要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。

怀双胞胎准妈妈注意事项:

怀上双胞胎的父母在高兴之余，还应该充分认识到：怀了双胞胎的准妈妈在孕期常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率等方面可明显高于一般妊娠，所以，这些幸运的准妈妈应对以下事项多加注意。

一、营养要充足、合理，食物要易于消化

怀双胎时，一个人摄入的营养物质

要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。此外，怀双胎时往往妊娠反应较重，因此，饮食要易于消化吸收，少吃或不吃辛辣刺激食物。

二、认真及时做好产前检查

临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，尤其是妊娠晚期易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。定期产前检查就能及早发现不正常情况，及时给予治疗，避免意外发生。

三、避免早产

两个胎儿同肘在子宫内发育成长，会使子宫过度膨胀，子宫难以拉长到适应双胎过大生长的程度，早产较为常见，尤其是在不注意休息时。因此，注意休息是避免早产的主要措施。

怀有双胞胎，这是多少准粑粑麻麻梦寐以求的事情，如果您真的怀上了双胞胎，那就要恭喜你了。但是正因为你怀着的是双胞胎，你所承受的孕期风险就更多了，在整个怀孕孕育过程中都需要特别小心。那么怀双胞胎注意事项有哪些呢？且听小编说给你听。

1、加强饮食调节，防止妊娠贫血的发生

双胞胎的准麻麻需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠准麻麻的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。

2、避免劳累，多卧床休息

双胎妊娠麻麻的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了麻麻身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。

3、正确睡姿，左侧卧位

早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。因此，双胞胎麻麻更要特别注意，妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

4、定期妇科检查，掌握发育进程

麻麻要做到定期检查，医生会根据双胞胎麻麻孕期状况，增加产检及超声波的检查次数。这样有利于对流产危险性及双胞胎类别的评估，掌握胎儿发育进程，及早发现问题，做最适宜的医疗处理。

5、保持一颗平常心，不宜大起大落

作为准妈妈，宜选穿合适而宽松的麻麻装和舒适的鞋子；不去人多嘈杂的地方，或不要在人流高峰时出行，以防意外发生；不要长时间持续站立或下蹲；不要提重东西；不接触刺激性化学物品等。怀孕后，要保证充足的睡眠，防止过度疲劳。孕晚期，宜采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，以减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产。

  据统计大多数双胞胎儿都早产，约占80%。由于早产，以致先天不足，体重较轻（50%左右在2.5千克以下），各器官尤其是消化系统功能不健全，生活能力比正常单胎儿差，而生长速度又特别快，需要吸收大量的营养素，故应采用早产儿同样的喂养方法。

  一般来讲，两个宝宝的吸吮，会要求妈妈乳汁分泌得更多。因此妈妈必须有足够的营养和充分的休息，乳汁才能够满足双胎儿的需要，如果乳汁不足，应保证两个宝宝都能得到母乳的前提下，先喂体弱的宝宝，每人再加喂配方奶粉。喂奶时一般先给一个宝宝喂奶，然后再给另一个宝宝喂奶。两个宝宝不一定要在固定的一侧乳房吸吮，最好能交替轮流，这样使两个乳房都能得到很好的吸吮刺激，能分泌更多的乳汁。

  由于妈妈在孕期要孕育两个胎儿，营养素摄入往往不足，导致双胞胎宝宝体内各种营养贮备较少，因此要尽早给双胞胎宝宝添加营养素，如钙、铁及多种维生素等，辅食添加应早于单胎足月儿。

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双胞胎孕妈该如何平安度过孕期顺利产下两个宝宝呢？双胞胎准妈妈在孕期要注意不可盲目进补，导致营养过剩，增加妊娠期高血压、糖尿病等风险，同时还要注意定期产检！除外，孕妈还要注意什么呢？一起来看看双胞胎孕妇的孕期指南吧！

双胞胎孕妇平安度过孕期的攻略

怀上双胞胎是一件让全家人欢喜的事情，但是双胞胎妈妈在孕期和分娩时都要比单胎孕妇辛苦一些，因此双胞胎孕妈在孕期要多几分警觉。同时为了减轻自然分娩的疼痛，顺利生下宝宝，孕妈咪在孕期就要注意饮食、产检等事项！

很多人认为双胞胎妈妈应该要多吃多喝，保应证3个人的饭量，但其实双胞胎孕妈的饮食一样是要遵循少食多餐的原则，这样才能减轻肠胃负担，那么双胞胎孕妈吃什么好呢？准妈妈应多吃蔬菜、蛋奶及瘦肉等食物，这类食物能为孕妈提供机体造血的原料。避免出现贫血、胎儿生长受限等问题。

双胞胎孕妈出现妊娠合并症及并发症的几率要比单胎准妈妈高一些，所以双胎妈妈在孕期更要重视定期产检，监测血压、血糖及体重的变化。糖耐量、系统b超等重要检查更是不容错过。这里要注意的时，双胎准妈妈整个孕期的产检次数要比普通孕妈多，一般孕35周后每周就要产检一次。、

注意：双胞胎孕妈还要注意预防胎儿患双胎输血综合征，这是一种严重的并发症，会危及胎儿安危，但通过孕早期的产检及胎儿的大小就可以预估出现这种疾病的可能。

女人的子宫就像一个特定厚度的气球，随着双胎的生长，:气球"会被撑得很大很薄，:气球"可能只能够被撑到37周左右，所以双胞胎更容易发生早产情况。同时，越接近足月，孕妈妈的心脏循环、身体负担就越大，随时都有可能发生胎膜早破、早产的情况。所以此时孕妈要注意多休息，避免剧烈运动，起身时尽量缓慢。

双胞胎孕妈产后也不能放松哦，生过双胞胎的子宫就像拉伸过久的弹簧一样，弹性变差，子宫收缩力差，容易出现产后出血、产后子宫复旧不良等情况。所以产后要尽早使用子宫收缩的药物，并坚持母乳喂养，这样就可以减轻产后大出血的发生率。声明：本文结合《十月呵护》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。