春天到了，大家都知道春天是长个子的时候，所以这个时候妈妈们开始给宝宝做一些好吃的，吃了会长高，下面推荐一道营养又补钙的宝宝食谱，妈妈们赶紧来学学吧。

春节过完了，过完年就到了春天了，大家都知道，春天是长个子的季节，所以有的宝妈早就已经开始想尽办法做一些好吃的，吃了不仅有营养而且还能让宝宝个子长高。

今天来做一道营养高，又能让宝宝长个子的辅食，这次的食材搭配非常的好，有虾肉、玉米和大米饭，虾肉本身就味道很鲜，再加上甜甜的玉米粒，和香软的米饭搅拌在一起蒸一蒸，就连孩子爸爸也吃上瘾了，这里面什么调味料也没有加。

再来说说这道辅食的营养，大家都知道，虾的蛋白质含量很高，而且非常好吸收，里面的钙质也不少，吃了可以给宝宝补脑、补钙，还能长个子，在这里我还加了一些玉米进去，加了更多的维生素，让营养更多了，再把主食米饭加进去，不仅好吃，还能让娃的小肚子吃的饱饱的，下面来看看这道美味的具体做法，宝妈们赶紧做给娃们吃一吃。

大米鲜虾肠

食材：熟玉米粒、米饭、鲜虾各适量。

小提示：三种食材的量都不要放太多，当然如果你家娃饭量大，平时可以吃很多的话，那可以多放一点。

参考月龄：10个月以上的宝宝。

具体做法：1、先把玉米粒外面那一层去掉。

2、把大虾的头尾去掉，把虾线挑出来，新鲜的大虾最好是提前10分钟放在冰箱里面冻一下，这样去虾线的时候就更容易了。

3、在辅食机里倒入准备好的虾肉和剥好的玉米粒，然后把米饭放进去，再加上一些水，这个水最好是用葱姜水，这样一来食物就有味道了，就不用添加盐或者别的什么东西了。

另外如果你家的宝宝对蛋清不过敏，放一个进去，口感会更好哦。

4、把放进去的这些食材搅打成泥。

5、然后把做好的虾泥放在袋子里，在最下面用剪刀剪一个小口，注意口不要太大，如果太大的话，香肠会越粗的，口越小，香肠就越细。

6、把虾泥挤在事先准备好的锡纸上面。

7、把纸慢慢的卷起来，两头拧一拧，像包糖果那样。

8、锅里加水，先把做好的虾肠放上去，然后再开火蒸，大概15分钟就能熟了。

9、蒸完后放在凉水中冷却一下，定型。

10、然后拿出来把锡箔纸打开，就可以吃啦！

玉米和虾搭配在一起，口感非常美味，会吃上瘾的，而且还很好的把主食之一米饭加进去了，娃吃了一定会长的高高的，身体也会很壮。（专稿，如需转载请注明出处。）

婴幼儿春季喝什么粥？宝宝春季喝什么粥好？以下是春季宝宝营养粥食谱大全。

春季营养粥

赤豆莲心血糯粥

原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。

注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。下同。

制法：

（1）将赤豆、莲心洗净煮酥;血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。

（2）锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。

特点：香糯顺滑，红中有白，适合1岁半以上幼儿食用。

营养价值：含有充足的热量和维生素b，、维生素b，、铁、钙等营养素;健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。

春季孩子最容易生病，但同时又是孩子成长的黄金季节，此时增强孩子的抵抗力，助孩子长高无疑是每个父母的主要任务。那么作为父母该给宝宝准备怎样的抗病长个营养餐呢？

在日常生活中，有哪些食物有助于长高呢？糙米、黑麦、小米等;乳制品、蛋类;黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;油菜、胡萝卜、韭菜、卷心菜、番茄、马铃薯、洋葱等;水果有苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等;鱼肉类有沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等。

药补不如食补，趁着万物复苏的天时地利，你不妨做几道含有上述材料的菜给孩子吃。下面就提供几例：

面条鱼炒蛋

原料：面条鱼干、鸡蛋、少许蒜苗和胡萝卜丝、少量葱丝，调料：盐、醋、油少许。

做法：

1. 将面条鱼干冼净备用。

2. 将蒜苗和胡萝卜切丝备用。

3. 将鸡蛋打散（放一滴醋，更舒松，口感好），煎好备用。

4. 在热锅中放少许油，将少量葱丝和胡萝卜丝翻炒，然后倒入面条鱼干翻炒几下。

5. 最后加入蒜苗和事先煎好的鸡蛋翻炒几下，加少许盐就可以出锅了。

面条鱼又称小白鱼、银鱼，通体晶莹透明，因其无骨无皮，深受小朋友的喜爱。此菜色泽鲜艳，味道鲜美，口感顺滑，小孩子非常爱吃。这道菜也可以用 虾皮代替，但虾皮口感较硬，不如面条鱼干好，而且面条鱼含钙量极高。这种鱼在沿海城市较多见，每年的八九月份才有新鲜的上市，外形如没长大的小鱼，全身透明。这时可多买些放到冰箱里保存，也可以到超市里买晒干的鱼干，效果是一样的。

每到春季的时候不少的宝妈都会给孩子补钙，因为春季是户外锻炼最多的季节，这可以加速骨骼的循环以及骨代谢，有利于骨骼对于钙质的吸收。所以不少的家长都不会放过春季补钙的。那如何补钙呢？当然是食谱啦。下面就简单的介绍几款春季补钙食谱。

食谱一：虾皮炒菠菜

做法：先准备好了菠菜还有虾皮，再备上油、香葱和盐味精。将菠菜直接洗好后切段了，备好锅烧开了放入菠菜烫煮一下。将虾皮直接浸泡在水中。然后炒锅加油烧热了，将葱花直接下锅，加上虾皮翻炒了。再将菠菜直接下锅加盐即可。

食谱二：豆腐炖鱼

做法：首先准备好鲤鱼、豆腐、香菇、葱花、粉皮还有生老抽，再备上蚝油、五香粉、糖还有豆瓣酱。然后将鲤鱼直接处理后洗好了切几刀抹上盐，将香菇洗好切块，将豆腐切块浸泡在水中。备好锅将鲤鱼下锅煎煮了，煎煮后捞出，将葱姜下锅爆香了，再将鲤鱼下锅，接着放入豆腐还有蚝油、五香粉、香菇以及生老抽跟料酒和豆瓣酱，最后加水直接开始炖煮，炖熟后加上粉皮继续烧煮，五分钟后加葱即可。

食谱三：避风塘炒虾

做法：准备好大虾、面包糠、胡椒粉、青红椒、油盐、大蒜还有料酒。将大直接处理后洗好了，加上盐胡椒粉还有料酒腌制。锅中加油将大虾下锅翻炒，变色后捞出。然后锅中加油将面包糠下锅油炸了捞出。锅中再加上适当的油，将大蒜下锅爆香了，再加上青红椒翻炒，最后将面包糠还有大虾下锅翻炒了调味即可。

春季想要补钙的朋友可以试试以上的食谱哦，这些食谱补钙的效果非常的好，家长们可以趁着春季多给孩子补补钙促进骨骼的健康。