宝宝出生后大部分时间都处在睡眠及半睡眠状态，有的妈妈戏称自己的宝宝“除了吃就是睡”。但是年轻的妈妈在照料小宝宝入睡的过程中，经常会犯一些错误，如果长期不加以纠正，可能会影响宝宝的健康成长呢！

遗憾的是，年轻的妈妈在照料小宝宝入睡的过程中，经常会犯一些错误，如果长期不加以纠正，可能会影响宝宝的健康成长呢！

不要给新生儿用枕头

人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，刚出生的宝宝也不例外。事实上，从生理学角度来看，新生儿是不需要枕头的。这是因为成人的脊柱呈:s"形，平躺在床上，没有枕头，头就朝后仰，因此必须垫一个合适的枕头，使头颈得到很好的休息。但新生儿不同，新生儿脊柱呈直形，头部较大，平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线，侧卧时，与肩部相平，如果硬给小儿塞个枕头，他的脖子可就要受委屈了。

正确的做法是：为了防止新生儿吐奶，可把宝宝上半身略垫高1厘米，当小儿长到3～4个月时，睡觉可枕1厘米高的枕头，长到7～8个月，开始会坐时，可枕3厘米左右的枕头。枕芯最好用荞麦皮、谷秕子做成，不要过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和中草药决明子装填枕芯，不仅软硬适宜，夏天还可起到防暑降温的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡胶制的枕芯，因其通透性差，散热不好。

睡眠姿势不要固定不变

婴幼儿的骨质比较软，很容易受外力作用而变形，长期固定一个睡姿容易引起宝宝某个部位长期受压而变形。正确的做法是，经常为宝宝翻身，或变换睡眠姿势。吃奶后可侧卧，不要仰卧，以减少吐奶，并且左右两侧要经常更替。侧卧时要当心，不要把宝宝耳廓压向前方，否则，耳廓经常受折叠会容易变形。

不要吮吸奶头入睡

有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，喜欢让宝宝吮着奶头睡觉，这种习惯非常不好。宝宝吮着奶头睡觉，一醒就吸奶，天长日久容易导致胃肠功能紊乱，发生消化不良。此外，被窝里空气不新鲜，加上宝宝嘴里含着奶头，呼吸受到一定限制，易引起宝宝缺氧，导致睡眠不安。一旦妈妈熟睡后，身体和乳房也可能堵住宝宝的口鼻，使幼小的宝宝无力挣脱而引起呼吸困难，甚至发生危险。正确的做法是：宝宝熟睡后，应将含在嘴里的乳头拔出，如果宝宝不想睡觉，就不要试图用吃奶的方法哄其入睡。

  婴儿一天的时间，一般有大部分都是用在睡眠上的。你知道吗？婴儿的睡眠时间对他们的健康、成长和发育都是非常重要的。很多孩子都会出现睡眠中断的问题，睡眠出现扰乱，宝宝就会受到消极影响，情绪和精力都会不好。所以，婴儿的睡眠扰乱需要尽量减少。

  宝宝的睡觉时间对成长发育很重要

  尽管你的宝宝一次睡觉的时间不会超过4或5个小时，但是他睡觉的这段时间对他的健康、成长和发育都是至关重要的。当宝宝的失眠被扰乱时，会对他的安宁产生消极的影响。有几个因素，包括疾病、白天睡得太多和分离焦虑，这些都有可能造成睡眠扰乱。但是，不管是什么原因，睡眠的扰乱都会有几个方面的影响。

  偏执和烦躁

  如果你的宝宝的正常睡眠量被扰乱了，他就不会感觉良好，他需要的高质量的睡眠来休息以为第二天做准备。根据儿科医生马克·维斯布鲁特（《快乐双胞胎的健康睡眠习惯》一书的作者）所说，当宝宝从正常的酣睡中被吵醒几次时，他们更有可能脾气古怪、偏执，而不太可能有精力和心情去应付一天的活动。睡眠扰乱还会让宝宝的午睡也出现困难，这进一步使问题严重化，从而让宝宝更加烦躁。睡眠不足也会引起宝宝长时间的哭闹。

  缺乏热情

  疲倦的孩子不会对玩耍感兴趣，也不会参加那些得到充足休息的孩子会进行的活动。如果你的宝宝在前一晚的睡眠被扰乱，无论是出于什么原因，那么可以预料到他不会有耐心，也不会像平时的自己那样有精力。维斯布鲁特指出，疲倦的孩子通常适应性都较少，会很难让你的小可爱对有趣的事情产生兴趣。疲倦的宝宝还会比休息足够的孩子更加紧张和害怕。

  抑制免疫系统

  当你的宝宝得不到足够的睡眠时，他的免疫系统会受损，这意味着他会更容易患感冒和流感。维斯布鲁特报道说，经常发生慢性睡眠中断或睡眠中断，会引起头痛和身体疼痛。如果你的宝宝经常性的睡眠中断，还可能出现胃病、心率加快、血压升高和肌肉紧张。睡眠不足还会干扰血糖控制，这会增加糖尿病和肥胖的风险。

  提示和建议

  消除睡眠干扰最好的办法，就是教你的宝宝学着自己回到睡眠。不要总是喂着宝宝睡觉，因为如果他在夜里醒来，他就会需要你用同样的方式（喂奶）让他再次入睡。相反的，要等宝宝困倦了再喂他，然后把他放进婴儿床里，让他自己入睡。还要创造安静的睡眠环境，尽量减少睡眠干扰。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

1、婴儿睡眠与成长

就像给电池充电一样，婴儿在睡觉的过程中能够使消耗的体力得到补充和恢复。当机体沉睡时，与生长发育紧密联系的生长激素的分泌量达到最多;婴幼儿期的孩子睡觉时生长激素的分泌量可以达到非睡眠状态的三倍甚至以上。睡觉时能够为机体提供充足的生长激素，促进孩子神经系统和大脑的发育成熟，让宝宝健康成长。

2、婴儿睡眠影响认知

婴儿睡觉的过程中，有一半的时间是大脑在整理、重新组装、认识白天接受到的信息的过程，有的家长会认为孩子眼睛转动代表他快睡醒了。家长要好好注意

宝宝睡眠影响智力发育吗睡眠对宝宝的智力发育作用非常大。爱帝宫月子中心的专家表示宝宝熟睡之后，睡眠能促进脑蛋白质的合成以及宝宝智力的发育。如果宝宝睡得好，醒来精神就好，白天能接受更多的信息。如果睡得不好，醒来时状态就会不好，不容易接受周围的事物。 宝宝睡眠影响智力发育吗?不同的宝宝睡眠固定时间也有差异。如果有些宝宝不能睡那么多时间，但在醒来时精神很好，反应也灵敏，生长正常，智力发育和同龄宝宝相仿，食欲好，不需要担心他睡眠不足。另外，对于如何喂宝宝喝奶家长们也需要了解一下。 那么有些宝宝睡眠不好应该怎么呢?每天要睡足九小时以上，睡着的时候，是长身体以及维修的时间。早睡的宝宝气血较高，大脑运行畅快，记忆力也好。晚睡的宝宝气血不足，大脑供血和供氧都不够，这样注意力就不能集中，记忆力也会不好。 家长们应该严格注意宝宝的睡眠时间，让宝宝早睡早起，每天必须在晚上9点以前上床睡觉。要让要让宝宝睡得沉、睡得香，就要为宝宝创造一个良好的睡眠环境。一定要保持室内空气新鲜;室温18℃～25℃为宜，过冷或过热都会影响睡眠;卧室氛围适宜睡眠，拉上窗帘，灯光要暗一些，家长们避免高声谈笑，室内安静无噪音。 要注意的是临睡前不能太兴奋、太疲劳或者吃得太饱，也不要看电视、玩手机、吃零食，因为会造成肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳，宝宝反而会因为兴奋、易怒、急躁、肚子饱而难以入睡。 宝宝和家长一样，也会有紧张、困惑等压力，从而影响到睡眠。家长应帮助宝宝，让宝宝拥有自己的时间，做自己喜欢的事情;鼓励宝宝表达自己的感受;让宝宝参加体育锻炼;给宝宝音乐熏陶;教给宝宝一些放松的技巧;临睡前洗个热水澡等等，这些都有助宝宝放松情绪、舒缓神经，从而拥有香甜的睡眠。