有研究表明说，女人在三十岁到四十岁之间是比较容易生育出聪明宝宝。那么真的是这样的吗？女人三十岁后该如何备孕？下面就跟着小编一起来看看吧！

日前，英国一项研究发现，30多岁的女人比较有机会生下聪明宝宝，但40多岁生下的宝宝则有较高的肥胖概率。

伦敦政治经济学院进行了一项研究，分析英国1.8万名婴儿数据，发现30至39岁妇女所生下的孩子，比20多岁和40多岁所生的孩子更聪明。同时也发现，40多岁才生小孩的妈妈可能会因体力关系不和小孩玩耍，小孩容易过重。

研究人员寇希斯表示，这主要是社会经济理由导致，因为很多30多岁首次生小孩的妈妈有高知识水平、收入、较稳定健康的生活型态，因此有助于小孩能有更好的表现。不过研究中40多岁生小孩的数据极低，因此尚未能下定论。

女人30岁备孕须知

有数据显示女方年龄每增加5年，妊娠率则下降22.2%。当女性的年龄超过30岁时，备孕时遇到的困难会更多。一些女性朋友在想要孩子前并没有注意爱惜自己的身体，因而难免长期积累了一些影响生育的健康问题。下面亲润专家整理出女人30岁备孕须知，各位想要孩子的女同胞们赶紧来看看吧。

1、容易遭遇怀孕困难

随着年龄的增加，工作压力越来越大，而夫妻间的关系又恰恰处于平淡期，性生活缺少激情，数量和质量都有所下降，这些因素都会降低怀孕的几率，因此即使生殖系统没有任何问题的夫妻，也可能遭遇怀孕困难。

因此，你需要想尽一切办法提高你的性生活质量和数量。

2、长期的妇科炎症可能导致不孕

如果你出现痛经、腹痛、白带异味等症状，有可能感染了妇科炎症。如果你毫不在意，长期下来会导致不排卵、黄体功能不全，出现早期流产或不孕症。另外，分娩、流产或进行宫腔手术后是引发急性子宫内膜炎的重要原因，容易引发各种病菌的感染，导致下腹疼痛、有下坠感，阴道有大量分泌物流出，容易造成上行蔓延，发生急性输卵管炎等妇科炎症，治疗不彻底的话，容易转变为慢性输卵管炎，最终可能造成不孕。

妇科炎症很常见，同时又很隐蔽，对女性身体健康和生育能力的影响很大，分为急性和慢性两种。一旦有怀孕的准备就要到医院先排除此类疾病。

3、卵巢提前衰老了你还不知道？

卵巢早衰是指在40岁之前卵巢功能过早衰退，无法正常排卵，影响女性生育能力。卵巢过早的停止活动会对女性生育造成影响，抑制产生卵子、分泌雌激素和孕激素等。一般情况下，女性到了45岁以后卵巢才会出现功能衰退现象，发生闭经，但如今的大环境下，有些女性在30到40岁的时候就已经出现卵巢功能衰退现象，甚至绝经。有些人可表现为先有月经失调然后闭经，也有的可突然闭经，半数以上患者可有面部潮红、发热等更年期综合征症状。卵巢早衰是导致女性不孕的常见卵巢疾病。

一旦出现月经周期紊乱，以及月经量的改变，要及时到医院查明原因，并在医生指导下采取相应措施，早期卵巢功能衰退的患者还可以依靠促排卵等措施抓住怀孕的最后机遇。

4、多次人流会造成习惯性流产或不孕

反复的人工流产会从多个方面损害生育能力：1.会导致子宫内膜变薄，不容易使受精卵正常的着床发育，导致女性怀孕后易发生流产;2.手术可能损伤子宫内膜，造成不孕;3.手术可能造成感染，使输卵管发生炎症而堵塞，从而造成不孕;4.手术是人为终止妊娠，会使激素水平突然改变，内分泌受到严重影响，进而影响排卵，造成不孕。

30岁以后准备当妈妈，你可以这样

习惯性流产为自然流产连续3次以上者，每次流产往往发生在同一妊娠月份。习惯性流产病因复杂，但是，无论何种原因都要尽可能做到早期诊断，明确原因，对症治疗。

女性30岁以后，受孕能力就会下降，35岁以上的女性在怀孕期间有并发症的风险会更高，因此在孕前接受一次全面的孕前检查，有利于更好地评估准妈妈和准爸爸孕前身体的整体健康状况，能帮助您在怀孕前发现异常，筛查出影响胎儿发育的各类疾病及遗传因素，及时治疗并避免潜在问题，还能够将您的身体和心理都调适到最佳状态，给宝宝的生长提供一块:肥沃"的土地。

孕前检查：

遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析；生殖器方面：可以做b超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况；感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，hpv：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染；内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查；免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等：

环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

备孕女性须知,内裤也可导致不孕，这是怎么回事呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

贴身的衣服是私密又危险。胸罩不健康，不仅是影响美观，更重要的是对乳房的伤害可能是巨大的，除了胸罩外，另一个私密之物就是内裤。内裤在女性健康婚姻性福中的重要作用。为何要如此强调内裤呢，关键是为了预防妇科疾病！

内裤要该扔就要扔！

1.导致皮肤病

调查发现，每年有超过15%的女性因为内裤问题导致外阴湿疹，臀部皮肤长疙瘩等病症。其中因为内裤卫生不过关致病的概率占45%左右。

2.导致妇科病

内裤的材质、清洗、存放等不当，会导致私处细菌滋生，对于抵抗力弱的女性来说，很容易导致外阴炎、阴道炎、尿道炎等炎症，而炎症可能会感染将周围的器官或者发生交叉感染，会影响到正常的生活。炎症是阻碍备孕的常见问题，很多女性孕育难，长久备孕无果，很可能就是长期炎症在作怪。

内裤穿久了，看看有多少细菌威胁你：

1.研究发现，如果把3条穿过超10小时的脏内裤同时扔进洗衣机内，会带来1000万个大肠杆菌。

2.研究发现，平均每条穿过的内裤会带有0.08克粪便，而粪便中的病菌有多少你知道吗？超过1000个！除了病菌还有寄生虫，他们的数量没有100也有50个。

3.就算每天都换内裤，研究发现，基本上一条内裤穿了12个小时，还是有沙门氏菌、大肠杆菌等好几种有害病菌。

看来内裤的更新换代必须要勤，基本上内裤使用6个月甚至是3个月后就应该扔掉了，尤其是生理期专用的内裤，常穿的内裤在洗涤、烫煮后纤维会变硬、残留物会增多，使用的期限变短，也应该常换。

补充：

为了提高内裤的使用期，必须个其他衣物分开，尤其是袜子！

如果内裤不穿放置一个月以上，也要创新清洗后再穿，因为即使不穿，1个月后内裤可能已经有了螨虫。

建议生理期和运动都有专门的内裤，更健康，使用使用也长。

内裤材质最好是棉质的，更舒适健康。

生活健康小贴士：香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

小编推荐：优生优育要注意十大事项

男性的最佳生育年龄：30-35岁

在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。

法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

如果你有生育计划的话，建议提前做好备孕措施，因为现在很多女人选择晚婚，到了结婚的年纪已经很大了，想要生育就没有年轻的时候那么容易怀上了。因此，为了提高受孕成功的概率，生出健康的宝宝，请做好备孕措施。下面来看看备孕饮食注意事项，这可一定要认真看，不然的话，很容易影响受孕的。

女人要知道的备孕饮食注意事项

一、注意忌吃腌制类食物

腌制类的食物有很多，生活中很多食物都是腌制的，比如说榨菜、腌黄瓜、泡菜、泡辣椒、腌肉等等，日常少量吃一点，而且不经常吃的话，对身体健康没有害处。可是经常吃，而且每次吃的量很多的话，那么会损伤身体。因为这类食物在腌制的过程中，需要用到大量的食盐，盐分经过长期的发酵，很容易产生有害物质。备孕的时候，女人若是吃了腌制物品的话，则不容易怀孕。

二、注意忌酒精

备孕的女人要忌酒精，除了要改掉喝酒的习惯之外，还应该忌口吃用大量酒搭配烹饪而成的菜肴，比如说醉虾、啤酒焖鸭、醉蟹、啤酒炖鱼、酒蒸花蛤等等，这些菜肴虽然味道好极了，但是为了生育计划，还是要克制一下。如果备孕的女人过度摄入酒精的话，会影响卵子的质量，同时也会影响卵子和精子之间的结合。无法形成受精卵的话，自然也就没有怀孕的可能性。

除了这两点之外，备孕的女人们还应该忌吃辛辣的、高糖类的、罐头类(如午餐肉罐头，萝卜罐头等)以及含有咖啡因的食物，这些食物在备孕期间吃的话，会影响女人的身体健康，不利于成功受孕。