每个女性都很关注自己的脸部肌肤，为此，女性朋友们总会购买很多保养品、化妆品来使用。近几年，具有抗衰老、美容护肤的维生素e很受广大女性朋友的青睐。

维生素e有内服和外用两种方法，那购买的维生素胶囊刺破后是否可以直接涂抹到脸上呢？接下来就和小编一起来了解一下维生素e的正确使用方法吧。

一、维生素e胶囊可以用来涂脸吗

维生素e可涂脸，但最好不要直接用维生素e胶囊抹脸。因为化妆品里的维生素e都是经过稀释的,皮肤比较容易吸收，但维生素e胶囊里的成份一般比较浓,若直接用在脸上,短期内可能你的皮肤会不错,但时间长了以后,你就会发现,皮肤会越来越不行。

另外，最好选择晚上涂，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。

二、维生素e涂脸有什么功效

维生素e可抑制脂质过氧化物在血管壁上集聚，防止血管内凝学，改善血液循环，让机体年轻有活力。抹脸上还能消除又紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

此外，维生素e涂在脸上还能起到滋润并去除痘印的作用，而且内服加外用可起到祛斑的效果。天然维生素e能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。

三、维生素e怎么涂脸

1.将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上，稍微加点水调和。然后，将调和好的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果，也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上,第二天早晨洗去即可。

（３）保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素e能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素e进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

另外很多消费者不知道：维生素e是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。养生堂天然维生素e胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素e发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。

富含维生素e的食物　猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素e比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素e

维生素e有非常好的美容功效，不过总是有人会问：维生素e可以直接涂在脸上吗？维生素e的功效与作用，前面一篇文章已经有详细介绍，所以本文就不再重复了。那维生素e可以直接涂在脸上吗？我可以正确的告诉你，维生素e不仅可以直接涂在脸上，而且这样直接涂在皮肤上的功效比口服的功效还要好哦。接下来，小编再来给大家介绍维生素e的美容功效与方法。

维生素e又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素e，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素e对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素e又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。

鉴于维生素e有如此多的功能，有些传媒便大:炒"该品，甚至片面夸大大剂量维生素e在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素e热，滥服维生素e的现象时有发生。

（1）维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。

（2）保持身体健康的必需营养素，维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

维生素e的美容效果可是“迷惑”住了众多女性朋友们，关于可不可以直接涂在脸上也是众说纷纭。那么今天，就给大家一个肯定的答案。

维生素e是可以直接涂在脸上的。它是一种脂溶性维生素，对皮肤是不会造成任何伤害的。但是如果用它来涂脸，建议要在晚上涂，因为白天涂了一出门容易吸附到空气中的灰尘，反而白涂了呢。

而且，维生素e涂在脸上可以进入皮肤细胞，可以帮助你的皮肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，更能保持肌肤的弹性，这就是我们常说的使用维生素e可以让人变年轻，就是这么回事。知道了吧？以后不会再为这个问题而苦恼了吧！