如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。

13、坚持每天运动三十分钟。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

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现在不管是意外怀孕的还是计划怀孕的，宝宝终究是来到这个世上了，身为父母就应该做好迎接宝宝到来的准备，特别是准爸爸。

很多人可能觉得迎接一个宝宝，是女人的事，因为宝宝是在女人身上的。其实为人夫，为宝宝的到来做准备也是一个男人所要尽的责任和义务。那么，迎接宝宝的到来，准爸爸应该做些什么呢？

一是要了解一定的怀孕分娩常识。

有些小夫妻可能是经过了几个月或者是一年的准备工作才盼来了宝宝。虽然如此，对于怀孕分娩的知识其实还不是很了解。所以当孕妈妈刚怀孕时，准爸爸可以在照顾孕妈妈的同时了解一些关于分娩的知识，这样可以能更有针对性的照顾孕妈妈以及为宝宝的到来做好物质和心理准备。而且了解了怀孕和分娩知识，我相信很多准爸爸都会觉得作为妈妈很不容易，从而更能体会理解自己的妻子，可以更好的呵护孕育宝宝的妻子。

二是要能正确的认识到所谓的胎教。

胎教一般每个孕妈妈都会给胎宝宝做，主要是通过孕妈妈对胎儿的一种教育，改善胎宝宝的素质，帮助胎宝宝更好的成长。而且，正确的胎教还能给胎宝宝提供某种信息，刺激宝宝的智力发展，促进宝宝的身心健康，而且为以后的早期教育做好了奠基。然而，胎教并不是孕妈妈一个人的工作。如果有准爸爸的参与，胎教的作用就会更大。当准爸爸妈妈双方和谐的跟肚子里的宝宝聊天，玩耍，会让宝宝感受到那份和谐温暖的亲情，宝宝的性格情商发育也会往好的方面发展。所以如果准爸爸有时间的话最好是参与到孕妈妈的胎教当中去。

三是要调整好自己的心态。

很大部分由于孕妈妈的情绪暴躁，常常会影响到准爸爸的心情。但是此时准爸爸不应该跟孕妈妈计较，而是要以一颗宽容的心去面对。在这个过程中，准爸爸承受的心理压力也很大，此时，准爸爸应该要学着调节自己的心态，然后去包容妻子。准爸爸可以通过以下几种途径调整自己的心态。

1. 找个好兄弟倾诉一下。谁说倾诉只能是女人，男人有时候心情郁闷了也可以找个好兄弟聊聊，发泄发泄。否则当烦闷积攒到一定程度，爆发的后果不堪设想。所以可以找一种自己觉得比较畅快的方式把心中的苦闷发泄出来，这样才能以一颗良好的心态去面对妻子和宝宝。

2. 改变一种想法。不要一直想着宝宝到来所带的负担，而是把他当成一种情趣，是来为自己生活增添乐趣的，这样自己的压力也就比较小了。

3. 保持一种健康的生活姿态。妻子怀孕对于周围的环境有很高的要求，特别是烟酒之类的，哪怕是间接接触也不好，会影响宝宝的健康，所以准爸爸最好是能调整避免烟酒，和孕妈妈一起过一种健康的生活。

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宝宝来到前需要准备那些设备和服装：

提前准备各种物品。一些家长一直到他们有了孩子才乐意购买各种物品。提早购买和筹备每样东西的好处就在于日后能减轻负担。有些母亲在她们开始自己照顾婴儿时，容易感到疲劳和灰心。然后，购买半打橡皮奶头这样微不足道的工作显得就象是一场真正的磨难一样。变得沮丧的母亲们后来对我说，“下次，我打算提前购买我所需要的每样东西。每件小东西和睡衣都得放在合适的地方。”你得真正具备什么设备来照顾一个新生婴儿（假设是个女婴）?这里没有确切的规定，只有一些建议。

睡觉的地方。你可能想买一个丝绸衬里的美丽摇篮，但是婴儿并不介意。她只需要周围有挡板，不致滚下床去，和柔软结实的褥垫。多数父母开始用一个有栏杆的儿童小床，在里面四周铺满松软的垫子。海绵橡皮或毛制的垫子虽能最好地保持它们的形状，但是价格较贵（有的毛垫，主要是猪毛会使过敏体质的孩子发生过敏。可把垫子套在不透气的罩子里面来避免之）。你可以用旧的羊毛毯迭起来并用线钉成一床垫子。不要用软的枕头当垫子。用枕头做垫子稍微有点危险，有时婴儿会闷气。小摇篮的边缘可能须垫上衬里，以免刺痛婴孩的手。她的头不需要枕枕头，而且最好是不用枕头。

为婴儿洗澡和穿衣的设备。可以把孩子放在厨房水槽、塑料浴盆（买一个带宽边的，你的手臂可以撑在上面）、洗碗盆或盥洗盆里洗澡。你可以坐着，在矮桌子上给婴儿洗澡和穿衣，或是你站着给孩子在一张大办公桌上洗澡穿衣。你可以用一只高凳坐在水槽边上。

如果有一张配有防水更换垫子、安全带和贮藏架的穿衣桌就方便了。有些是折迭式的。

其他设备。

安全针。

小孩用鼻腔冲洗器，一根玻璃顶端套接橡皮球。在感冒的时候去除粘液。

肛门温度计，测量直肠和腋窝韵体温表。

脱脂棉，一磅无菌的脱脂棉卷。你把棉花做成柔软的棉签用以清除鼻子里的干粘液，并用微湿的手指和拇指用力搓成小棉球以清洁耳朵的外部。也可以买现成的棉花球和棉花软签。

维生素滴剂，通常包含的是维生素a，c和d，问问你的医生准备买哪一种维生素滴剂。

肥皂，任何软肥皂都行。

换尿布的桶，应该是装得下3加仑的桶。通常用聚乙烯作原料。如果你打算自己洗尿布的话，可以买两个，一个装清水，一个装肥皂水，洗脏尿布。如果你打算利用洗尿布的服务机构，他们会提供容器。

倾斜的塑料坐车，可以用皮带把婴儿带住，可以短距离携带，几乎在任何地方都可以放下来，婴儿可以坐在车子里沿路观望世界，坐车是最有用的（一些运送婴儿的小车能当椅子用）。底部应当比坐车大一些；否则，当婴儿活动时车子会翻倒。

但婴儿往往会在坐车里坐得太久，从而剥夺了孩子和人们直接的接触。你应该抱着婴儿喂食，安慰他，或做别的事情。

把婴儿托在父母胸上、背上或侧身的携带用具上。在购买东西，散步，走访，做家务活和婴孩烦躁时很有用。些用具使父母和婴儿在身体和感情上亲密无间。胸上的运用具可能看起来不顺眼，可是更多的父母更喜欢它，因婴儿放出放进比较方便，你能够看见和照看她，而且身体感情的接触最密切。侧身的托运用具几乎有相同的优点

托在父母背上的携带用具是符合要求的，并且易于着婴儿长时间的散步，大一点的婴儿还能够坐在里面。这用具的边缘需要加以衬垫，以便婴儿睡着时脸搁在上面。你可能坐着不舒服——例如在汽车上。某些托住婴儿的用具就象坐车一样配有支撑设备。

政府批准，经过动力鉴定的汽车的种种限制—携带一个婴儿的用具，一个儿童座位。这对所有一直坐小车的儿童和没有车座的儿童来说，是基本的设备装置。

婴儿坐汽车应该用皮带系住，斜躺在车座里。一个20～45磅的孩子应该被束在一种既能从侧面又能从正面保护孩子的特殊的座位里。

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胎儿生长在母亲的子宫内，母亲的一言一行都与胎儿相关联。往常稀松平常的小事放到现在就很有可能是导致胎儿发育不良的“罪魁祸首”。因此，准妈妈在日常生活中要警惕自己的不良习惯，以减少对腹中胎儿的伤害。

1、暂时和宠物byebye

现代人生活压力大，在家中总想能有个玩伴儿，于是，宠物成了最好的精神寄托。但是宠物在带给你精神慰藉的时候，也把致病的细菌和寄生虫一起带给了你。每个人身上都有免疫力，但对于有孕在身的女性来说，最好还是远离那些家庭宠物，以免病菌通过母体感染给宫内的胎儿，发生胎儿畸形或死亡的状况。

2、避免劳累

在孕早期，有些女性的早孕反应不是很强烈，身体上也没有类似感冒的症状，所以她们对自己的身体很“放心”。认为胎儿还小，而自己的身体又十分健康，所以熬夜、出差、加班、奔波通通不设防，其实这些都是孕妇要避免做的事情。在外出乘车时要注意安全，尽量选择平稳的道路。每天保持8个小时的睡眠，保证有充足的精力和体力。

3、避免冒险运动

如果孕妇的身体允许，可以适当地做一些家务，但要避免剧烈和重体力活动，这些运动有一定危险性，有可能给胎儿带去不利影响。孕早期很容易流产，孕妇尽量不要登高，以防重心不稳摔倒，导致流产。此外，孕妇还要减少到湿滑地方去的次数，可以在浴室放置防滑垫，防止滑倒摔伤。

4、适当性生活

孕早期是胎儿的不稳定期，此时进行性生活有可能导致流产。做爱大多采取的是机械性动作，如果动作过大、力度过强会对腹中胎儿产生刺激。即便是偶尔性交，丈夫也要把握好其中的度，动作要轻柔，尽量不压迫孕妇的身体，男性生殖器不要完全插入，减少刺激强度。如果孕妇有习惯性流产的病症，则要完全禁止性生活。

5、良好心情

母亲的行为、情感对胎儿来说都是一种刺激。如果胎儿接受到的刺激都是积极的，对他的脑力及能力的启发将大有益处。在孕期要保证情绪稳定，消极方面的事情尽量不要想，情绪过度激动会影响宝宝思维的发育。

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