夏季太阳毒辣，准妈妈们出门一定要做好防晒工作，但是总有些马虎的妈咪忘记涂抹防晒霜就出门了，导致皮肤晒伤，如果不小心晒伤怎么办？一起来看看孕妇晒伤后的处理方法吧！

一、孕妇夏季防晒攻略

1、防晒别马虎

准妈妈的新陈代谢加快，比平时更容易出汗，皮肤相对比较湿润，这个时候的肌肤非常脆弱，而夏季猛烈的紫外线会令肌肤的色素沉着加重，出现明显的色斑、雀斑、妊娠斑。所以，准妈妈的防晒工作千万不能马虎。

2、防晒有讲究

中午阳光最猛烈的时候，准妈妈最好避免外出，其他时候出门，也要配备上太阳伞、太阳帽、墨镜，当然了，适当的防晒霜也是必不可少的。

如果你使用之前的防晒霜而没有出现过敏现象的话，不妨继续用下去，不过最好选择那些防晒值不超过spf15的防晒保湿乳液。因为spf值越高的防晒产品刺激性会越强，容易导致肌肤干燥、引起过敏。

3、涂抹小窍门

有些准妈妈怕防晒霜擦得太厚皮肤太油腻，所以只涂抹薄薄的一点防晒霜，这样是无法起到足够的防晒效果的。不妨试试这个涂抹防晒霜的简单方法：擦完保养品之后，等皮肤吸收完先擦第一层防晒霜，隔20分钟左右再擦第二层防晒霜，如此一来，既能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能了。

tips：一定要选择无刺激性的洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，否则会让面部的角质变薄变少。

4、别忘了晒后保养

防晒产品一般都比较厚重，在脸上覆盖一整天后，皮肤负担变重，如果不彻底清洁的话，可能会堵塞毛孔，长出一颗颗的痘子。有些准妈妈皮肤比较敏感，还可能出现过敏反应。所以，一定要把脸洗得干干净净。

虽然使用了防晒用品，但是经过强烈的日晒之后，准妈妈的皮肤难免会受到一定程度的损伤，因此，防晒之后的皮肤修护工作同样也很重要。洁面后，可以选择那些具有抗氧化损伤作用的保养品，如含有维生素c或维生素e的产品，这类产品能舒缓红肿干燥的皮肤，在不刺激的情况下，加强保湿。

二、夏季孕妇晒伤了怎么办

有些妈妈不注意晒伤了皮肤，会感觉到脸部肌肤有灼热感，颜色也变得红红的了。这时候要赶紧让皮肤镇静下来。

1、补水

晒伤后脸部皮肤有灼热感，有些妈妈就拼命拍打爽肤水、化妆水，想以此冷却肌肤。但是，有些化妆水中添加了酒精或果酸等成分，如果使用这一类爽肤水的话，反而会刺激肌肤或再次灼伤。

准妈妈不妨选一些矿泉喷雾，一定要在肌肤冷却后，再对准脸部喷洒。因为当肌肤温度过高时，立即降温造成温差太剧烈，肌肤反而容易出现过敏现象，产生二次伤害。喷雾后不要让脸上水分自然风干，因为蒸发会带走肌肤上更多的水分，而应用纸巾或化妆棉轻轻拍打面部，吸干水分。

也可以在晒伤的地方涂抹一些芦荟汁液，芦荟能帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，还有降热、清凉的功效。

tips：准妈妈也别忘了补充体内水分，平时要多喝白开水，不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

2、镇静肌肤

给晒伤的肌肤补完水后，接着就要用一些天然无刺激的护肤品来镇静肌肤。含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶就是不错的选择。晒伤后的肌肤更需要透气，所以千万别使用太过油腻的护肤品，这样会使皮肤无法呼吸。

爱美的女性一年四季无论刮风下雨防晒霜都是必备的护肤品，为了皮肤抗氧化和防止晒伤和晒黑。一般夏季紫外线强烈的时候会减少出门的机会避开大太阳的时候。大对数家长注重自己的防晒很多时候都忽视了对宝宝的防护，婴儿因为体质特殊的原因比我们成年人更容易晒伤，日常防护是必不可少的。

夏季宝宝容易晒伤是怎么回事？

相比较而言宝宝的皮肤角质细胞彼此之间容易松弛皮下纤维组织比较薄，很容易脱落再加上基底层细胞的发育不完善表皮和真皮之间联系不够紧密，经紫外线照射之后很容易脱落，而且皮肤的耐旱能力差，夏季又出汗多身体水分容易流失皮肤代谢能力失衡紫外线照射之后很容易晒伤。

在我国大部分城市夏季高温太阳紫外线强烈，如果护理不当婴儿的皮肤很容易被晒伤，有些家长的理念是涂抹防晒霜是为了防止晒黑，宝宝出门的时候防晒道具也就是简单的一个遮阳帽。胳膊和腿一些部位还暴露在外面，就会被晒伤。

夏季如何预防宝宝晒伤？

天气不是很炎热的时候给宝宝穿上浅色的长裤袜，选择棉质透气的棉麻等面料，给皮肤必要的遮盖，减少紫外线对皮肤的灼伤。

宝宝穿着短袖外出的时候最好在戴上帽子之后在胳膊等暴露的部位涂上婴儿防晒霜，选择只含矿物质的物理性质的防晒。

一天当中十点到下午六点的时间段是紫外线最强烈地时候。尽量避开这个时间段出门，在室外的时候可以选择待在建筑阴影处或者树底下这些能避开直晒的场所。

一般宝宝出现晒伤的时候会焦躁不安，皮肤瘙痒还会用手抓挠，如果没有破皮的情况下可以使用3%硼酸水冷敷晒伤部位一天多敷几次。如果皮肤破溃而且有发热的迹象建议到医院及时就诊。

阳光、海水、沙滩让人向往，海边也是很多人夏日出游的首选，但如果防晒不当就会有晒伤的情况产生，不仅影响美观，甚至还会引发更严重的皮肤问题。如果你已经有了海边的计划，那赶紧看一下晒后修复有哪些步骤，提前做好准备。

引起晒伤的两个原因：

1.光毒性反应，俗称晒伤。这一般出现在紫外线强度过大，比如海边日光暴晒后，一般肤色较白的人更容易晒伤，而肤色较黑的人则对紫外线耐受较强。但是如果日光过度，几乎所有人都会出现这种灼伤，表现为发红、灼热、瘙痒、疼痛，甚至出现水疱。

2.紫外线过敏，又称光过敏。紫外线过敏和其他过敏一样，只有特殊体质的人才会出现。普通人能耐受的紫外线强度，对光过敏的人而言就可能出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏表现。通常也是在夏天紫外线强度比较大的时候高发。

如果不幸出现了晒伤的问题，以下几点需要特别注意：

do：镇静舒缓

晒后最先要做的就是降温，可以用洁净的冷水、生理盐水或者温泉水经冷藏后在晒伤处局部湿敷，以立即减缓因紫外线造成的刺激不适，也可避免皮肤黑色素活跃。

do：补水保湿

晒后皮肤需要补充水分，避免皮肤干燥、暗沉。有了以上两步作为基础，下一步才可以祛斑和美白。

don’t：热水泡澡

晒后肌肤脆弱敏感，任何外界因素如冷热变化都会对皮肤产生刺激，所以此时需要避免过烫的水浸泡清洗，或者长时间呆在干燥的环境中。

don’t：大力摩擦

晒后肌肤会红肿脱皮，有些人习惯撕掉已经浮起的干皮或者借助磨砂来达到平滑肌肤的目的。但晒伤后皮肤的角质层很薄，化学成分或者大力摩擦都会加重皮肤问题，对晒后肌肤修复没有好处。

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夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。

夏天准妈妈可以吃凉吗

孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。

原则1 多喝水和绿豆汤

妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。

盛夏时节，孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，平常可以多喝点绿豆汤和白开水。

原则2 莫把水果当饭吃

随着夏日气温不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，孕妇因此摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。

水果的补充最好在两餐之间，每日最多不超过200克，同时应注意选择含糖量较低的水果，或以蔬菜代替，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。

原则3 生鲜食品谨慎吃

饮食要经常换花样，以满足营养需要。还要提醒孕妇注意，夏季病原体易滋生繁殖，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。