罗湖的月子会所好不好呢?那里的饮食搭配是不是适合产妇的口味呢?可以说，产妇在坐月子的时候，月子餐的营养美味直接营养着坐月子的成果。尤其是一些比较挑食的产妇，要是在坐月子的时候，不能吃到自己喜欢的食物，无法补充之前流失的营养，那么就可能会在月子期间落下月子病，成为终生的困扰。 所以说，我们认为，在挑选罗湖的月子会所的时候，首要需要看的就是这里的营养饮食搭配的怎么样，是不是能够满足产妇的口味。一般来说，在很多普通的深圳月子中心，给产妇准备的食物都是按照统一的安排进行的。但是，我们爱帝宫并不是这样，我们在给产妇准备月子期间的饮食的时候，会充分尊重每个人的个人意愿，可能有些人会比较喜欢吃甜食，那么我们就会制作的时候，多准备一些甜品。同时，还会考虑到营养的部分，在经过了分娩的过程之后，每个产妇的身体状况不同，那么，这时候我们会根据产妇的体检报告，来对饮食进行调整，例如，如果产妇缺乏维生素，我们就会在饭后多加一些水果;如果是缺钙的话，会给她们准备一些猪蹄汤，不过，月子猪蹄汤做法可能和平时不太一样。例如辣椒、香菜这样的食物，在坐月子的时候，最好都不要吃。 不过，并不是所有的罗湖的月子会所都像我们爱帝宫这样，有全面的服务体系。在这里，同样有很多普通的月子会所，不仅是在饮食上没有这么精细，甚至在住宿条件上，也是比不上这里的。 那么，我们为大家介绍的这些罗湖的月子会所的相关内容，其实主要就是高端会所和普通会所的差别了。不论是从服务质量，还是性价比的方面来考虑，都是爱帝宫更加划算。大家可以先到网站上进行查询，上面有很多会所里的实际情况。

  女性年纪一大，怀孕的几率会变小，但这不表示没法怀孕，事实上只要做好准备，依然能有好孕。而在各类准备中，如何饮食是女性必须要关注的事情，那么高龄女性要想成功备孕，该怎样搭配饮食呢？

  一、高龄女性怎样备孕

  相比适龄女性，高龄女性备孕要注意更多。下面让我们一起具体看看。

  1.怀孕前做健康检查

  高龄孕妇会比年轻孕妇更容易出现身体异常，所以高龄女性和丈夫都必须做全面的健康检查，把身体存在的疾病彻底治好并使身体到达最佳状态后才可以受孕。

  2.保持充足的睡眠

  良好的睡眠不但能使免疫力获得提升，还能使组织器官的功能增强，这样生殖系统就能形成优质的受精卵了。

  3.保证营养充足

  优质且充足的营养能提高卵子质量升，因此高龄女性要做好营养储备工作。每天高龄女性应适当多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等蛋白质含量高的食物，还有新鲜的蔬菜和水果。

  二、高龄女性备孕营养搭配

  备孕期间，高龄女性如何摄入营养十分重要，合理的营养搭配才能为宝宝的发育提供足够的支持。接下来让我们一起来看看高龄女性该吃些什么吧。

  1.适当摄入高营养食物

  备孕时，高龄女性应吃一些高蛋白和低脂肪的高营养食物来增强体质。改善女性气色最有效的办法就是良好的饮食了。

  2.调节饮食结构

  每个人都有自己的口味，高龄女性也不例外。但是，为了成功受孕，高龄女性还是要调整一下饮食结构，荤素搭配要更加合理一些。

  备孕时，高龄女性要多吃粗粮类和绿色食物，不要吃生冷食物，这样对提高备孕成功率会有所帮助。

  3.饮食暖宫调理

  严重的宫寒不利于怀孕，因为子宫寒冷不利于胎儿居住，易引起流产。如果高龄女性有宫寒的问题，要注意饮食，多吃坚果类食物和羊肉等温补食物，这样能起到暖宫的效果。

  三、高龄女性备孕注意事项

  这里小编整理了两个备孕食谱，供高龄女性参考。

  1.温补鹌鹑汤

  材料：2只鹌鹑，10克川芎，15克菟丝子，30克艾叶。

  做法：

  a.把2只鹌鹑宰杀，去毛、内脏，备用。

  b.把菟丝子、艾叶、川芎放入清水中，3碗煎成1碗，并用纱布把药渣过滤掉保留汁水。

  c.把鹌鹑和药汁放入碗中，隔水煮熟即可。

  吃法：和饭一起吃，吃肉喝汤。

  功效：对不孕者能起到温肾固脉的作用，还能治疗宫寒体虚。

  2.阿胶红枣

  材料：1盒阿胶，500克红枣，蜂蜜。

  做法：

  a.处理阿胶，可以用碎药机把其打碎。

  b.取一个大碗，放入阿胶、枣和蜂蜜，倒入适量清水没过红枣。

  c.将大碗放入蒸锅也，用大火蒸煮2个小时，放凉放入冰箱保存。

  吃法：每日取一勺，用热水冲服。

  功效：适合气血亏虚的女性，能改善月经颜色不正、量少，手脚冰冷、头晕等症状。

  高龄备孕时，大家可以从饮食入手，注重合理的饮食搭配，慢慢改善自身体质，以便尽快成功受孕，完成当妈的梦想。

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专家们认为，健康饮食的关键不在于摄取低热能、低脂肪的加工食品或某些“保健成分” 的提取物，而是合理地搭配。

美国研究者对34岁的一组女性进行试验，在4周时间内让这些妇女随心所欲地摄取各种动物性食品、方便食品和各种零食、饮料，以精制面包为主食，但只吃少量蔬菜，不吃绿叶蔬菜。然后，研究者让她们改变饮食模式，每天摄取充足的绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜、果干和杏干、榛子、山核桃等坚果，提供丰富的抗氧化物质，同时以全麦面包、各种粗粮和豆类为主食，以茶为饮料。

研究者分别测定在两种饮食模式下，体内sod酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性。这两种酶类都是体内:防御系统"的重要组成部分，其作用是保护细胞不受氧化损伤。结果发现，在摄取丰富的蔬菜水果之后，sod酶的活性下降了三分之二，而谷胱甘肽过氧化物酶的活性下降了三分之一。这意味着人体的抗氧化系统十分轻松。

专家们认为，健康饮食的关键不在于摄取低热能、低脂肪的加工食品或某些:保健成分" 的提取物，而是合理地搭配。

如果怀孕前你不是很注意饮食，现在你对你的孕期饮食就要多多用心了，你要注意保持丰富、均衡的孕期饮食结构。而且要少吃点垃圾食品，因为这些食品只提供热能，基本上不含营养物质。

大多孕妇都知道，怀孕期间需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如 叶酸、铁）以及热能。但并不是所有可以吃的东西都随便地吃下去。现在就来看看最适合你的孕期饮食方式吧。

吃得好并不意味着吃得多，更不是毫无节制地吃。你可能会觉得很奇怪，怀孕期间，你每天只需要比以前多摄入200～300卡能量，总摄入量约为2500卡就够了。获得这部分额外的卡路里比你想象的要容易得多

孕期饮食不要吃生鱼寿司、生牡蛎等食品

某些鱼类含有甲基汞——一种金属。孕期饮食中大剂量地摄入甲基汞，会伤害胎儿和儿童正在发育中的大脑。美国食品及药物管理局建议你每周食用金枪鱼以及其他鱼类制品的总量不能超过340克。如果你特别喜欢吃金枪鱼，一周也不要超过两次。

生海鲜（例如牡蛎、没煮过的寿司），未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。（并且要注意厨房卫生。）这些食物都可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。

含有咖啡因的饮料也要少喝或不喝。如果你在孕早期对这些食品有强烈的反应，对你来说，这可能不是问题。对咖啡上瘾的准妈妈要小心啦：一些研究表明，每天喝4杯以上的咖啡可能会导致流产、新生儿体重不足，甚至胎死宫内。

茶、可乐、某些软饮料、可可和巧克力中也含有少量咖啡因。孕期你最好改喝不含咖啡因的汽水或饮料。为了保证孕期饮食安全，更好的做法是，用健康的饮品，比如脱脂牛奶、100%纯果汁，来取代那些毫无营养的饮料。>>>推荐阅读：想生个好宝宝要这样吃

你也要改变下班后去酒吧小坐喝杯酒的习惯了。在怀孕期间，饮酒可能会导致宝宝出现出生缺陷、学习障碍以及情感问题。因此，许多专家建议你在怀孕期间不要喝酒。