黄瓜籽粉是将炒熟以后的黄瓜籽研磨成末，再经历过筛去皮等工序制成的粉末状物质。

只要每天服用一次，每次20克黄瓜籽粉就可以了，可以用温开水冲泡着喝。如果觉得味道不够好还可以加在豆浆或者牛奶里一起喝，也可以和白粥一起拌着吃。

除了单独服用外，黄瓜籽粉还可以和其他植物粉一起混着吃，保健效果更好。

（1）黄瓜籽粉+生菜籽粉：可用来接骨、治疗风温、关节炎、肩周炎、腰间盘突出、股骨头坏死、骨质疏松、腿脚抽筋等，配比是2：1，使用前后30分钟内不可食用糖。

（2）黄瓜籽粉+菠菜籽粉：可治疗肺部疾病、预防肺癌，配比1：3。

（3）黄瓜籽粉+黑南瓜籽粉：对糖尿病和男性前列腺病、乳腺增生有很高的食疗作用，配比1：2。

（4）黄瓜籽粉+大枣+黑芝麻：可补气补血、健脑、乌发。配比2：1：0.5（高血压患都忌服）

（5）黄瓜籽粉+茴香粉：可补肾、强筋壮骨，对肾虚、尿频、尿急、女性浮肿有显着疗效。配比：2：1。

（6）苏籽粉+胡罗卜籽：长期食用可减缓尿毒症状。配比：1：2。

（7）糖尿病患者：黄瓜籽粉20g，苦瓜籽粉20g，南瓜籽粉20g。（每日两次）。

（8）高血压病患者：黄瓜籽粉20g，芹菜籽粉15g-20g，莲子籽粉20g。（每日两次）。

（9）骨折患者：黄瓜籽粉20g，生菜籽粉15g，纯黑芝麻籽粉20g。（每日三次）。

（10）颈椎病患者：辣芝麻籽粉20g，黄瓜籽粉20g，莲子籽粉15g。（每日两次）。

（11）心脏病患者：九籽粉或香瓜籽粉20g，黄瓜籽粉20g，加乌鸡蛋做药引。（每日两次）。

（12）肾病或者：黄瓜籽粉20g，茴香籽粉10g，胡萝卜籽粉10g。（每日两次）。

（13）美容养颜：黄瓜籽粉20克+葡萄籽粉10克+西瓜籽粉15克（每日2－3次）。

（14）减肥美体：黄瓜籽粉20克+冬瓜籽粉20克（每日2-3次）。

黄瓜籽是可以吃的，我们在上文中知道，黄瓜籽就是黄瓜的种子，而经研究证明，黄瓜籽竟让是黄瓜中营养价值最高的部分，因此它不仅可以吃，还能给身体带来不少益处哦。

黄瓜一直以来都是我们餐桌上的常见食材，它的吃法多样，而且带来的营养也是丰富多彩的，经过研究证实，黄瓜四个部分，即瓜皮，瓜籽，瓜肉及以上部分的混合物中，黄瓜籽的营养成分竟然是最高的，在100克黄瓜中，籽的营养成分竟然是肉的7.37倍之多，这样看来，黄瓜籽真的是一种不可多得的营养材料哦！

黄瓜籽顾名思义就是黄瓜的种子，不过我们这里主要是指完全成熟的黄瓜，也就是老黄瓜的种子。我们平时食用的黄瓜是绿色，但是当它完全成熟之后就会变成黄色了，里面的种子也更大更硬，一般在夏秋季节黄瓜成熟的时候，人们将它采摘下来，剖开取出里面的种子，洗净晒干就是可以用的黄瓜籽。

黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的功效，它可是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对于一些风湿病、关节炎、颈椎病及肝胃脾肺等脏器的疾病都有一定的恢复作用，是一种保健材料。

木瓜籽可以用来浸酒，如木瓜芦荟酒。

材料：芦荟鲜叶1千克、木瓜籽数粒、米酒1.8千克、砂糖50克

做法：选用芦荟鲜叶洗净，切细。将木瓜籽切破，将其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1个月，将果实取出，再放2周-3周。如果多放点木瓜子，对低血压症特别有效。这种酒特别有利于低血压者饮用。

食用木瓜还有利于肠胃消化吸收。当你在宴席上，或在家庭用餐时，多食了些蛋类、肉类、牛奶，以及一些不易消化食物时，胃肠感到不舒适，吃些番木瓜后，胃肠不舒适状况就会消失，个中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，这种酶素能消化蛋白，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

还有，吃了太多的肉食，脂肪会堆积在下半身，这时，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更具骨感。

木瓜籽粉有均衡、强化青少年和孕妇期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春豆的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑、润肤养颜。