来月经时头晕的原因三：压力过大型

体征表现:经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善方法：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

来月经时头晕是怎么回事

来月经时头晕的原因四：虚弱型

体征表现:一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善方法：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

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二、来月经手脚冰凉该怎么办

1. 不要饿过头：不仅不要过度去减肥，还需要不要让自己饿过头，一旦觉得自己不可以按时吃饭的话可以先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

2. 注意保暖：天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜，让自己的脚暖暖的。

3. 穴道按摩：手脚冰冷的女性还可以通过做穴道按摩去缓解。

4. 培养吃辛辣食物的习惯：吃辛辣食物可以让自己身体感觉暖一些，但是需要注意来月经的前两天和来月经期间是不能吃的。

5. 多补充维他命e：医生建议那些手脚冰冷的女性可以多点补充维他命e。

6. 多吃坚果、胡萝卜：手脚冰冷的人应多选用牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米等食物。

7. 多吃含烟碱酸的食物：由于烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统，改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎很有作用，因此建议手脚冰冷的女性可以多吃含烟碱酸的食物。

8. 勤运动、勤甩手：手脚冰冷的女性不妨多点站起来多运动，踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，帮助血液循环。

9. 服用中药：相信中医的朋友，不妨利用固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、桂枝汤、右归丸等。

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最近天气特别冷，即使是在室内也能感觉到冷空气的种种恶意。而对于不少女性来说，天气冷不是最惨的，最惨的是天气冷还来生理期。现在很多女性在来月经的时候都会有手脚冰凉的情况出现，这究竟是为何呢？

经期手脚冰凉是一种很常见的生理现象，多是因为宫寒、经期激素发生变化、肾阳虚、衣物单薄所致。那面对手脚冰凉的现状，又该如何缓解呢？一起来看看吧。

一、月经期间手脚冰冷的原因

1. 可能是由宫寒引起

女性体质本来就偏寒性，如果不注意保暖很容易会导致宫寒。宫寒会使子宫的功能降低，导致手脚冰冷，严重的还会全身发冷。宫寒是引起月经不调的一大原因，所以必须要引起重视。

2. 经期激素发生变化

月经期间激素会发生变化，导致皮下血管收缩，血液流量减少，进而导致血液循环不畅，最终造成手脚冰冷。

3. 肾阳虚

肾阳虚，是指肾脏阳气衰竭，肾阳虚会导致气滞血瘀，血液循环不畅，容易引发月经不调，主要表现就是月经量少、小腹胀痛、手脚冰冷。

4. 衣物单薄

现在很多年轻的女孩子，为了美丽，即使是在严寒的冬天也只单穿一条牛仔裤。这样的做法完全是对自己不负责，先不说下半身穿太少会导致:老寒腿"等毛病，就连月经也会受影响，何况是你的手脚呢。

月经是每个女性每月都会经历的，而我们也可以从经期的周期还有流量以及颜色等来判断身体是否处于正常的状态。据不少人反应月经总是有异味，那这是怎么回事呢?是哪些原因造成的呢?下面就简单的给大家聊聊。

女人月经出现异味跟这些有关

第一，紧身裤的原因

很多的女性都很喜欢穿紧身裤的，那么经期来临时紧身就会导致私处处于密封潮湿的状态，这就很容易造成细菌的滋生从而影响了私处而产生了异味。其实面对这种异味只要在月经期多穿点宽松的衣服，比如说裙子，就可以轻松的摆脱哦。

第二，没洗澡

月经有不少的人都认为不能碰水，因此有些女性朋友整个经期都没有洗澡。那这就很容易因为分泌物而导致异味的出现了，严重一些还会导致炎症的出现哦。因此，女性朋友在经期应该多注意私处的卫生，可以多洗洗澡洗洗私处哦，当然最好是选择淋浴的方式。

第三，炎症

月经总是有异味是怎么回事呢?这可能是因为妇科炎症的因素哦。比如说阴道炎或者是盆腔炎等，有些炎症是会造成异味的出现。所以女性朋友当知道自己患有炎症时就要及时的去做好治疗，只有这样才能避免异味出现。

第四，各种液体混合

女性朋友好端端的出现了异味可能是因为天气太热老是流汗再加上分泌物，两者混合所散发出来的异味。其实月经期出现这种情况的异味最好的方式就是多注意清洁私处了。

以上的几种原因都是会造成月经异味的表现，来瞧瞧你是否是因为以上的一些元素所造成的。其实经期出现异味首先就要先了解是什么原因造成的，只有这样才可以针对性的去调理哦。