冬天天气严寒，但是日常生活还是得继续，该洗澡还是得洗，该洗头还是要洗。为了保持头皮健康，一般每隔几天就需要洗头，把头发上的油脂和尘土清洗掉。

冬天洗头的时候，即使天气冷也能忍受，但唯独头发总是会掉很多，感觉过不久自己就会变成秃头。那冬天洗头掉头发正常吗？冬天洗头发多久洗一次合适？

冬天洗头掉头发正常吗

每根头发都会经历生长、休止、退化三个结算，而退化阶段就是头发的脱落期。到了退化期的头发，即使没有外力拉扯，它也会自然脱落，然后再重新长出新的头发。

一般情况下，每天掉的头发数量是60-80根，在100根以内都是很正常的。平时披散头发会脱落少量头发，而洗头发、梳头发的时候脱落的头发会更多。因此，冬天洗头掉头发其实是很正常的一件事，只要头发脱落不是很严重，也没有出现头发总发量减少的现象，那完全不用担心。

另外，冬天天气寒冷，空气干燥，有时候会出现因为身体缺水引起内分泌调节紊乱导致的脱发，建议大家冬天也要多喝水补水，多吃含有维生素的瓜果蔬菜。

冬天头发多久洗一次合适

一般来说，除了特殊情况（比如吃了火锅，头发有异味）夏天是每隔一天洗一次头发，而冬天则是每隔两三天洗一次头发。举个例子，如果星期一晚上洗了头发，可以到星期四晚上或星期五晚上洗头。如果本身是油性发质，冬天也可以考虑只隔一天就洗头发。

洗护、烫卷、染发……如今我们在头发上下的功夫越来越多，同时，头发也变得更加脆弱，容易掉落，特别是在洗头发的时候，头发更是一小把一小把脱落，那么洗头发掉头发要注意什么呢？

1、洗发不要太勤，油性的间隔短些，干性的间隔长些，夏天间隔又要短些。

2、洗发水含有硅，会使人脱发、掉发、头皮发痒。所以尽量选择无硅油的洗发水。

3、洗发水和护发素都不要直接接触头皮，涂抹洗发水不当，会导致头皮毛孔堵塞，轻的引起脂溢性皮炎等，重的就是导致脱发。

4、梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织；干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。

麻麻们面临产后掉头发这事多少会有些压力！这掉头发要怎么拯救呢？如果经常洗头发会不会影响头发的新陈代谢呢？

这个时候建议麻麻们尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓。

宝妈们选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

另外，在吹头发前可以要用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

夏末秋初时，都会出现掉发严重的状况。这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼，这表明它们都“老”了。那么秋天容易掉头发能常洗头吗？会不会掉更多呢？

可以的。洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性洗发水，水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

天气冷了，洗头的时候应该要注意洗头发的时间。不少人由于白天工作繁忙，会喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，尤其是在秋、冬季会对健康造成很大威胁。