爱玩是孩子的天性，不要束缚了孩子，抹杀了孩子的自由。

  你要布置一个能满足宝宝需求的活动环境。这时的宝宝对一切都充满好奇心，有一种喜欢活动、喜欢探索的冲动。你对他的温情和爱抚在他的眼中已经不如以前重要了，你的关怀有时可能变成了一种限制，宝宝甚至不愿意接受。所以，你不妨适当地放开手，布置一个适合他运动需求的、自由而安全的活动空间对宝宝显得更为重要，如果你室内环境是按成人自己的方便设计安排的，那么现在就需要稍作改变了。你一定要为宝宝准备一只属于他自己的小板凳，好让他搬来搬去，爬上爬下，不要忘了对宝宝攀爬容易够着的插座采取安全保护措施。还可以安排一块安全的空地、秋千、木马等等，对喜欢摇晃、跳跃的宝宝，是很有用的。

  当然，最好的活动空间还是在室外。宝宝已不容易长时间安静地坐下了，他喜欢成人带他出去散步、兜风。一个在家里不安静的孩子一旦外出，往往把全部兴趣都指向外部环境，能够安静地在娃娃车上让你推很长时间。因此要善于利用你的观察，找出孩子喜好的活动。并可以适当延长室外让宝宝独自上台阶、:过小桥"（走窄路）、坐小滑梯的游玩时间，宝宝从中得到的乐趣会大大超出你的想像。

  日常起居时间的安排，也要尽可能地富于弹性。如果该子不喜欢某项作息时间，不妨暂停止执行，等宝宝已经忘记反抗了，再继续执行。这样会省去很多纠缠时间。

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温度不能太低，控制温度很重要。

不要太冷，26℃～28℃左右比较合适。当妈的往往见不得孩子出汗，把空调的温度调得过低。其实，宝宝穿短衣短裤，身上不出大汗，出点微汗没关系。室内外温差大最容易生病。另外，早晚气温比较凉爽，可以关闭空调。还有风力应开“微”档，风向不能朝着宝宝。

充分利用空调除湿功能的妙处。

有人作过小小的调查，多数妈妈都不知道使用空调的除湿功能。其实，空调的除湿功能特别适合宝宝，它降温不会过低，空气经除湿后比较干燥、舒服，尤其适合潮湿闷热的晚上宝宝睡觉时使用。妈妈可以先用制冷功能，降低室内的温度，等宝宝熟睡后换成除湿。这样，既不用担心宝宝受热，也不用担心宝宝着凉，妈妈也能睡个安稳觉。

定时给居室换气。

室内空气新鲜，宝宝就不容易生病，这是保证宝宝安全度夏的重要因素。可以充分利用相对凉爽的早晚给室内彻底换气。打开对向的窗户，再开动电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。请记住，光开一边的窗不管用，一定要对流。其他时候可以一天数次开窗通风，时间稍短。

老手妈妈送你二招——

炎热地夏天，拿水哄孩子最好，既消暑，玩起来又是变化无穷、除了海边和游泳池，可以让孩子扑腾嬉戏，家里的浴池和阳台，也能让孩子们痛痛快快的玩水，而且你也容易办到、

傍晚，是最美好的亲子时分和户外活动机会、关了电视，拿上小板凳，带上你的小宝宝，到院子里、阳台上、到弄堂口、花园里，到看得到星星、闻得到自然气息的地方去乘凉。讲故事，数星星，让孩子和小朋友一起撒花。消耗了体力，满足了心理，活动了身体，刺激了大脑。

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儿童身高与生长激素的分泌有着重要关系。生长激素能够促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成宝宝身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在进入慢波睡眠(深睡)一小时以后逐渐达到高峰，一般在22时至凌晨1时为生长激素分泌的高峰期。

因此，你如果希望宝宝长得高，宝宝睡觉最迟不能超过晚上21时，使宝宝尽快进入慢波睡眠，紧紧抓住生长激素的分泌高峰期。

舒适睡眠abc

a．适宜的睡眠环境

?卧室光线要暗，温度适宜，环境安静。宝宝睡觉时，你可以放轻柔的催眠曲。

?1岁以内的宝宝不要用枕头。

b．良好的睡眠习惯

?尽量少让宝宝看电视，特别是睡前不看电视，以免大脑兴奋而抑制生长激素的分泌。

?睡前不给宝宝加餐，以免血糖水平提高，导致胰岛素分泌增加，减少生长激素分泌。

?睡前少让宝宝喝水或饮料，以免夜里频繁排尿，干扰正常深度睡眠。

?对于小婴儿，忌睡前抱在怀里又摇又拍，也不要让宝宝含着奶头或吮着被角睡觉。

c．充足的睡眠时间

睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般要求新生宝宝每昼夜睡20小时；2～6个月宝宝每昼夜睡15～18小时；6～18个月宝宝每昼夜睡13～15小时；18个月～3岁的宝宝每昼夜睡12～13小时。

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常听父母抱怨孩子都很大了，还不肯独自睡觉。其实只要善于引导，方法得当，这个问题是很容易解决的。

父母可以为孩子创造一块富有儿童情趣、属于他自己的儿童天地。儿童天地的活动空间应相对大一些，摆设可在简单实用的基础上适当考虑趣味性和装饰性、培养儿童的美感。儿童天地最好临窗，这样利于采光，且通风好。良好的采光会给儿童提供充足的光线，有利于保护儿童的眼睛。同时还能安定儿童的情绪，避免无端的躁动与不安。

儿童天地的空间色彩对儿童心智的发展也有不容忽视的作用。瑞士色彩学家曾选择一所小学同年级的两个班作如下试验：一间教室的墙壁漆满五颜六色的图案；另一间教室只漆成蓝白两色。半年之后，人们惊奇地发现，在多色彩教室内学习的孩子，智力大大超过后者。可见，鲜艳的色彩可以使儿童增添想象力，有益于其智力的开发。

当你创造的儿童天地成为孩子生活的乐园时，他就会高高兴兴地享受自己的空间，独睡也就不再是难题了。

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