baby刚开始添加辅食时，爸爸妈妈会为此伤神，弄不明白到底什么可以吃，什么不可以给宝宝吃，害怕由于自己的不小心伤害了宝宝的健康。

  添加辅食的这段时间是宝宝从吃奶到成人饭菜的过渡时期。宝爸宝妈都很乐意为宝宝购买或者自制一些有营养且美味的食物。但是宝宝的消化系统比较稚嫩，对食物的要求还是比较高的，有些食物是不能进入他们的小餐桌。

  1.蛋白

  蛋白里含有非常丰富的优质蛋白质，还含有很多维生素和矿物质，但是一岁内宝宝的消化能力是无法负担起这么丰富且营养的物质。而且蛋白中的某些成分容易引起过敏，导致湿疹或者荨麻疹等皮肤过敏问题。所以刚开始添加辅食的宝宝都是从蛋黄开始的，一岁前的宝宝禁止吃蛋白。

  2.含汞量高的鱼

  鱼肉细腻且容易消化，而且还含有丰富的蛋白质。但是有些鱼类尤其海鱼类，含有较高的汞，汞对婴幼儿的神经系统有一定的影响。宝妈在为宝宝挑选鱼肉作为辅食的时候，避免选择体型较大的鱼或者含汞量高的海鱼，像鲨鱼，剑鱼，罗非鱼，鲶鱼等等。而螃蟹、虾等带壳类的海鲜也很容易引起婴儿过敏的症状了，所以也不要给宝宝食用。

  3.草酸含量高的蔬菜

  菠菜、苋菜等含有大量的草酸，而且草酸不容易被身体吸收，同时它还会与身体内的钙结合成碳酸钙，影响宝宝对钙的吸收。所以这些蔬菜最好等宝宝一岁以后再添加，而且不要与含钙高的食物或钙制剂一同食用。

  4.豆类

  有些豆类含有导致甲状腺肿大的因子，宝宝现在正在处于发育期更容易受到伤害。而且豆类比较难消化，同时更容易引起过敏，所以一岁内宝宝不建议添加豆类。

  5.水果类

  水果是维生素c的巨大提供者，而且补水开胃，容易消化，很适合做宝宝辅食的材料。但是宝妈要注意，有些水果含有致敏因子，容易引起过敏，三岁以前的宝宝最好不要食用，比如芒果、菠萝、水蜜桃、奇异果等。

  6.鲜奶

  鲜奶含有很多营养物质，但是一岁前的宝宝不适合喝，主要是因为鲜奶中的酪蛋白质分子结构大，不易分解，一岁内的宝宝无法吸收其中的营养，还会对宝宝的肠道带来刺激，影响宝宝的正常排会加重宝宝的肝脏负担。加上鲜奶中的某些矿物质会加重宝宝的肝脏负担，会使宝宝出现慢性的脱水，便秘等症状。

  7.蜂蜜

  虽然喝蜂蜜水有很多好处，为了不破坏成分，蜂蜜在制作的过程中是不能经过高温杀菌的，所以蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，如果一岁内的宝宝食用有可能导致肉毒杆菌中毒的。所以建议一岁内宝宝不要食用蜂蜜。

  8.功能饮料

  功能饮料中大部分都含有电解质，可以补充人体出汗后所缺水的钠，钾等微量元素。不过因为宝宝身体的发育尚不健全，新陈代谢功能还不完善，会导致宝宝的肝，肾承受不住，造成肝肾功能的损伤。

  9.矿泉水，纯净水

  宝宝消化系统发育尚未完善，过滤功能比较差，矿泉水中含有大量的矿物质，宝宝食用则会增加肾负担，如果长期的饮用纯净水会使得宝宝缺乏某种矿物质，而且纯净水在制作的过程中都会添加一些工业原料的，可能对宝宝的肝脏产生不良的影响。饮水机比较容易造成二次污染，也不适合宝宝使用。

  10.刺激性的饮料

  像可乐，咖啡，浓茶都含有太多的糖或者咖啡因。而且它们还是没有营养价值的。而且容易引起蛀牙，并且会影响宝宝的味觉，使宝宝兴奋，影响到宝宝的生物钟。

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