很多新妈妈在生完宝宝后，昔日洁净的脸上留下了片片难看又难以褪去的黄褐斑。虽然黄褐斑对身体健康没什么影响，然而对新妈妈的容颜却是不小的伤害。

  新妈妈的黄褐斑因何而起呢？主要原因有：精神压力大，导致睡眠发生障碍；口服避孕药；妇科疾病及便秘；不良的生活习惯，如吸烟、喝酒等。大致了解了黄褐斑的形成原因，就可以对黄褐斑进行有针对性的治疗了。

  (1)消除睡眠障碍

  专家认为，消除睡眠障碍、松弛精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。以下的自助性训练有助于新妈妈入睡。

  最好上床前在32℃～35℃的水中浸泡全身20分钟，或到户外活动15～20分钟。不去想任何事，也不要与人激烈争论，选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。

  避免上床后脑子里总想一些事，遏制不住要想某件事情时也不要着急，因为这时所想之事都较支离破碎，只要不把它们连起来完整化，往深、往细、往复杂处想即可。夜间醒来不要睁眼，轻轻翻身再睡；如果已快到起床时间，睡不着索性起床做事，不必躺着等到天亮。

  每天定时起床，即使只睡了很短的时间也要起来。起床后冲个澡，然后去户外活动。有午睡习惯的新妈妈中午不要再睡觉，可在早晨喝一杯浓茶；中午做一些轻微活动，如打球等；下午感到头昏或倦怠时用温水洗脸。

  (2)选用合理的口服避孕药

  如已证实黄褐斑是由避孕药引起的，则应马上停用。通常，引起黄褐斑的避孕药主要是含乙炔雌二醇的药物，因此，可以在医生的指导下选用雌激素含量低或不含乙炔雌二醇的避孕药，并注意在晚上服用，以保证体内循环激素在日照时浓度最低。另外，服用避孕药期间应避免日晒或用防晒剂。

  (3)养成科学的生活习惯

  不吸烟，不饮酒，少吃刺激性过强、甜腻及煎炸食品。每天喝8杯温开水，一定要多吃新鲜水果和蔬菜。尽早治疗妇科疾病，及时纠正便秘。每天不要多洗脸，以早晚各一次为宜，以免破坏皮脂膜。外出时一定要做好面部紫外线防护，避免阳光直接照射。坚持做有氧运动，如每天散步30～60分钟，登楼梯、游泳及打各种球类。

  消除黄褐斑并非朝夕之事，需要新妈妈以坚韧的毅力从生活的点点滴滴做起，但只要持之以恒，消除黄褐斑也并非难事。

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人们都说，妇女生完孩子后，会活生生变成黄脸婆了。这也是因为很多妇女产后会身材臃肿、脸色泛黄、有黄褐斑等。而黄褐斑形成后还会消失吗？有什么办法可以减轻产后黄褐斑？

:自生孩子以后，面部皮肤便开始出现黄褐色斑。开始时色斑少而浅，最近色斑逐渐增多，而且颜色越来越深了。很担心这样下去，会毁了自己的容貌。为什么产后会出现这种黄褐斑？应改怎么处理呢？"黄褐斑是爱美的女人容貌的大敌，不少产后的新妈妈会有这样的困扰。

黄褐斑是从怀孕期开始慢慢形成的，为什么怀孕会引起黄褐斑呢？产后黄褐斑可以治愈吗？有什么办法可以减轻产后黄褐斑？

黄褐斑是怎样形成的？

黄褐斑，也叫:肝斑"，是发生于面部的常见的色素沉着性皮肤病，男女都会发生，但以女性患者居多。

黄褐斑的成因比较复杂，既有生理反应引起的，也有非生理性原因产生的。

生理反应：口服避孕药或孕期的准妈妈都容易产生黄褐斑，这属生理反应性的黄褐斑。这是因为服避孕药或妊娠后体内孕激素水平上升之缘故，因为雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。

既然说是生理原因，一般停服避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，黄褐斑就会逐渐减轻直至消失。

但是，为什么很多产后妈妈会发现，妊娠期时产生的黄褐斑，在产后并没有消失，反而越演越烈，惨不忍睹呢？

产后黄褐斑可以治愈吗？

去除产后黄褐斑的最佳方法是外治内养，对于已经形成在面部的黄褐斑。同步进行中医草本内养祛斑调理，全面调节内分泌功能，阻止新生黑色素再次无序堆积，从而杜绝黄褐斑复发。

自从生了宝宝后，妈妈们的面部皮肤便开始出现黄褐色斑。为什么产后会出现这种黄褐斑？有什么办法可以减轻产后黄褐斑吗？

为什么孕妈妈容易长黄褐斑

1、激素分泌变化

一般怀孕后孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑。

2、免疫力下降

怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。

提醒：一般来说，孕期的黄褐斑，会随着孕期的结束而消失。一旦停服避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，孕妈妈的黄褐斑就会逐渐减轻直至消失，因此孕妈妈不要过分担心脸上的斑斑点点。

消除黄褐斑需要一定的时间，也依赖众多的因素的作用，内外调理、标本兼治最重要。

从怀孕到产后，由于机体状态和生活规律的改变，大多数新妈妈的面部会出现色素沉着，俗称黄褐斑。而要避免黄褐斑的出现需要在日常生活中由内到外进行调节，做到养护结合，逐步淡化和消除讨厌的斑点。

女性在孕期因为体内荷尔蒙的改变，大约有20%的妈妈会在怀孕后遭遇面颊部长出黄褐斑的状况。特别是有了宝宝后，家庭和工作压力常使新妈妈处于不良情绪中，黄褐斑就更加严重，久而久之就变得很难消褪，所以想恢复产前皮肤的无暇，新妈妈们需长期坚持内外调理！

孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最为突出，且对称分布，形状像蝴蝶，因此也称为蝴蝶斑。黄褐斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇重一些，有的轻一些。分娩后体内雌孕激素分泌恢复到怀孕前的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失。但也有人依然如故，这就需要由内到外进行调节。

在日常生活中，我们应注意以下几方面，做到养护结合。

保持良好的情绪和睡眠

产后妈妈应不急不躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪。每天要保证充足的睡眠。

选择适当的护肤品

选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。避免日晒，根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。

注意日常饮食

多食含维生素c、维生素e及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素e抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

分享明星妈妈们的祛斑秘诀：

辣妈小s

变身辣妈后越来越美的小s对肌肤要求非常苛刻，:一定要白，无瑕疵:。小s称只有懒女人没有丑女人，只要好好祛斑美白，斑点暗沉肯定不会出现。她强调一定要注意防晒，除了夜间用天然保养品修复祛斑，还特别教导自我暗示保养法，对着镜子说自己最美，也能让肌肤白净光彩呢。

最多金的辣妈梁洛施

生宝宝不可避免会遇到妊娠斑等斑点困扰，不过梁洛施年纪不大对于祛斑护肤却很在行。她称在国外生宝宝，怕那边护肤品不适应肌肤，还特别让人从国内寄来祛斑护肤品，还会到附近的华人美容院做肌肤护理，让皮肤一直状态都很好，斑点什么的自然就不容易出现了。而特别请的厨师，煲汤水平一流，那些美味汤水对皮肤也好好呢。

张柏芝

被离婚案件缠绕的张柏芝，出道以来肌肤就一直很白皙光亮，不过因为生育，不可避免地冒出小片斑点，张美人的祛斑秘方就是用醋泡的鸡蛋液涂脸，堪比大牌祛斑面膜。

赵雅芝

从20多年前的《上海滩》，十几年前的《新白娘子传奇》，到今时今日，赵雅芝一路走来，清幽、雅致像一首婉约的唐诗，温文而雅的形象早已深入人心。时隔数十年赵雅芝再度出镜肌肤依然如少女般光滑洁白，就连女性最怕的黄褐斑，也似乎没有出现在她的脸上。

赵雅芝认为其实女人上了年纪都会或多或少的有:斑点"的困扰，但只要悉心调理逝:斑"也绝对不是梦。她自己无论多忙，早上总会调配一杯柠檬蜂蜜水。然后使用天然的祛斑产品抑制色素再生，有效淡化斑点。

陈慧琳

临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。睡眠有助于排毒，也就是间接达到了祛斑的效果！

另附祛斑小贴士：

自制面膜祛斑

将冬瓜捣烂，加鸡蛋黄1只、蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。

将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15~20分钟后洗掉。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。

中医方剂祛斑

疏肝活血汤：柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一剂，服2次。

逍遥散：制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克，柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1剂，服2次。