怀孕期间能不能吃柚子？怀孕期间吃柚子好不好？怀孕期间可以吃柚子吗？下面小编就为你详细介绍下。

怀孕期间的孕妇能吃柚子吗?

柚子的营养：

柚子又名:文旦"，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有:天然水果罐头"之称。

柚子营养丰富

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。

鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。

多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素c含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素c为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

据说吃柚子好，可以降血糖，预防妊娠糖尿病。

怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

怀孕是一个艰辛的过程。孕妈妈在怀孕期间要注意很多事项，但是关于怀孕注意事项的一些传言可能是不正确的。比如饮食，并不是越多越好。孕妈妈要保证精而足，这对孩子的健康成长是很重要的。本文将为您介绍怀孕期间健康饮食的相关内容。

关于怀孕的传言比如饮食要加倍因为是为两个人吃的以及放纵自己的欲望可以给孩子留下胎记的这些内容都已经过时了，并且是不准确的。从科学的角度来看，我们知道怀孕期间需要增加哪些营养，身体同样会告诉我们怀孕是一个集中补充营养的时间。孕妈妈需要保证自己足够的健康，因为这些会影响到孩子的健康。培养良好的习惯可以让宝宝一生受用。

怀孕期间需要的额外能量是很少的，每天大约多出300卡路里。这相当于3/4的蓝莓蛋糕或是两个苹果提供的能量。然而，有些微量元素或是维生素的需求量也会增加，需求量的增加不仅仅是由于胎儿的生长这一方面的原因。孕妈妈代谢的变化同样会导致营养需求的增加。怀孕期间健康饮食的最终目标是最大限度的获得营养却没有额外的多摄入能量。

健康饮食

平衡的饮食是健康怀孕的关键。理想情况下，女性朋友应该在怀孕之前就开始健康饮食。平衡的饮食中应包含以下营养成分：来自全谷类、水果类以及蔬菜类中的碳水化合物；来自大豆、坚果、不含激素的肉制品及奶制品的蛋白质；来自橄榄油、坚果和鱼等的健康脂肪酸。

怀孕的女性比没有怀孕的女性需要更多的铁、叶酸、钙、锌、碘以及维生素d和很多其他的大量营养元素。总之，孕妈妈通过选择多种丰富的饮食就可以保证这些营养供应的充足。

怀孕期间另外几个比较重要的微量元素是ω-3脂肪酸、dha以及益生菌。dha是保证孩子大脑和神经系统健康发育所必需的，对孩子认识发育也是有一定影响的。当孕妈妈在怀孕期间服用益生菌时，就会降低孩子出现过敏以及特异性疾病的几率。

可以缓解怀孕期间不适（晨吐、胃灼热）的食物

尽管清淡的碳水化合物通常被认为可以缓解晨吐以及胃灼热等不适症状，但是研究表明，蛋白质的作用可能会更加明显。减少糖量的摄入同样可以缓解不适。

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  令人感到非常遗憾的是，有一些女性可能在孕期不得不面对宫外孕、流产或婴儿的死亡等一些情况。如果你的孕期因为这些原因而终止，那你可能需要在这方面的一些信息和支持。

  宫外孕

  这是由于受精卵植在了子宫的外面，通常是在输卵管里。这个受精卵无法正常的发育，如果你选择继续妊娠，你的健康可能会受到极大的损坏。因此，这个受精卵需要被移除，这可以通过手术也可以通过药物来进行。

  流产

  流产是在怀孕前24周内可能会出现的现象。据调查，在五个孕妇中约有一个是以流产的形式结束妊娠的。许多在怀孕早期发生的流产（在12周 之前）一般是由于胎儿在腹中出现了一些问题。流产之初可能会伴随着出血的症状。在后面几周的流产可能主要是由于感染，胎盘中出现了一些问题或者是宫颈开的比较早等原因。

  失去孩子

  有的孕妇在怀孕期间，孩子可能还没有出生就已经死去了（称为死胎），还有的孩子在出生不久就死了（称为新生儿死亡）。在英国，每年约有4000个胎儿都胎死腹中，也有差不多数量的婴儿在出生不久就死亡了。以这种方式失去孩子对于父母来说是一个沉重的打击。

  胎儿异常生长

  在一些孕妇的妊娠过程中，可能会通过产检检测出宝宝有严重的畸形。你可能在听到这个诊断的时候会非常震惊，甚至要花很长的一段时间去思考并接受这个事实。在这种情况下，有一些父母会决定终止妊娠。

  在问题出现时，你应该多和身边的人进行交流，告诉他们你自己的感受，或者咨询医生或一些专家究竟问题出在哪里，究竟为什么会出现这些问题。有时候，和家人和朋友以外的人说起这个话题可能会更轻松一些。事实上是有很多组织能够为你提供这些信息和帮助的。

  你应该保持健康的心态，调整好自己的身体和心理，积极的寻求帮助，并且乐观的面对已经发生的问题。你需要找出问题的关键所在，并且寻找解决的机会，不要因此而影响你接下来生活。在确保身体健康状况允许的前提下，以良好的心态准备下一次的受孕。丈夫的支持在这个时候是十分重要的。

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生病对每一个人来说都不是一件欢乐的事，尤其是怀孕期间生病，那是更加恼人的。因为怀孕期间生病不仅对孕妈妈本身有影响，对宝宝的健康生长发育有可能也会产生伤害。本文将为您介绍如何避免怀孕期间感染，以及怀孕期间常见的感染疾病。

我们都不希望生病，尤其是在怀孕期间。因为生病除了对孕妈妈本身有伤害，对宝宝的健康也可能会产生影响。幸运的是，孕妈妈可能对某些传染性疾病具有了免疫能力。疫苗的成功研制使得风疹又称德国麻疹这一对发育中的宝宝最危险的感染得以控制。

如果你在怀孕期间生病或是感染了某些疾病，你也不用太过担心，因为大多数宝宝是不会被伤害到的。但是有些感染可能会通过胎盘或是在生产的时候转移到宝宝体内。如果感染转移到宝宝体内，这是很严重的。而且，如果是在怀孕期间感染某些疾病，孕妈妈可能会感觉更加的难受或是会导致早产等一系列复杂问题的出现。

在怀孕期间，你不可能避免所有的感染源，但是为了尽量的减少生病以及降低感染后你和宝宝出现更严重问题的可能，作为孕妈妈的你可以采取一些措施。

1.保护好胎盘是很重要的

比如，可以做一些简单的血液测试来判断自己是否对某些感染比如水痘和风疹等具有免疫能力。你也可以进行可能连你都不知道自己是否对某些感染比如尿路感染、b族链球菌感染、乙肝以及hiv等在内的感染具有免疫力的测试。如果你发现自己已经感染了某种疾病或是发现自己生病了，及时进行治疗，这有助于防止疾病的恶化及复杂化。

2.勤洗手，避开感染源

作为孕妈妈的你，也可以自己做很多事情。基本的措施就是勤洗手，不与他人公用水杯或是餐具，不自己换猫砂，在浇花或是种花时戴上手套，远离任何携带感染源的患者，这些都可以有效地降低你生病的可能。

3.健康的性生活

健康的性生活可以有助于防止通过性行为进行传播的疾病的感染。同时，避免食用可以通过食物进行传染的污染物，比如不吃某些食物，认真清洗蔬菜和水果，确保所食用的肉制品、鱼类、蛋类经过正确的烹饪方式，厨房保持干净卫生。

下面将为您列举几个可能会影响怀孕的感染：阴道炎症、水痘、流感、hiv、乙肝、巨噬细胞病毒等。

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