如何安排孩子的假期生活呢？在寒假过后，当问起孩子有什么收获的时候，太多的父母不想听到类似于压岁钱、礼物、玩具等之类的回答了。既然如何，何不规划一场生动的文化之旅。向孩子介绍新的习俗与文化，是一件尽管棘手，但非常值得去做的事情。尤其当假期临近，与孩子一同计划外出旅行，接触不同的人文风景，何尝不是一次生动的学习呢？

  对孩子眼界的培养必不可少

  有的家长表示，在孩子的假期去到新的旅游城市，接触不同的文化与习俗，是孩子假期质量的一个决定性的影响因素。孩子喜欢学习，并且让他们亲身感受生活的这片世界如此美好，是多么令人期待的事。

  从国际角度看，联合国教科文组织也非常鼓励对文化多样性的保护与促进。官方已然如此，那么作为家长也同样有能力在家里教育并灌输给孩子文化方面的理念，不仅针对自己本国和故乡的传统，还同样包括别的城市、地区，以及世界各地的丰富文化。

  事实上，当今孩子接触的至少有两种语言，即，除母语之外，还有英语，或别国的小语种。与此同时，在平时的生活当中，也有可能会随家长，或学习环境而接触到国际友人。显而易见，处于这样一个多元化国家，父母与孩子共同了解并学习新的文化、习俗、传统无疑是件令人兴奋的事。

  如何让孩子近距离接触新文化

  当父母利用假期带孩子外出度假时，一项简单的方式便是游览当地的博物馆、图书馆。这是鼓励孩子融入并了解当地习俗与文化相对直观的途径，也便于孩子感受其思想精髓。

  另外一种方式则是将新文化带入家中。比如，每周的主题家庭之夜，可以穿上异域风格的着装、准备与当地相配套的饮食，如果情况允许的话，不妨邀请来自不同文化背景的朋友作客，请他传授给你们他们国家的传统与信仰。

  此外，还可以通过在假期带孩子去到新的城市、国度，身临其境的感受，沉浸于当地的人文环境当中。当然，这未必是场昂贵的海外旅行，价格与舒适性是其次，关键在于让孩子开拓眼界。

  让孩子的假期收获更加具有意义

  如果家长计划假期带孩子旅游，那么有必要提前与孩子一同研究好当地的习俗、信仰、禁忌之类的文化元素。切记，在你们的旅游攻略当中，别仅仅局限于吃喝玩之类的方面。同时，与孩子除了去看旅游城市的博物馆与图书馆之类的人文建筑之外，还可以去那儿的学校参观。

  当然，我们中国同样拥有古老的文化底蕴，并且拥有越来越多元化的发展趋势。当地国的文化经验、信念、价值观，塑造了孩子看世界的角度与方式。因此，父母在假期的休闲当中，扩大幼儿的知识面与理解能力，鼓励他们接受并了解国际文化，未尝不是幼儿在假期里的丰富收获。

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  心理学家指出，与人协作是决定孩子将来能否成才的关键。因为现代社会有着很细的分工，任何人都不可能是全才，要成功地办一件事，往往离不开与他人的合作，有时候还要与几十人甚至上百人合作。与人合作得好，是人最重要的品质，他需要相互尊重和理解，需要对人真正的宽容，需要做到有错认错……缺少同别人合作的品质，就算一个人有丰富的知识和超人的智慧，但用起来也会大打折扣。为此，职场妈妈应多给孩子创造与人协作的机会，让孩子学会如何与人协作。

  一个从小就善于与人相处的孩子，长大后就容易有团队精神，有很强的合作能力。一个从小喜欢独处的孩子，他就不知道如何和别人交流合作，更缺乏与人合作的能力。哈佛大学在这方面做了一些调查：他们调查了上千名被公司解雇的员工，在这里面，有很多是有工作经验或是高学历的人，很多人的才智都比普通人高得多。他们发现，这中间因不会与人合作而被入解雇的是因不称职被解雇的两倍。有些人的工作成绩甚至很出色，他们被解雇的原因就是因为缺乏与他人合作的精神。所以，要使自己的孩子优秀，职场妈妈从小就要培养孩子与人合作的能力。

  同样的，对孩子任何一种品质的培养，引导是最好的办法。那么，职场妈妈应该如何培养孩子的协作能力呢？

  1．让孩子成为妈妈做事的帮手。

  在日常生活中，妈妈要有意识地让孩子成为自己的帮手。让孩子成为妈妈做事的帮手，很多妈妈就当成是对孩子独立性的培养了，这种协作能力的培养和独立性的培养妈妈容易混淆。培养孩子的协作能力，就是不让孩子单独做一件事，而是妈妈在做一件事时，把事情中的一部分给孩子去做。让孩子在做这部分事时，知道如何与妈妈保持协调一致。比如，对一个六岁的孩子来说，妈妈可以让他和自己一起摘菜。妈妈可以告诉孩子要炒一盘茄子炒辣椒，让孩子去摘茄子，妈妈摘辣椒。在这个过程中，孩子能学会事前与人的沟通：茄子要多少，什么时间要，摘好放在哪里，要不要洗洗等等，这些问题在大人看起来不是问题，但是它却体现出了与人合作时的一些关键步骤。这就是培养孩子的协作能力时的一种引导，妈妈可以根据孩子年龄的不同，给孩子分配难度不同的事情。

  2．多让孩子和伙伴一起玩。

  其实，孩子最先培养的协作能力，多是在孩子间的玩耍中获得的。让孩子到同伴多的地方，一起跳绳、打球等可以锻炼孩子的合作能力。对于不合群的孩子来说，妈妈可以把孩子的伙伴约到家里来一起玩，这样可以消弱孩子的胆怯心理。孩子在一起游戏，有的就需要相互配合才能玩得好，他们聚在一起，这不仅锻炼孩子间的合作能力，还可以锻炼与人相处的能力。在与伙伴玩耍的过程中，孩子会发现与人协作的乐趣，他在今后就会自己想办法如何更好地与更多人在一起。

  3．让孩子在活动中接纳比他差的孩子。

  孩子有一个特点，就是不喜欢和比他差的孩子合作。其实，一个人协作能力的好坏，往往就体现在他如何对待比他差的人。能够用平和的心态去接纳或改变比他差的人，这是协作能力的最好体现。因此，要让孩子在活动中接纳比他差的孩子，让孩子明白，任何人都是有长处的，与人合作，是用他的长处，对于短处，要有一份包容和理解。这是对孩子一种心态的培养，在引导孩子的过程中，妈妈可以让孩子和比他小的孩子一起玩，这样，孩子在群体中就会成为:核心"，他还可以忍受伙伴们一些:能力的不足"，这样，就会很好地锻炼孩子的忍耐和宽容——这种品质在协作的过程中也是不可或缺的。

  目前，由于很多家庭多为独生子女，孩子在家里都是很任性的，心里面只有自己，孩子这种:以我为中心"的不良心态，不知不觉地培养了极端的个人主义思想。这样的孩子常会心胸狭隘，产生很强的妒忌和仇视他人的心理，从而得不到别人的理解和帮助，也就阻碍了他们在学习和事业上的发展。

  职场妈妈教子私房话

  妈妈对孩子在强调:竞争"的同时，也不要忽视:协作"的教育，要使孩子将这两者统一起来，让孩子打好事业和交际这两个相辅相成的基础。

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冬天坐月子，听起来好像是妈妈的福气，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的。但冬天天气寒冷干燥，室内温度不易控制，妈妈还需要避免着凉、感冒或者关节受到风寒湿气的入侵。一般情况下，室内温度在18—22℃，相对湿度在50%~60%左右比较适合妈妈和宝宝。

冬天使哺乳妈妈的卫生清洁非常不便，尽管如此，因坐月子时出汗较多，所以妈妈还是要经常洗澡换衣，最好淋浴而不应盆浴。

冬天也会使室内通风不便，但妈妈和宝宝都需要新鲜的空气，并且通风后室内的细菌数会减少，所以，定时开窗通风还是很必要的。

月子里的哺乳妈妈冬季饮食也要注意营养均衡。

饮食选择范围宽，温补即可适量服用姜汤、姜醋可以使哺乳妈妈血液畅通、驱散风寒，也能减少发病。一般的“月子食谱”都具有温补作用，如猪蹄、红萝卜、牛羊肉、土豆、油菜、鱼类、奶类、蛋类等，冬季坐月子的妈妈都可以食用。

黄豆猪蹄汤

原料：黄豆200克，猪蹄2只，葱段、姜块、盐、料酒各适量。

做法：

1．猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮去浮皮。

2．黄豆提前浸泡l小时备用。

3．沙锅内倒入清汤，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、料酒。

4．大火烧开，撇去浮沫，小火煨炖至猪蹄软烂，加入盐调味即可。

营养盘点：猪蹄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素a、b族维生素、维生素c、维生素e等。产后妈妈乳汁不多时，黄豆猪蹄是不错的选择。

牛骨萝卜汤

原料：牛骨500克，红萝卜100克，番茄、菜花、洋葱各50克，盐、植物油各适量。

做法：

1．牛骨大块斩断，洗净，放入沸水中焯一下。

2．红萝卜洗净，去皮切块。

3．番茄洗净，切块；椰菜花切块；洋葱剥去外皮，切块。

4．锅置火上，加油烧热，放入洋葱爆香，加适量水烧开，放入牛骨，小火煮1小时。

5．捞出牛骨，放入红萝卜稍炖，加入菜花烧沸，放入盐调味就可以了。

营养盘点：牛骨含大量钙质可强健筋骨、滋养脾胃。红萝卜俗名“土人参”，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c.钙、磷、铁、核黄素、烟酸等营养成分，其独特的营养价值在于它还含有大量的胡萝卜素，可以转化为维生素d，可以补充哺乳妈妈冬季晒太阳引起的维生素d缺乏。

菜花中蛋白质、脂肪、食物纤维、维生素及矿物质的含量都很高，并含有一般蔬菜中没有维生素k，可以保护血管的韧性，提高母乳中维生素k的含量。

这款汤含有丰富的蛋白质及维生素，是营养全面的产后佳品。

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  学习很重要，休息也很重要，唯有合理安排时间才能发挥出最佳水平！那么要如何合理安排自己的学习和休息呢？

  1．保证睡眠充足。学习效率的提高需要清醒敏捷的头脑，所以适当的休息很重要，晚上不要熬夜，定时就寝，中午坚持午睡。充足的睡眠，饱满的精神是提高效率的基本要求。

  2．学习时要全神贯注。玩的时候好好玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

  3．把功课分成若干部分来完成。通常情况下，连续长时间地学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时问，例如一小时内完成这份练习，七点以前做完那份测试，等等，这样做一方面可以提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，还可以逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

  4．提高上课效率。课前要有一定的预习，这是，必要的，这样可以让课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。

  5．提高做题的效率。选:好题"很重要，千万不能见题就做，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半．题都是围绕着知识点进行的，首先你要选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。

  6．不要整个晚上都复习同一门功课。这样做很容易产生疲劳，而且效果也很盖。看同一门的书会让人产生疲劳感。

  7．坚持体育锻炼。同学们要知道，身体是:学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。所以，在努力学习的同时，也不可忽视放松锻炼。

  最后，影响到学习效率的重要因素是人的情绪。保持愉快的心情也很重要，一个人如果精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学得也很快。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。学习的时候，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，带着一种热情向上的乐观态度去对待周围的人和事，因为这样无论时别人还是对自己都是很有好处的。在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

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