月经不调问题很多女人都有，这个问题需要慢慢调理，不能操之过急。其中，食疗是个好方法，对于调理月经不调有不错的效果。那么月经不调喝什么汤呢?这里推荐几款适合调经的食疗方，让女人们的月经慢慢恢复正常。

月经不调喝什么汤

一、月经过少喝乌鸡汤

准备好1只宰杀好的乌鸡(不要切块)，各9g的黄芪、当归和茯苓。然后将全部食材冲洗干净，洗好了以后，用干净的纱布将中药材包起来，卷成一个药包放入乌鸡的肚子里。之后将整只鸡放入瓦煲中，加入适量的清水烹煮。煮熟了以后，将纱包捞出来扔掉，加入食盐调味吃肉喝汤就可以了。

如果你有月经过少，而且是因为气血不足导致的话，就可以在月经前喝这款汤，因为这款乌鸡药膳汤能够健脾养心，补气养血。坚持服用，对于改善月经过少问题很有效果。小编提醒，煮一次可以分两三次吃完。每次来月经的前三五天吃，每一天煮一次为佳。

二、月经过多喝羊肉汤

准备好1斤的羊肉，各15g的生地和当归，再准备10g的干姜。然后将羊肉洗好切成小块，放入锅中加水煮滚，等到汤水滚了两三次后捞出来，用冷水将表面的浮沫冲洗干净，再放入瓦煲中。之后生地、当归、干姜都用水冲洗干净，洗好了以后也放入瓦煲中。最后倒入清水一起煮熟，肉熟了以后，倒入锅中加入适量的黄酒、酱油、白糖和食盐煮一会就可以吃了。

如果你有月经过多问题的话，可以尝试喝这款汤，因为它具有温中补虚，益气补血的功效，特别适合因为气虚所致的月经量过多问题。这款汤可以经常食用，因此，女人想要调经的话，可以自己学会烹饪一下。

月经是女性最贴心的好朋友，一般情况下，每个月都会准时报到。但是现在很多女性出现月经不调的症状，那么，究竟是什么原因可能引发女性月经不调呢？

1、寒冷刺激引起月经不调。很多女性们冬天那么冷的天气，为了漂亮，穿得很少，甚至下半身只着一条短裙，就连经期也照常这么穿，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意防寒避湿。

2、不良饮食习惯造成月经不调。夏天一来，天气很热，很多女生都喜欢喝冷饮或者生冷食物，图一时凉快，经期也不忌口，照吃不误。生冷刺激性的食物长期下来，也会造成内分泌失调，从而引起月经失调。

3、情绪异常引起月经失调。长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

避孕药引起月经失调：还有些女性为了达到避孕目的服用各种避孕药，如长期避孕药、紧急避孕药、短期避孕药等;这些避孕药大多含有激素，会给女性的身体造成一定的副作用，而月经不调就是最常见的副作用。

女性月经不调，可能不单纯只是月经不调，它往往预示着很多其它的疾病，如果只是偶尔一次两次，通过调理能够恢复那问题不大，但如果长期月经不调，那么女性朋友就要小心了。

1、导致其他并发症。月经不调会引起月经性的关节炎，来月经时，皮肤经常会发出一些皮疹，还有来月经时牙痛，发生哮喘，还有就是可以引起女性子宫内膜异位等等其它一些妇科疾病。

2、严重的贫血。月经不调当中包括月经持续时间过长，出血过多这种情况，这样女性体内的血液流失过多，长期如此就会引起患者严重的贫血。

3、病情的恶化。很多月经不调的情况是因为一些其它疾病所引起的，如果还是单纯的当成月经不调在治疗，那么就会使原发病慢慢恶化，延误了最佳的治疗时期，加大了治疗的难度。

4、导致不孕。月经不调在不进行积极治疗的情况下，它会转化成为一些更加严重的妇科病，直接引起女性不孕。因为月经不调而难以受孕的女性不在少数。

月经不调主要是指女性的月经周期、血量发生异常，这些异常的情况给女性的身体造成了不同程度的伤害，使生活受到影响。那女性该怎样来预防月经不调呢？

1、任何情况下都不能滥用药物，女性应远离烟酒。

2、改善不良的生活习惯，养成良好的生活习惯，让自己做一个干净卫生的女人。

3、噪音和电磁波污染严重的环境应少去，安静的环境才利于女性的生理健康。

4、女性不要盲目节食减肥，不要过度减肥，生活中的饮食要做到多样化，保证营养摄入均衡。

5、多进行体育锻炼，多出汗，能起到排毒的作用。

6、如果遇到工作压力时，要找到一个释放口，让心情放松下来，转移一下自己的注意力，不愉快的事不要纠结太长时间。

7、女性的保暖工作应该格外注意做好，特别是在经期，凉的东西坚决不碰，注意不要让雨淋到，女性在经期尽量不穿短裙，避免膝盖受凉。夜间睡觉应加强腹部保暖。