一、怎样保护好学龄前儿童的眼睛呢？

不要长时间看电视,电脑,玩手机,要注意坐姿,养成好习惯就OK了.

二、如何保护孩子的眼睛呢？

保护眼睛的方法:

1、 光线充足

光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、 反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、 坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、 看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

7、 睡眠不可少，作息有规律

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8、 多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

三、如何开展青少年儿童的眼睛保健工作呢？

1

起居有规律，平时养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足

的睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。

2

青少年做好眼睛保健工作，饮食有度很重要。饮食应该注意质量、

数量、进食时间和速度。在何种食物对眼睛有益尚存争议时，均衡

营养切勿偏食是最保险的做法。

3

光源要充足，但要柔和不要过强，明暗比例过大会加速视力问题。

选择纸张不反光、字体大小适宜、印刷清晰的读物，整个桌面的

照明效果要均匀。

4

眼保健操要按照规定去做，适当的按摩增加了眼局部的血液循

环，对眼睛的健康有益无害。

5

在学校中的桌椅高低与学生身高相匹配是不可忽视的问题，桌椅

的设计要符合人体工程学的要求，如果桌子过高或者过低必然要

强迫学生的两眼靠近桌面上的书本。眼睛应与书本保持30-40厘

米的距离。坐姿要正确，避免趴在桌上看书。

6

增加体育锻炼也是青少年眼睛保健工作的重点内容。学生下课后，

在室外空旷的环境中进行体育锻炼，既锻炼了身体，同时两眼不

由自主地处于远看状态。因此，从事任何体育活动都会对防止近

视有所帮助。

四、关于爱眼日活动的学习体会

今年6月6日是第十三届人全国“爱眼日”。今年“爱眼日”活动的主题是“明亮眼睛、迎奥运”。今年我县的“爱眼日”活动按照遵市残通（2008）42号关于转发黔残康办《关于开展2008年全国“爱眼日”活动的通知》要求，紧紧围绕今年的活动主题，开展了内容丰富的宣传教育活动，现将我县开展“爱眼日”活动情况汇报于后：

据第二次全国残疾人抽样调查显示，我省有视力残疾人32﹒4万，占残疾人比例的13.55%，视力残疾人是个数量众多，困难突出的社会群体，为了进一步贯彻落实《全国防盲治盲规划（2006——2010年）》，进一步加强我县防盲治盲工作，普及科学用眼知识，充分调动和发挥社会各界参与防盲治盲工作的积极性，促进人民群众在社区和农村就近就便获得眼保健和康复服务，进一步唤起全社会对视力残疾人的关爱，在第十三届全国“爱眼日”来临之际，理事长宋文化亲自安排部署、协调卫生和教育部门，于6月6日深入县城第六中学开展眼保健和眼部卫生等活动。在六中操场上，理事长宋文化就视力康复方面的知识向广大学生进行了宣传。同去的医务人员对爱眼护眼方面的知识进行讲解，并纠正一些学生不正确的用眼方面的知识和日常生活中眼部卫生保健的方法。

本次“爱眼日”宣传活动，在卫生和教育部门的大力支持配合下，收到了良好的效果，使学生们掌握了科学用眼的知识和办法，培养了学生良好的用眼习惯，让学生们懂得如何去保护自己的眼睛，珍爱光明，深受学生及社会各界的好评。

五、对爱眼日记活动的感受120字

爱眼护眼，人人有责

人们常说，眼睛是心灵的窗口。但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗？

别人不说，就拿我来举例子。以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩0.5*366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评。

再举一个关于姐姐的例子。我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提。他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。每天写完作业，就全神贯注地拿出她心爱的ipad2，兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休。大姨和e69da5e887aae799bee5baa大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改。在第二次视力检查的时候，她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了。

还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验，但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐。最后，老师带着我们做了一套眼保健操。活动结束后，发了一个小礼品当作纪念。我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。

我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口。