要想生一个聪明、健康的孩子，首先必须做好准备工作，即要有一个生孩的安排计划。受孕时间表，你准备好了吗?

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最佳受孕时机该如何选择?这是广大新婚夫妇迫切需要了解的问题。告诉你成功受孕必备的5个:最佳"。

1、最佳的受孕年龄(24-27岁)

女性生育旺盛时期是20-30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24-27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。

随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

生理学家公认，女性在23——28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30——35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

2、最佳的生理、心理状态

有关专家认为，各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期，均不宜受孕;工作过度疲劳、体力消耗较大、精神创伤或受刺激太大时，都不是受孕良机。医学专家还认为，新婚燕尔也不宜马上受孕，因为此时新郎新娘为操办婚事而消耗巨大体力、精力，身体较疲劳，且新婚期间饮酒量多，吸烟也不少(包括被动吸烟)，这些对精子、卵子的质量均有较大影响。

因此，从生理、心理角度上看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时，作为最佳受孕时期。

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哪种些条件能够让你快速成功受孕？如何让女人成功受孕？下面小编就为你详细介绍下。

为了体内激素的正常分泌，必须做到以下3点。

1：控制焦虑激素

女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的:焦虑激素"，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。所以。别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。如果为了减压，有很多方式可供选择，例如冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。

2：保持标准体重

现在很盛行骨感美女，所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流，但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作:性脂肪"，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做:脂瘦素"的激素，从而:关闭"身体的繁殖系统。如果:关闭"太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：:青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。"

体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持在相当的比例，相安无事。女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使激素比 例失调，出现卵巢疾患而怀孕几率减少。

医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。不管怎样，让饮食规律，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。

3：规律月经

激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊!造成月经不规律的主要原因是工作压力大、精神紧张，因此这方面需着重注意。

备好孕，相信是很多备孕夫妻们都非常希望的。那么，该怎么做呢？要做好哪些准备的呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

受孕是一个比较复杂的过程，要完成这个过程，夫妻双方必须具备一定的生育条件，这些生育条件大致可以分为以下几个方面：

第一：正常精子

男子的睾丸能产生正常的精子：正常成年男子一次射出的精液量为2-6ml，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%-20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。

第二：健康卵子

女性性的卵巢能排出健康成熟的卵子：月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕。

第三：正常性生活

在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精

精子在女性生殖道内能生存1-3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。

第四：通畅生殖道

生殖道必须通畅无阻：男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。女性的生殖道也必须通畅，这样性交时进人阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精，受精卵也可以顺利地进入官腔。

第五：健康受孕子宫环境

子宫内环境必须适合受精卵着床和发育：卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3-4天后到达子宫腔，6-8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的，如受精卯提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育，也就不可能怀孕。

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1、排卵功能障碍

卵巢排卵障碍，是女性同房，却不能怀孕的原因之一。如多囊卵巢综合症、卵巢早衰、卵巢囊肿、黄体功能不全等，都会影响卵巢正常排卵功能。要及早去医院监测下排卵，看看是否正常。

如果卵泡发育不好，危害很大，不但不能正常排卵或者排除的卵子质量不好影响正常的受孕生育，即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况，所以，我们女性更应该及早治疗，将卵泡发育调整到正常状态后，女性最后在考虑怀孕问题。

2、输卵管不通畅

输卵管不通畅，会使精子、卵子，不容易结合受精，无法正常形成受精卵，导致同房也不能怀孕。

3、生殖器官发育异常

部分女性同房不能怀孕，是生殖器官发育异常造成的。如先天性、或后天性生殖器官病变，阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能，妨碍精子与卵子相遇受精，导致不怀孕。

4、免疫学因素

免疫性因素导致的同房不怀孕的病因之一。免疫性不孕，多指女性生殖道、或血清当中，存在抗精子抗体，会使精子互相凝集，丧失精子活力、或使精子死亡，导致不孕不育。部分女性血清中，存在对自身卵子透明带抗体样物，可阻碍精子穿透卵子受精，也会导致不怀孕。

5、习惯性流产

一些女性因为习惯性流产，导致一直没有孩子。连续两次以上，在同一妊娠期内，发生胎停育、或死胎，多属于不育症范畴，是许多影响妊娠疾病的共同结局，发病率为总妊娠的1%，但近年来有上升趋势。

6、性生活失调，性知识缺乏

一些女性同房不怀孕，是因为缺少相关知识，或性生活失调、全身系统性疾病，及不明原因等引起的。比例大概占不孕症病因的1/3左右。

为了我们的宝宝的健康，为了我们能早日当上妈妈，所以现在我们女性更要懂得保护自己，自己健康了，才能孕育出优质的健康宝宝哦。

女人如何才能让自己轻松受孕？成功受孕孕前必做的三大准备是什么？下面小编就为你详细介绍下。

受孕的必备条件1：控制焦虑激素

女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的:焦虑激素"，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。

所以。别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。如果为了减压，有很多方式可供选择，例如冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。

受孕的必备条件2：规律月经

激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊!造成月经不规律的主要原因是工作压力大、精神紧张，因此这方面需着重注意。