炎热的夏天，孕妇应该怎么样过夏季？下面小编就为你整理了一些帮孕妇舒服过夏季的方法。

夏天要喝什么汤

日常人们常喝的素汤、汤有荤两大类，素汤有海带汤、冬瓜菜、紫菜汤、番茄汤、豆腐汤和米汤等。荤汤有鸡汤、蛋花汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等;

夏天孕妇吃汤还有：海带排骨汤、紫菜虾皮、肉末蛋花玉米羹、有营养不油腻、莲子鸡心汤、牛奶桂花龟苓膏、花生百合豆沙。

多喝骨汤有抗衰老作用。

夏天如何护肤

首先是注意清洁。用温和、适合自己皮肤的洗面奶涂于手上，起泡后，按摩式地涂在面部，接着用清水冲洗，毛巾擦干。不可把香皂涂在毛巾上用力搓擦，这样会损伤皮肤。继之，把洗面奶涂在脸上，用指腹轻轻按摩揉擦，最后用清水洗去。每天进行l-2次清洗，可使皮肤清新。

夏日使用蔬果面膜法，则更利于保养皮肤。方法是：用药棉蘸泡鲜菠萝汁或柠檬汁(或黄瓜、西瓜汁等)敷在洗净的面部，躺下休息15分钟，然后用温水洗掉。这几种蔬果汁都可有益于缺少光泽的皮肤。若皮肤严重被晒，可用酸奶面膜，涂后保留一夜，再用温水除去。

夏季炎热，对于孕妇来说更是难熬的季节。早孕反应和酷热的气温容易使孕妇减少食欲，有什么食谱能让孕妇补充营养提高食欲呢？下面来介绍几种孕妇夏季养生菜谱。

1、山药香菇鸡汤

材料：山药、鸡腿、胡萝卜、香菇、盐、酱油、料酒

做法：先将山药和胡萝卜去皮洗净切块，香菇提前泡软备用；鸡腿洗净剁块，放入滚水中煮去浮沫再捞起；鸡腿放入锅中，加入香菇用小火慢煮，再调味；加入胡萝卜和山药直至煮熟即可。

山药有利于脾胃消化，还富含维生素等营养成分，鸡腿能补充蛋白质，对孕妇来说非常营养。

2、银耳拌豆芽

材料：豆芽、银耳、青椒、香油、盐

做法：先将豆芽洗干净、青椒洗净切丝、银耳泡发；在开水中加入豆芽、银耳和青椒丝，后捞起备用；将银耳、豆芽和青椒加盐加油拌匀装盘即可。

夏季饮食要注意清淡，银耳和豆芽都富含维生素，可以缓解孕妇孕吐的症状。

3、糯米红枣粥

材料：糯米、黄芪末、红枣

做法：将糯米和红枣洗干净，所有材料放入锅中，加清水旺火煮沸再炖煮一个小时即可。

红枣和糯米能补血益气，对体质虚弱的孕妇有安胎的作用

孕妇身体状况特殊，所以在日常生活中需要注意各种细节。在炎热的夏季，孕妇可能会因为高温而出现很多不适症状。孕妇夏季养生需要注意些什么呢？

1、夏季高温炎热，孕妇首先要注意的便是防暑，应该避免在早上10点到下午4点这段期间外出，因为此时温度最高，以免出现中暑的状况。

2、夏季待空调房里是最舒适的选择，然而在使用空调的时候最好不要温度过低，否则容易着凉，一般比室外低4-5度最佳，也不要长时间开空调，以免出现空调病。

3、夏季高温会使人的食欲下降，孕妇最需要的是补充能量，这段时间应该注意清淡饮食，以消暑和消化食物，也要适当补充蛋白质。

很多孕妈妈都会面临到炎热的夏季，这段时间确实是怀孕期间最难受的了。因此很多孕妈妈都会在夏季坐浴，但是孕妇可以坐浴吗？这同样也是孕妈妈都在担心的一个问题，孕妇可以坐浴吗？下面我们就一起来看看。

按照良好的生活习惯来讲，孕妇通常情况下都是不能坐浴的，因为这对孕妇是很不利的，就算是在很炎热的夏天，孕妈妈是多么的想洗澡，但是也不能采用坐浴的方式来进行。孕妇可以坐浴吗？特别是在妊娠阶段，坐浴对自己的身体会造成影响，同样对胎儿也是大大的不利，因此这其中的利害关系是孕妈妈都必须要了解轻轻，甚至重视起来的深圳月子中心的专家解释到，在妊娠期坐浴的话，有很大可能会导致早产儿的，所以在妊娠期绝对是不允许坐浴的。在夏天洗澡水的温度也不宜开的冷，也要保持温度适宜，还不能感冒了。为什么要这样说呢？因为孕妈妈在怀孕期阴道都是有酸度的，坐浴会让细菌很轻松的侵入进去了，并且在孕期的雌性激素分泌也比较旺盛，在此时坐浴是影响到妊娠反应的，还有胎盘的绒毛。因此说，孕妇可以坐浴吗？在怀孕期间，女性阴道细胞脱落很快，但增长的速度也很慢，因此会让阴道内的酸度下降，杀菌的能力就没有那么强了，要是在这个时候坐浴，很多微小的细菌就会进入到阴道内，引起很多的妇科疾病，而各种妇科疾病对胎儿的发育都是有影响的，早产的几率是相当大，所以孕妈妈是千万能坐浴的，别说是在家里坐浴了，更不能盲目的去其它的澡堂泡澡。以上说的孕妇可以坐浴吗？是每位准妈妈都要切记的，为了能迎接一个健康的宝宝，同时让自己的身体随时都是健康状态，坐浴是万万不可的。怀孕那么辛苦的事情都能坚持下去何况是不坐浴也没什么大不了的。另外准妈妈可以看下孕期补充营养时间表孕期跟上营养节奏也是关键。