交际舞既是一项文明的娱乐活动，同时也是社交的一种形式。也许你听说过类似的例子，某些在谈判桌上悬而未决的问题中，在舞会中却很轻松的解决了。对于一个擅长社交的人来说，交际舞是一门不可缺少的修养。

  当你接到参加舞会的邀请时，你可以带一位舞伴前去，也可以一个人参加。出发之前，不要忘了打扮一下自己：穿上高雅漂亮的服装，梳理一下秀发，面部略施淡妆，再戴一些精巧的首饰或别致的胸针，临走时别忘了换上与衣服相配的鞋。

  舞会中，一般是男性主动邀请女性跳舞，这时你不要扭怩，也不要为自己舞步不熟练而惶惶不安。要知道，大方的仪态有时要比优美的舞姿更吸引人。一曲结束，你应对热情的男舞伴表示谢意。

  在跳舞中，你全身应放松，态度和蔼可亲，目光可以自然向前看，不要躲躲闪闪。你可以找一些轻松的话题，但不要在舞会中高声喧哗。

  你如果累了，可以坐在一旁稍事休息。这时如有人来邀请你，你应当诚恳地拒绝，并表示对不起。但切忌拒绝了一位男性，马上就同另一位男性跳起来，这是很不礼貌的。

  假如你有条件举办家庭舞会，那么你就必须承担女主人的一切责任。把跳舞的房间收拾整洁，在地板上重新打蜡或洒滑石粉，准备好客人们休息的地方以及解渴的饮料和点心。同时向客人发出邀请。——当然，这一切也可以请男主人或其他朋友的帮忙。

  在舞会进行之中，女主人要负责播放音乐和照顾客人，遇有害羞的或者孤独的客人，女主人应帮助介绍舞伴。

  一个成功的家庭舞会，应该使每个客人都感到愉快，但是时间不可过久，要照顾到邻居的休息和朋友们正常的生活休息时间。

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社交恐惧症的症状及治疗方法。很多人对于社交恐惧症的人生其实仅仅限制与不敢与人交往，其实它的症状不止这一点。那么社交恐惧症还有什么症状呢?患有社交恐惧症又该如何治疗呢?下面跟着小编一起来看看。

社交恐惧症的症状：

社交恐惧症(social phobia) 又称社交焦虑障碍(social anxiety disorder，sad)，多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同;常无明显诱因突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

社交恐惧症的症状及治疗方法

  1．社会面广泛，形式公开。人一进入青春期，开始渴望被人理解，满肚子的悄悄话希望对人倾诉，寻找知心朋友的愿望特别强烈，尤其女孩子们更是如此。这是一种正常的心理，完全可以理解。

  可是你知道吗？这种:知心朋友"和我们所说的社交却是两码事，而且如果发展成为小集团，则成了社交的一大忌。因为少数人的过从甚密，常常导致对他人的排斥，久而久之形成习惯，还会影响日后为人处事，因此，应该尽快改正。

  社交本身就含有:广泛"的意义，就是说要能够和多数人建立友谊，不仅包括同性，也包括异性，不仅能与同龄人来往，也要善于和比自己年长者、年幼者打交道。不管对方是谁，都能平等相待。切忌性情相投就如胶似漆，好得不亦乐乎，不那么投合则置之不理，甚至恶语相向。因为社交的目的，就是要增长生活经验，丰富社会知识。与不同类型的人交往，会使你获得不同的体验，何必把自己封闭起来呢？

  社交是一种高尚的行为，宜于在公开的场合、以公开的形式进行。如郊游、联欢晚会、赛诗会、纪念活动、同学会、友谊舞会等等，都是社交的好形式。即使是少数人之间的拜访、谈话，也没有必要搞得很神秘，以免和其他人产生隔阂。

  2．避免做作，保持自然本色。人们心中的少女形象，总是十分美好的，之所以美好，因为她涉世不深，还保持着纯真自然的天性。如果一个本来天真烂漫的少女，偏要追求贵妇人的风度，把自己弄得不伦不类，就会惹人反感，至少也觉得不舒服。

  可见，模仿成年女性，对于少女是不适宜的。少女的社交，应力求保持自然本色，不必刻意追求成年女性的特点，以致争奇斗艳，矫揉造作，招摇过市，失去纯真之气。

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  当下很多孩子的社交能力很弱，究竟有哪些原因会导致孩子社交弱势呢？

  首先是孩子的性情，无论他是倔强的、:很难相处的"，还是热身缓慢的、:被动的"。

  第二层原因是你孩子对焦虑的敏感程度。随着孩子社交焦虑的增加，他会更加觉得无法自控。

  第三层原因是神经方面的构造，它能够导致他的内心世界变得越来越困惑、混乱和无法控制。

  因此，他的社交焦虑、社交退缩和天生的喜怒无常的性情会变得更加明显（比如，他可能会变得越来越叛逆和沉默寡言）。不管他们的社交弱势是什么类型，因为这三层原因，本书中描述的孩子都会经历焦虑、退缩、生气或者疲惫。

  此时家长可以选择塑造孩子的行为这个方法，来引导孩子走出社交弱势群体。

  塑造的理念就是你对于孩子恰当的行为给予大量的积极的关注（表扬），对于他不恰当的或者胆怯的行为给予最少的关注。这时，你的孩子很可能正在由于他的社交焦虑行为而受到过多的关注（积极的或者消极的），这最终会延续他的焦虑。相反，我们是把他颠倒过来，给予他关注是因为他为克服羞怯或社交焦虑所做出的努力。你可以通过遵循我们的三步法来塑造你的孩子的行为：

  (1)关注并表扬他克服羞怯和社交焦虑所做出的努力。

  (2)让他知道你虽然没有关注他胆怯的行为，但是你知道他是害怕的。例如，如果你的孩子发脾气，并且坚持要离开生日派对，你可以这样跟他说：:我知道你害怕呆在这里，但是除非你冷静下来，否则我不能和你谈这个。"一定要用冷静的、无强烈感情色彩的声音说。

  (3)尽力无视孩子胆怯或者不恰当的行为，记住，变得焦虑是成长过程中一个自然的部分。你要预料它的到来．并为之做好准备。通过鼓励他使用呼吸、放松和分心的方法来冷静下来。强调他为了冷静下来所做出的努力，而不是关注他之前发脾气或者恐慌的表现。

  (4)考虑奖励。如果以上所有方法都没有作用，并且你的孩子仍然极度沮丧，那么奖励可以帮助他:解脱"，使他能够集中精力于使用应对策略。奖励可以是便于放在手提袋、口袋或者钱包里的卡片、贴纸或者小玩具，如果需要的话可以随时拿出来。同样，只在你的孩子冷静下来以后才给奖励，然后表扬他能够冷静下来的能力

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