要是没有做好保暖，容易引发感冒问题。因此，孕妈秋季保健中，预防感冒也是关键问题。

秋季多风，病毒的传染速度是比较快的。有些流行性病毒以及感冒病毒的感染，除了会影响到准妈妈健康，还可能会影响到胎儿的健康发育。特别是在妊娠阶段，准妈妈要尽量避免自己出现生病吃药的问题，否则药物的刺激容易影响到胎儿健康。

在秋季保健中，预防感冒要先做好保暖。准妈妈最好穿上棉质的长袖长裤，要避免长期待在空调房中。在傍晚，建议准妈妈可以到室外散步消消食，能够多呼吸户外的新鲜空气。

孕妈感冒护理办法：在秋季出现感冒问题，准妈妈们需要先用米醋熏鼻子的方法，通过消毒的方式抑制住病菌。除此之外，还需要多喝热水，选择多吃水果。通过食疗的方式治疗初秋感冒问题。

营养均衡

孕妈秋季保健，饮食营养仍旧是护理重点。食物的选择要结合秋季的气候特点，之后考虑到胎儿的月份，从而选择孩子所需要的饮食营养。在怀孕期间，准妈妈们需要做好饮食的均衡合理安排。均衡重点在于搭配的合理，荤素搭配要达到平衡状态，才能够补全各种所需要的营养元素。

蛋白质补充注意问题：秋季来临，螃蟹也即将大量上市了，很多准妈妈特别喜欢食用螃蟹。螃蟹中富含丰富的蛋白质，不过螃蟹是属于寒性的食物，螃蟹虽然好吃，但是准妈妈要控制食用的数量，不宜多吃。有些准妈妈也是属于易过敏体质，就比较不适宜食用海鲜类型的食物，那么建议从其他的渠道补充蛋白质。比如选择食用牛肉或者是食用豆制品。

心理卫生保健

秋季保健中，准妈妈们除了要关注饮食健康，还要关注心理的保健。对于怀上第一胎的准妈妈们，可能还不适应角色的变换。这种角色变换让很多孕妇觉得很有压力，心情也觉得比较烦躁。秋季保健里，准妈妈需要学会寻找解压的渠道。比如和朋友聊天或者是多到户外活动。

在秋季卫生保健方面，要做好准妈妈所居住环境的卫生清洁，经常开窗，保证室内的空气流通。准妈妈要尽量避免接触一些有害物体。在这一点上，就需要尽量远离一些有害的环境。比如准妈妈们要尽量远离强辐射的地方，要是仍旧需要上班，建议准妈妈穿上防辐射服。

孕妈秋季保健知识对于准妈妈来说是健康小贴士，希望准妈妈们能够更好的做好秋季保健。（专稿，如需转载请注明出处）