不管是哪个季节，动不动就来一瓶碳酸饮料，真是可以让自己瞬间清爽不少，尤其是对于女性来讲，如果你日常也是有这个习惯的话，身体各方面条件不错还可以，但是，如果你是这些个特殊群体的话，最好还是戒了比较好。

1.消化不好

有很多女人的消化是比较弱的，如果你再动不动就喝碳酸饮料的话，只能是让自己的消化变得更加糟糕差劲。因为这些饮料里的二氧化碳特别多，一旦被你喝进去之后，它们进入到你的肠胃里面，就会破坏和杀死很多的消化菌群，从而，你的肠道环境就发生了一些不好性质的改变，你再吃东西的时候就容易感觉到没胃口，即便是你吃进去了，但是也总是消化不掉让你感觉到很难受。

2.孕妇和哺乳期

不管你是在怀孕期间还是哺乳期，你的饮食状态都会直接影响到你的孩子，如果你总是爱喝这样或者那样的碳酸饮料的话，它们会影响到你体内的钙质情况，如果长时间这个状态不改变，你不仅自己是缺钙了，同时胎儿或者是婴儿也无法从你的身上获取足够自己成长和发育需要的钙，这个时候，等于是你们两个都在缺钙，其实就是这些饮料你喝多了导致的。

3.经期和绝经了的女人

不管你是处于月经期还是已经绝经了，都是不要经常性喝碳酸饮料比较好，首先就是它对你身体方面的刺激感，会让你容易出现一些不舒适的情况，其次就是，你如果已经绝经了，在雌激素分泌的方面自然就是比较少那种了，再如果喝碳酸饮料只能是让这个激素的分泌更加差劲，相应的你也就老得特别快了。

碳酸饮料虽然可以让我们感受到一种爽劲儿，但是，喝多了会有这样那样的情况，身为女人还是少碰触为好。

三、损伤牙齿

碳酸饮料是一种酸性较大的饮料，经常喝的话容易腐蚀牙齿，这是很多人对碳酸饮料敬而远之的主要原因之一。不过，人的唾液可以对酸性进行一定程度的稀释，从而起到了保护牙齿的作用。这就要求我们在喝碳酸饮料的时候，应尽量减少饮料在口中停留的时间。

除了碳酸饮料，只要含酸性的饮料，如柠檬汁、苹果醋等，在喝的时候应快速地喝下去，而不是小口小口地品尝，这样可以将发生蛀牙的可能性降至最低。

四、引起缺钙

碳酸饮料中含有非常多的磷酸，它会影响人体对钙质的吸收，从而造成缺钙。这也是为什么儿童不宜喝碳酸饮料的主要原因!儿童正处于最需要大量钙质的关键时期，平时家长们也会想尽各种办法来给孩子补钙，特别是春天，正是孩子长高的季节，注意钙质的摄入。

那么，除了儿童及一些需要补钙的人群，如孕妇和老年人以外，其余的人群是否就不怕缺钙了呢?非也!剩下的这些人群是运动较多的人群，若是喝多了碳酸饮料，很容易增加骨折的风险，并且年龄大一些以后，也会比其他人更容易患上骨质疏松。

五、引起胃病

碳酸饮料的酸性不仅仅会导致钙的流失、破坏牙釉质，还会刺激到我们娇嫩的胃部。

胃部长期受到刺激，会影响其正常的工作。碳酸饮料喝多了，就会增加胃中的酸性成分，刺激到胃粘膜;并且，碳酸饮料也被称为:汽水"，就是因为饮料中被充入了二氧化碳气体，这很容易使人喝下去以后引起腹胀。

肠胃功能紊乱，引起胃部不适，对日常生活来说，将是非常痛苦的。因为摄入食物是人生存的本能，每天都想吃却不能吃，或吃下去腹胀的感觉是可想而知的。

虽然碳酸饮料可以给我很刺激的味觉体验，但是我必须要意识到常喝碳酸饮料对身体的危害是很多的。为了自己的身体健康，一定不能经常喝。

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当小宝宝出生之后，妈妈的一切日常生活的重心都将以孩子为先。一般孩子出生之后很长一段时间都是靠吃妈妈的母乳来获得营养，所以母亲的身体健康状况将直接影响宝宝的健康成长。

碳酸饮料是我们生活中常见的饮品之一，虽然它口感不错，但毕竟是:工业化"的产物。那究竟还在给宝宝哺乳的妈妈们是否可以喝碳酸饮料呢？一起来了解了解吧。

哺乳期可以喝碳酸饮料吗

一、哺乳期可以喝碳酸饮料吗

不建议哺乳期女性喝太多碳酸饮料，因为碳酸饮料对胃酸分泌有一定影响，喝的太多的话，会影响到营养的吸收，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。另外还容易引起消化不良，便秘或者腹泻之类的。

二、不适合喝碳酸饮料的其他人群

1. 月经期间的女性

在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。

2. 孕妇

碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。

3. 绝经期的女性

因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。

孕妇可以喝碳酸饮料吗？孕妇能不能喝碳酸饮料？孕妇喝碳酸饮料好不好？下面小编就为你详细介绍下。

天气转暖，人体本能地更需要水分补给。而怀孕中的女性常常会食欲不振，觉得口中无味，特别是怀孕初期的孕妇，因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品，例如碳酸饮料。那碳酸饮料对孕妇的健康等有何影响呢?孕妇可不可以喝碳酸饮料?碳酸饮料对胎儿有没有害处?

一、碳酸饮料的成分

依照商品的不同，碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些还包括人工色素，甚至还有包括酒精的，这当然不能给孕妇喝。

碳酸饮料中，把碳酸气加在糖浆或是植物精华中，因此饮用时，甜味占据了主要味觉，但事实上，饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打，果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。

1、碳酸饮料中的糖分

碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题，但如果每天都喝，甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。

2、碳酸饮料中的磷酸

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出，那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中，最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。