近年来功血的频率在不断的增加，不少的朋友不想被缠身都想着去预防。那如何有效的预防功血呢?其实在生活中都有很多的方法可以预防功血哦，那么今天就简单的来瞧瞧关于功血的预防吧。

这些方法可以预防好功血

第一：生活

要知道内分泌失调会影响到卵巢功能，那么就可能会造成功血的出现。因此在生活中不仅仅要避免过度的劳累，而且还要保证好睡眠哦。尤其是青春期的女性朋友不要在痴迷上网熬夜哦。只要保证好有质量的生活，那么功血就不会出现哦。

第二：饮食

要知道每次的经期都会导致不少的血液流失，因此女性朋友是很容易造成贫血的，尤其是月经异常时更加的明显了。所以在饮食上应该多补充蛋白质以及铁质跟维生素哦，这不仅仅有利于增强代谢而且还能补血增加体质，让功血不敢找上门来。

第三：心理

其实功血跟心理上的变化都有关联哦，尤其是青春期少女们心理上很容易发生变化，比如说学业上的压力以及交友等。所以作为家长应该多关于少女们的情绪变化，有问题尽量的去沟通哦，否则当心理上的变化影响到内分泌时，功血就会找上门来。

第四：卫生

女人应该怎么去预防功血呢?其实在个人的卫生上也要多注意。要知道阴道可是不少器官的:守护者"，一旦外阴出现问题，那么就可能会造成多种器官的疾病，功血就是其中之一了。因此在平时要多注意外阴的清洁，建议少用护垫勤换内裤多用温水清洗。

其实功血想要预防并不是很难，只是多数人都不太原因去预防而已。小编提醒，朋友们不妨学学以上的预防方法吧。

流感在冬季是极为活跃的，稍有不慎就会造成感染。而女人抵抗力比较虚弱，应该如何预防流感呢？其实流感病毒并不可怕，只要做好一些事情，那么流感病毒就不会找上门来哦。下面就教教几种女人预防流感的好方法。

女人怎么预防流感

第一：保暖

保暖是预防流感的主要武器哦，尤其是免疫力比较差的朋友在寒冷的冬天应该多注意穿厚点来保暖，而不是为了漂亮性感而各种短裙漏肚脐的。总之预防流感出门要多带件衣服，室内温度要调控好。

第二： 多运动

流感病毒最担心的就是身体免疫力强的朋友，因此通过运动可以让你有对抗的资本哦。所以建议平时可以经常去运动，比如说跑步或者是打打羽毛球以及跳绳做瑜伽等等。

第三：生活规律

你的生活有规律吗？从饮食以及作息习惯来说，生活规律的朋友非常的少。多数人要么是暴饮暴食要么就是经常熬夜。当你长期如此就会导致免疫力下降，流感病毒就会有机可乘了，所以要保持好生活的规律，饮食上多注意定时定量，多吃清淡类的食物。作息上则是要减少熬夜，做到早睡早起。

第四：多泡脚

女人如何预防流感呢？可以坚持每天都泡脚哦。热水泡脚可以改善身体的血液循环而且还能驱寒，因此可以起到预防感冒的效果哦。你可以在泡脚的时候适当的加点醋或者是花椒。

其实流感一直都是冬季的高发疾病，主要都是通过口鼻来传播，所以建议平时要多注意预防。不知道预防的可以试试以上的几种方法哦，多去运动多注意饮食调整好作息，流感是不会轻易找到你的。

生活中不少的朋友都会遇到各种各样的经期问题，尤其是闭经。当年纪轻轻就导致闭经的出现，那说明身体出现了异常。其实闭经的危害是不能忽视的，因此建议在平时可以适当的做好预防哦。那闭经应该怎么预防比较好呢?朋友们不妨跟着仔细去瞧瞧吧。

第一：及时减压

要知道现在的女性压力也是巨大的，那当压力过大的时候就会开始出现焦虑紧张或者是不安等情况，而这些情况则是会影响到经期的，都是闭经的主要元凶。因此朋友们子啊平时就要学会及时的减压哦。

第二：经期保健

其实经期工作没有做好也会导致月经不调或则是闭经等问题的出现哦，比如说过度的运动会导致子宫受伤诱发闭经;爱吃生冷的时候会导致内分泌以及月经的异常。因此在经期要多注意休息减少剧烈的运动，在饮食上尽量多吃一些可以调节的食物，比如说各种坚果或者是果蔬以及豆类食物等，远离各种生冷食物。

第三：保持好体重

很多女性都风靡于对身材的追求，都是以瘦为主的，以骨感为骄傲。然而不管是太瘦还是太胖了，对于健康来说都不是好事哦。它们会导致妇科疾病以及闭经跟不孕症的发生。因此要学会保持体重，太瘦要多注意增肥，太胖了则是要多注意减肥，避免节食哦。

第四：体检

如何有效的预防闭经呢?其实体检也是极为重要的。要知道身体出现异常就会导致一系列的疾病出现，其中月经的影响是最大的，搞不好就会直接闭经了。所以体检是极为重要的，它是可以帮你测出如今的身体状态，可以帮你提前做好疾病的防治，因此建议重视体检哦。

其实闭经让很多妹子都很无奈，不过小编想说预防还是大于治疗哦，学会以上的方法可以帮助避免闭经的发生。

感冒是目前多数人最不愿意被缠身的疾病了，因为如今新型肺炎的症状跟感冒极为相似，一旦缠身就要遭受不少的。那你知道如何预防感冒呢？其实在平时只要做好一些事情，那么感冒基本就不会找上门来了。今天就简单的介绍几种小方法，帮你有效的避免感冒病毒。

这些方法可以预防感冒

第一：保暖

虽然说立春已经到了，但是立春是表示天气开始慢慢额转变，因此寒冷是依旧存在的。所以想要预防感冒就要多注意去保暖哦，尤其是老人跟小孩这些抵抗力比较虚弱的人，建议出门多带件衣服，寒冷的时候穿上御寒。

第二：注意环境清新

其实很多人害怕寒冷都会将自家的环境都封的严实，其实这很容易造成空气不流通，细菌病毒都是极为喜欢的。因此想要预防感冒就要多注意通风，平时可以多开窗通通风，保持空气的流通与清新哦。

第三：作息良好

其实预防感冒跟作息也有极大的关系，经常熬夜的朋友往往都会导致免疫力下降，那么病毒就很容易缠上，所以要调整好作息哦，养成定时睡眠，早睡早起的好习惯。

第四：饮食

怎么吃可以预防感冒呢？其实可以选择吃一些可以增加免疫力的食物，比如说酸奶、菠菜还有萝卜等等，常吃这些食物就可以让自身有资本来对抗病毒，将病毒直接挡在体外。

感冒可以说是四季都极为常见的，不过高发期一般都是集中在冬春季节，也就是说现在就是感冒的高发时期，所以想要预防感冒就要多试试以上的几种方法哦，平时多吃一些增加免疫力的食物，调整好作息，不要总是想着去熬夜，多注意空气的流通，感冒一般不敢上门。