从六个月开始，就需要给宝宝添加辅食啦。这也是孩子成长的一大表现哦，爸爸妈妈肯定很开心！可是，究竟给宝宝添加什么辅食才好呢，这又成为了一大难题。有的父母就会将自己吃的零食给宝宝吃，例如饼干、糖果等。停！千万别这样！成人零食绝对不等于宝宝辅食哦！

  1、糖果、话梅等成人零食不能给宝宝作为辅食吃。

  一般来说，太甜或者太咸的食物，都不能给宝宝作为辅食使用。首先是因为我们都知道，这样会造成宝宝张蛀牙。

  第二，在婴儿时期就给孩子吃重口味的食物，到成年以后，饮食习惯会更难改变，而且患上糖尿病、高血压的几率会增大很多。

  其次，还会引起婴儿消化系统出现问题。成人能够吃这些零食，是以一个比较健全的消化系统为前提的。成人消化道内有足够多的消化酶，而婴幼儿的消化系统尚且处于成长状态，没有发育成熟。所以，一些适合成人吃的食物，孩子还不一定能够消化。

  另外，成人零食中含有太多的色素和添加剂了，这对于孩子的健康也是不利的。

  最后，这些话梅、巧克力等零食，都不是特别有营养，反而含有高脂肪和高蛋白，甚至可能造成肥胖等现象，而且因为吃了零食，不吃正餐，造成所必需的营养元素缺乏这种事也发生过。

  2、宝宝添加辅食应该遵循的原则：从稀到稠、从细到粗、从少到多。

  刚开始给宝宝添加辅食，每次只喂宝宝一种新的食物。等到宝宝适应了这种食物以后，再添加另外一种辅食。刚开始食用的辅食是比较稀的，比如说：米糊糊、水果泥、蔬菜泥等等，等到再长大一点到7-9个月的时候，就可以吃一些可以咀嚼的软固体食物，比如说面条等等。但是面条也应该是比较烂的。同时也要注意口味，可以和肉汤或者鸡汤在一起煮，这样有助于勾起宝宝的食欲。但是，千万不要加味精、盐之类的哦！

  可以给宝宝喝鲜榨果汁，但是果汁饮料之类的就不要给宝宝喝了。因为果汁饮料大多是稀释过了的，还含有很多的添加剂和糖分，这样并不能给宝宝提供充足的营养，反而会增加身体的负担。但是鲜榨果汁完全是水果所榨出来的，对于还不会咀嚼的宝宝是一个不错的选择哦！所以，家长们可不要选错啦！另外，千万不要将其中有一部分已经坏掉的水果再给宝宝做成鲜榨果汁食用，其中所含有的病菌很容易造成宝宝消化系统出问题。

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  一、基本的生理需求与营养素的比例不同

  小宝宝从出生至青春期生理的机能除了维持基础代谢的营养外，还须顾及到成长的需求，所以营养必须足够与均衡，才能发育健全。成人则是维持基础代谢的营养就已经足够，多余的营养，反而会造成负担，产生肥胖与疾病。

  成人的营养比例：脂肪约占二至三成、蛋白质约一点二成、醣类约五点五至六点五成。成长中孩童的营养比例：脂肪约占二至三成、蛋白质约二成以上、醣类约五点五成。

  二、不能讲求山珍海味，不加调味料

  越小的宝宝，由于身体器官的发育尚未完全，尤其是一岁以下的宝宝，应该以不加调味料为原则，否则会增加肝、肾的负担。

  宝宝味觉的成长与发育，如果从小（一岁以后）就开始养成重口味的饮食习惯，对将来产生心脏血管疾病，或是新陈代谢疾病的机率都会增加。因此，从小以健康的饮食培养少油、少盐、少甜食，才是预防疾病产生的最正确观念。

  三、不能只吃八分饱，多餐外加宵夜

  成人三餐吃八分饱，不吃宵夜，避免多余的热量储存，是健康的概念。但是，宝宝的成长、胃容量与功能的原因，使得必须多餐来维持生理需求。若不是吃过多、已经属于肥胖的小孩，一般都是需要补充宵夜，每一餐也要吃到九分饱，才能达到宝宝的生理成长需求。

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儿童的皮肤没有发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成年以后患皮肤癌的风险也越大。那么宝宝可以用成人防晒霜吗？

随着气温升高，日渐毒辣的阳光让妈妈们为宝宝如何防晒发愁，一些妈妈更是为宝宝要不要擦防晒霜而纠结。专家指出，宝宝夏天更需做足防晒功课，戴太阳帽、打遮阳伞或涂抹儿童专用防晒霜，千万别给宝宝用成人防晒霜。

>>支持派

我从女儿满两岁开始就给她用防晒霜了，当然也只是在太阳大的时候。夏天紫外线那么强烈，孩子又爱出门，戴帽子什么的又太热了，孩子皮肤上不涂点防晒霜保护下怎么行呢?我给她用的是孩子专用的防晒霜，闻起来味道没那么大，也还蛮温和的。我女儿现在4岁多了，皮肤还是很白的。

>>反对派

我家宝宝快一岁啦，自满月起，我基本上只要是晴天都带他出去晒一晒，医生说多晒太阳可以补钙，我从没有为他擦过防晒霜。本来就是出去吸收紫外线的，干吗还擦防晒霜呢?而且不管是儿童防晒霜还是成人防晒霜，肯定都含有化学成分，宝宝皮肤那么娇嫩，用了肯定会对宝宝皮肤不好，所以我是坚决反对给孩子擦防晒霜的。

年轻父母应该知道自己的小宝宝是有一定智慧和能力的，因此要让宝宝学会和成人交往。除了在生活上关心宝宝外，父母也要与宝宝有情感的交往。平时要用亲切的语调多和孩子说话，2个月的宝宝会模仿发音，在宝宝咿呀自语时，妈妈要与宝宝主动交流，当小儿发出各种各样的声音时，你要用同样的声音回答他，以提高宝宝发音的兴趣，并会模仿大人的口形发出不同的声音。即使母亲做家务时也可在宝宝看不到的地方与宝宝进行交流，或放一些胎教音乐儿歌之类，让他在欢乐气氛中自己咿呀学唱，为以后说话打下基础。家长还应多逗引小孩，多逗小儿笑，3个月时小儿能笑出声。对小儿的情绪家长要有相应的反应，同时家长要注意观察宝宝不同情况下的哭声，掌握他的规律，尽量满足他们需要，在与母亲交往的过程中逐渐培养好最初的母子感情，让宝宝学会主动与大人交往，在看到爸爸妈妈时能主动发音，逗引大人讲话。

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