月经是每个女性必经的生理现象，每个月总有那么几天，然而有的女生会痛经有的女生不会痛经！痛经就如同魔咒一样缠绕着一些女生，一般痛经的女生都是面容憔悴、精神不好、而且脾气也不好的。给日常生活带来了不便，痛经是很常见的现象，凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者均称为痛经。而且很多女生痛经的原因是什么自己都搞不清楚！

女生痛经的原因是什么

痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原因多为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，继发性痛经则是指行经数年后才出现的经期腹痛，有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛，多由子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等原因导致。

女生痛经的原因是什么

女生痛经的原因是什么

1、精神紧张

有的女性会对月经感到紧张或担忧，对疼痛过于敏感，从而会在无形中加剧疼痛的感觉，如下腹部坠胀、腰酸等，即使只是很轻微的不适，也会感觉强烈，而越感觉强烈，则会越觉得疼痛。

2、不良的生活规律

在经期过度疲劳、剧烈活动、受凉、吃冷的食物等也可以引起痛经。

女生痛经的原因是什么

以前一位女性朋友每到经期来临的时候都会请假在家，当时小编还很羡慕。不过事后才知道朋友请假是因为痛经。其实不少的女性每个月都要经历痛经，有些人认为忍一下就过去了，有些人则是吃药来缓解。其实想要减轻痛苦生活中就由不少的妙招，下面就讲讲怎么让疼痛难忍的痛经消失。

女性痛经该怎么办

1. 保暖

其实大部分的女性之所以痛经都是因为寒冷造成的。比如说衣服穿得少，吃了生冷的食物等。所以在经期来临时应该多在保暖这块做功夫，穿厚一点或者是多喝点热水暖和暖和。

2. 泡脚

其实脚底有非常多的穴位，每个穴位都有对应的器官。因此要缓解痛经可以通过泡脚来调理，只要你在水中加入艾叶，那么疼痛就可以大大的缓解。

3. 转移目标

其实痛经找上门的时候我们可以转移注意力，比如说多看一些喜剧或者是各种搞笑视频，通过观看让自己忘记痛经，而且当我们注意力集中的时候体内就会释放出内啡肽，这是一种可以阻断疼痛的物质。同时处于愉悦的时候身体也会释放出更多的多巴胺，这种也是有止痛的效果。

4. 注意饮食

女性痛经的时候就应该远离生冷的食物，多吃一些矿物质来缓解疼痛。同时还可以多吃一些鸡肉、羊肉还有山楂等食物。

5. 按摩缓解疼痛

当你的经期要来临的时候，不要做好疼痛的准备。你可以通过按摩来减少疼痛。准备好胡椒粉还有醋，一起搅拌成糊状。然后将其贴在涌泉穴上面，轻轻的按摩。嫌麻烦的朋友也可以直接双手在小腹出轻轻的揉动。

其实痛经看似小病，但疼起来要人命、因此不能忽视，小编建议还是看医生慢慢的去调理，彻底的治愈才是最佳的。

女性在生理期的时候无论是心理上还是生理上都会变得特别敏感，如果这一时期没有调养好身体的话，可能会给以后的生活带来诸多影响，较为严重的还会影响生育。

痛经是女性在生理期经常出现的状况，有时会痛得人脸色发白、额头冒虚汗。那究竟是什么原因导致痛经的出现？怎样可以预防痛经？

一、引起痛经的原因

1.遗传因素：痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

2.贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

3.嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

4.剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

5.子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

6.压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

7.子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

8.作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

9.妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

10.避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

11.压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

3、忌食生冷和刺激性食品

因为生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩，从而使痛经加重，如生葱、生蒜、辣椒、白酒、冰棍、冰汽水、冰淇淋等，均应在经前忌食。

4、适量食用酸性食物

经前食用酸性食物如酸菜、糖醋白菜等，也有缓解疼痛症状！

怎么预防痛经

5、放松精神多洗热水

保持良好的精神状态，减少焦虑、恐惧的心理，可有效地缓解痛经。洗热水澡，保持身体清洁、干净，洗澡应采取淋浴，注意不共用别人的衣服、毛巾，自己的用具要勤洗勤晒。

怎么预防痛经

6、注意保暖

在经期要注意保暖，衣服穿暖、被褥盖好、避免淋雨、不用冷水洗脸、不坐在湿冷的地面上，对于痛经症状较轻者，可多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。

怎么预防痛经

7、适量运动

轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻小腹坠痛是非常有益的，但是，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大。