三、孕妇做瑜伽的好处

1.放松肌肉：比如说跪拜猫式呼吸、侧边延展式瑜伽，它们可以舒缓肌肉疼痛，让孕妈妈情绪稳定，放松肌肉，并调节血压。

2.改善浮肿：在孕中后期，孕妈妈容易出现浮肿，而瑜伽可以帮助增加血液循环和新陈代谢，减轻浮肿的情况。

女性怀孕几个月可以做瑜伽

3.调节骨盆：做孕妇瑜伽可以帮助在分娩前打开骨盆，这样可以减少分娩并发症并加速产后恢复。

4.调节便秘：许多瑜伽的招式都是可以促进肠胃蠕动的，这样就能帮助排便和排气，减少便秘和胀气的问题。

5.帮助分娩：从以上的作用都能看出瑜伽有帮助分娩的功效，而且有助于产后重塑身材哦。

女性怀孕几个月可以做瑜伽

6.缓解精神压力：孕妇很容易感到精神紧张，而瑜伽可以缓解压力，调节情绪，改善心态。

7.增加心肺功能：孕妇瑜伽是比较温和的，可以帮助增强心肺功能，而且能减少孕期疲倦和呼吸不畅引起的气喘现象。

本文由（http://）编辑整理。未经许可，禁止转载！

纸尿裤之所以是很多爸妈的选择，一大原因就是方便好使。那么纸尿裤多久换一次合适呢？下面跟着来一起了解一下吧~

纸尿裤多久换一次最合适?

育儿专家表示，婴儿纸尿裤的更换频率应根据宝宝所处的月龄来调整。

新生儿时期由于膀胱未发育完全，不能将小便在体内存放很久，所以纸尿裤更换次数会多些，一般24小时内更换纸尿裤的次数可达10次之多，每次喂奶前后、孩子大便后、睡觉前均需更换纸尿裤。

婴幼儿时期，宝宝则白天可以3小时换一次，大一点时可以4-6小时换一次，晚上可以一夜换两次或是一次就好，以防打扰到宝宝的睡眠。

温馨提示：如果纸尿裤还沾上了大便，应当用毛巾和温水将孩子的臀部清洁干净。没有必要使用肥皂，除非孩子有腹泻，仅用水洗不干净。

在必要时，可使用柔性肥皂（即使是柔性肥皂也会将孩子皮肤上重要的自然油消除掉）。而后，涂上软膏或者凡士林油，换上干净纸尿裤。

在如今这个性思想无比开放的社会文化影响下，不少年轻人把性关系看得不值一提，觉得一切随心就好。但是在一段谨慎的恋情里，如果太早发生性关系会降低爱情的含金量，而且女方也会因此而在男性心中:贬值"；如果太晚发生性关系又可能会影响情侣之间的亲密度以及感情的稳定度。那一般恋爱多久发生性关系才合适呢？

一般恋爱多久发生性关系合适

一、恋爱多久发生关系合适

关于这个时间是没有定论的的，符合以下几种情况下可以考虑……

1. 感情稳定并且是真爱

你和他已经认识有一段时间，并且互相喜欢，kiss和拥抱已经成了你们的日常，但还缺乏进一步的发展，需要滚床单才能进一步巩固感情。注意：滚床单是需要感情基础的，否则就成了一夜情。

2. 有了共度一生的结婚意向

既然你已经认定了这个男人，就应该选择相信他。你在这段爱情里已经收获到幸福和成长，这才是最重要的。

3. 已经做好了身心准备

在事前，你应该考虑清楚，你和你的恋人是否足够成熟强大到可以为你们的性行为买单。虽然现在这个社会，大多数人在性生活方面看得比较开放，但是必要的安全措施还是要有的。特别是对于女生来说，流产是一件很痛苦的事。

4. 交往不是目的，啪啪啪才是目的

对于这种人来说，以上三个情况都可以不用考虑。不问前程如何，但求落幕无悔。见面1小时可以发生关系，见面十分钟可以发生关系，见面一秒也可以发生关系……但是，亲密得越快，真爱越远！

二、第一次啪啪啪会怀孕吗

生育年龄的妇女，不管是第几次，在没有避孕措施的情况下发生性关系，都有可能怀孕的。

一般恋爱多久发生性关系合适

如果性生活后来了月经了，那就可以排除怀孕。如果以往月经一直是规律的，这次超过7天还没来，要考虑是否怀孕了。可以自己到药房买早孕试纸测试尿液，如果是阳性说明怀孕了，如果阴性过三天再测一次。但是早孕试纸有时会出现假阳性或假阴性，所以月经推迟7-10天还没来，最好到医院检查hcg和b超确诊是否怀孕。

三、第一次啪啪啪的注意事项

1. 做好避孕措施

如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

2. 要注意外生殖器卫生

你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂清洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

3. 密切配合，互相体贴

在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌兴奋液多，润滑作用好，可以减少性交时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

4. 正确对待过早射精

初次性交，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成性交失败。对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常，射精后男子有一段不应期，等过了不应期可以再次尝试性交，往往能成功。

5. 防止破损的处女膜发炎

处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2—3天再性交，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多、裂口深，疼痛难忍，应该就医。

本文由（https://）编辑整理。未经许可，禁止转载！