埃利希.弗洛姆说，要发挥创造力就必须具有摒弃惯性思维的勇气。

  创造力在保持生活平衡与健康方面发挥着重要作用3我主要通过写作与绘画表达创造性。表达创造性的方式多种多样，但重要的是追求创造性的表达。不要害怕尝试新的方式表达你的创造性。

  当你挖掘自身创造力的时候，也会意识到世界上的一切都是如此壮丽。观察一朵花的微妙组成部分。相信我，创造艺术的背后是真正的艺术家。

  创造性表达为什么会抚慰心灵？通过什么样的方式呢？有两个原因：首先，做事情不受时间限制时，你会有种无拘无束、没有时空的感觉；其次，不管用语言还是用心想来表达情感时，内心压抑的东西会浮出水面，让你身心都能得到痊愈。

  要确保生命中有时间去创造艺术品，你的艺术品可以是随意的一幅涂鸦之作，也可以是一件艺术珍品，可以是一首短诗、一个漂亮的花园、有意义的人际关系，抑或一部伟大的小说，这一切都无关紧要。以下锻炼将帮你发现创造力，发掘新的自我表达方式。

  1、做个剪贴画，用图片庆祝生活。

  剪贴画是一种简单有趣的创造艺术、探索生活的方法，简单而有趣。通过裁剪粘贴符号、图画与物品，你能够在生活的经历中有所创新。

  我家厨房就像一幅剪贴画，因为厨柜上贴满了照片、家庭留言、剪报、奖状、毕业计划，及出生、成人和结婚宣言。我总是觉得，使房子保持孩子们小时候的模样，我们也将保持年轻。既然能变得年轻，为何要变老呢？

  进行这项锻炼时，可以为个人生活做个剪贴画，也可以为家人和朋友做个动态剪贴画，就像我家厨房里的一样。做个人剪贴画时，买一块海报板，上面贴上能鼓励你、感动你或给你动力的图片、杂志或报纸文章、哲言或其他东西。剪贴画可以有一个统一的主题，也可以拼凑任何对自己重要的东西，放在厨房、卧室或办公室中。另外，可以把全家人的剪贴画贴在公告板上，或用磁铁把它固定在金属柜或冰箱上，展现全家人的生活，你是在为所爱的人创建一个神龛，让其生动有趣呢！

  2、自由写作，写篇小故事。

  每个人的生命都是个故事，但大部分没有被讲述或写下来。现在是写自己的故事的时候了，不管是真实还是虚构的故事。事实上，我不觉得有些故事是幻想小说，因为任何故事都来自作者有意识和无意识的经历，写作是给作家的一份礼物。通过表达自我，你能表达需要释放的感情，这让你的生活更健康。许多研究也证实了写日记、讲故事对写作的好处。

  这项锻炼要求你为自己、家人或其他任何人写个故事。你需要说些什么？拿起纸笔或坐在电脑前动手写，不要顾虑拼写或语法，只要写出来即可。抛弃已有的思维模式，让思绪自由流动。如果虚构的角色好写，就去写这一角色，或更为自然地写你生活角色生动之人。可以写经历，也可以写感觉，幽默的、悲伤的都可以，写下来，留给后人。

  把你的故事与家人分享，看能否鼓动他们也开始叙述或写作自己的故事。老人总能带来重要的故事，他们储存了一生的故事。

  3、摄影，生活是种艺术。

  我们大部分人并不是能创造这种美的有天赋的艺术家或作家，所以带上照相机去大自然中散步，发现美丽并拍摄一些让敬畏的照片。低头看看花朵，抬头看看天空，看看树、海岸、人及周围的生灵，他们都像花一样美丽。每个人都有自己的独特与美丽之处。看得越多，拍摄得越多，你发现的美丽也越多，世界会越看越美丽。

  所以，请带上照相机来记录下大自然的奇迹，把这份美丽藏于心中，随身携带。

  4、美化环境。

  我曾画了一幅壁画挂在工作的医院里一间康复室的墙上。壁画上有只企鹅，正拿着听诊器听一个正在孵化的卵、一个鱼缸，还有鸟、彩虹和其他东西。这个房间是为麻醉后醒来的儿童准备的，我觉得，他们醒来看到画时，他们的疼痛、害怕和迷茫会减轻。我也自愿在银行窗口上画过，这样人们在车里排队等候时就不那么烦燥不安了。

  想想你工作、等候和居住的地方，怎样才能使那些地方更有创意，更能平息人的心灵？进行这项锻炼时，选个地方画壁画。你可以用灵感改变自己和别人的生活，可以在家里画——可能在孩子的卧室或玩耍的房间。再想想工作环境和社区是不是也欢迎这样的壁画。画些艺术作品，让人们外出时减轻压力，在你想让积极的能量流动的地方挂上壁画。如果独自一人画太枯燥，考虑一下参与社区服务项目，用合作壁画美化你的环境。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

孩子间的纠纷通常发生在一起玩耍、游戏的过程中，是孩子交往过程中的正常现象。从心理学角度来说，孩子间的冲突、纠纷有利于培养儿童的自我意识，有利于培养孩子学习与人交往适应社会生活的能力，还可以锻炼儿童的坚强意志。因此，父母对于孩子间的纠纷采取何种态度是十分重要的。

一般来说，两个孩子发生争吵、纠纷，必然有一方吃亏。孩子吃了亏，有的家长是“惹不起，躲得起”，把自己的孩子带回家“闭门一统，划地为牢”，限制孩子与同伴交往。这样做的结果会使孩子变得不合群，缺乏人际交往的能力，形成内向、怯懦、孤僻性格。家长中更有“代儿骂、代儿打”的，自己孩子吃了亏，怒火中烧，“御驾亲征”，拉着孩子去“算账”，这样同样会使孩子变得不合群，养成依赖父母、不敢独立处事的心理，且有失风度，造成邻里关系紧张。可见，上述两种做法都是错误的。

孩子间发生纠纷，自己不会解决，家长该怎么办呢?可以从以下几方面着手：

1、镇定自己的情绪，弄清楚事情的经过。孩子发生纠纷后，家长首先要冷静，镇定自己的情绪，不能皂白不分地说：“谁欺负你了，找他算账去”等等，使孩子造成“爸爸妈妈向着我”的感觉。应心平气和地告诉孩子：“爸爸妈妈只有知道究竟发生了什么事，才能发表意见。”引导孩子如实地将事实经过讲清楚。在孩子讲述的过程中，家长不能给予诸如“是谁先动手打的”、“你没有动手，对吗？”等错误的诱导、暗示，而鼓励孩子讲真话，做个诚实的孩子。

2、与孩子共同分析情况。爸爸妈妈应和孩子一起分析事情发生的根源，即为什么会发生这样的事，是别的孩子无意识的行为，还是自己孩子不对；是自己的孩子还是别的孩子确实以强凌弱，以大欺小。在找到事情根源后，家长不要急于发表意见，而应让孩子想一想该怎么办，这样既可以培养孩子独立处理问题的能力，又可以了解孩子的真实态度，便于针对性地进行教育。

3、指导孩子自己处理、解决纠纷，孩子间发生纠纷，爸爸妈妈应指导他们明辨是非、处理、解决。对于别的孩子无意造成的过失，应教育孩子持原谅对方的态度；孩子自己错了，则应启发、引导孩子向对方道歉。倘若责任完全在对方，则鼓励孩子鼓起勇气，去和对方讲理，从而培养孩子互相谦让、礼貌待人等良好品质。

4、和对方父母交心。孩子间发生了纠纷，家长最好能抽出时间诚恳地和对方父母交交心，彼此谅解，和和睦睦，易使孩子受到感染，化干戈为玉帛，在以后的日子里友好相处。

5、不要约束孩子的交往。爸爸妈妈不要因为孩子间常发生争吵纠纷而限制他与同伴交往，应创造条件，鼓励孩子与人交往，让孩子在交往、冲突、纠纷中获得经验，促进其社会性的发展。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

创造能力是一个人成才、成功必不可少的才能。创新精神惟有从小培养。

对孩子创新能力的培养要做到：

要充分相信孩子，不要总以家长为中心

对待困难和问题，要采取启发、引导的方法，指导孩子开动脑筋，寻找解决问题的可能性答案，帮助孩子独立思考和探索，养成对问题、知识的好奇心与求知欲，以及对问题主动思考的质疑态度和批判精神。

创建良好的氛围培养孩子的创新精神

心理学家认为，有利于创造性的一般条件是心理的安全和心理自由。当一个人的心理得到安全时，他就表现和发展他的发散思维，充分表现自己的思想。创造性活动从本质上讲必定是异样的，从而必定是异常行为。因此，家长应鼓励那些用不平常方式理解事物的孩子，教育孩子勇于标新立异，勇于提出与众不同的观点和看法，在家庭中形成浓郁的崇尚创新、尊重创新人才的氛围，使孩子知道，在未来社会发展中，不具备创新能力，就难以适应社会的需要。

尊重孩子的个性发展

人才这所以称为人才，必然不等同于他人。我们传统的管制、说教、不能越雷池一步的教育方法，不但不能培养孩子的创造性，相反，很大程度上把孩子的创造性束缚起来，使孩子个性差别逐渐缩小，棱角磨平了，特点消失了，迫使孩子成了“小绵羊”。现代人才的培养，要求我们要为具有不同禀赋和不同潜能的孩子创造一个发展的空间，提供一个开发潜能的机会。要求我们认可孩子在智力、情感、兴趣、性格、气质、生理等方面存在的不平衡性，反对强求一律，鼓励超前发展，多一把尺子，会多出一项才能。

培养孩子的创新思维

培养孩子的创新思维，主要是发散思维和逆向思维。让孩子自己在生活、学习中去思考、实践、感悟、内化，形成固有思维。鼓励充分发挥想像力，去异想天开，鼓励反方向思考问题。

创新意识、创新精神、创新能力不是天生的，它虽然和人的天赋有一定联系，但根本上是后天培养和教育的结果。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  培养更好的自控。艾拉的一个主要问题就是：他太容易失控，经常好斗或者会出现爆发性的情感发作，这样的行为经常发生在家里、学校，甚至在社交活动或者课外活动。感觉信息处理的问题经常与愤怒、情绪激动及爆发性的情感发作有联系，这一点变得越来越明显了。由于他实际的学习挑战和退缩，交际很容易感觉疲劳。和他一样，艾拉发脾气也是由于他持久的感知超负荷所致。艾拉处理感觉输入的能力受到诸多因素影响，连着好多天他的情绪都很容易波动，甚至持续好几个小时。因此，贺拉斯和丽娜实施了我们下面的方法。

  (1)确认感觉敏感区域。第一步就是确认孩子的敏感不足区（他渴望刺激的那些区域）和过分敏感区（他无法忍受刺激的那些区域）。艾拉对于触摸和活动不够敏感，这是因为他渴望:深触觉"及不断的刺激，并且以连续疯狂的运动和疯狂的表情的形式出现。同时，他对一些东西又过分敏感，比如：某些味道、吵杂的声音及强光。结果，每当面临特别的味道、噪音及灯火辉煌的地方，比如自助餐厅，他就会回避或者很容易就退缩。

  (2)满足感觉需求（敏感不足区）。通过晚餐后的沐浴和擦背，以及每周的游泳课，贺拉斯和丽娜帮助满足（和适当地引导）艾拉对于深触摸的需求。另外，在明确约法三章的前提下，贺拉斯答应每周两次和艾拉在室内嬉戏打闹，但只是为了简短的休息。贺拉斯表扬艾拉始终保持自我控制，如果他两次都能成功做到，会额外奖励他摔跤游戏时间。因为他能及时平静下来，而且更有礼貌，全家人会拥抱艾拉，作为对他所做出努力的一种奖励。

  在学校，有必要的时候，艾拉会使用压力球。为了帮助满足艾拉对于活动和语言表达有着疯狂的需求，全家人安排每周两次的比赛夜。这些活动，比如，猜字游戏和讲笑话，没有任何限制，也没有太多的规则。活动的构想就是为了给艾拉提供充足可以犯傻、大声说话及兴奋的机会。假如艾拉的行为相对来说较得体的话（考虑到游戏无法控制的本质），例如，管住自己的双手，并且按照顺序来做游戏，他的父母就奖励他在周末的时候玩另一种游戏。如果你对自己的孩子也采取这种方法的话，你就要牢记这一点：在这里，成功是最重要的。如果她的刺激过度，那就使游戏简短些，约法三章，而且要多多表扬她。

  (3)监控过度敏感区。考虑到艾拉对于吵杂和强光的过分敏感，如果有必要，贸拉斯和丽娜会竭尽全力掌控并限制艾拉出现在购物商场、自助餐厅和音乐会。另外，在适当的时候，他们会给艾拉提供耳塞或者防噪声的耳机来听音乐。贺拉斯和丽娜很谨慎，他们不会把艾拉的日程表排得满满的，不会让他有太多的课外活动，为的就是减轻他感觉信息的负担。另外，正如伊莱思和伦恩为拉尔夫所做的那样，贺拉斯和丽娜为艾拉制定了日常的休息时间。

  帮助孩子养成好习惯，这有助于她能够更好地管理一些无法抗拒的感觉输入。对于艾拉，贺拉斯和丽娜保证他充足的睡眠，并尽力鼓励他保持一种平衡的饮食。足够的营养，尤其是充足的蛋白质，对于像艾拉这样的孩子是极其重要的。当然，考虑到艾立对味道的敏感性，除了通心粉和奶酪、披萨及颗装的贝果之外，他对吃东西极其抵触，因此能让他吃各种各样有营养的食物真的是一种挑战。

  尽量给:挑食的孩子"准备一些新型的食物，并且不要给她任何过度的压力。鼓励她乐于尝试少量的新型食物，只有一个目标，就是每周在她的菜单上添加一到两种健康的食物。你可以考虑给她一些可能的奖励（不要与食物相关），并且大大表扬她为了去尝试而做出的努力，而不是强调她吃了某些具体食物的数量。

  （4）练习刺激控制。完成前三步，这将有助于孩子保持平衡，而且是建立在更有规律的基础上，结果，她会更少地体验不可预知的、强烈的情感爆发。但是，在一些社交场合中，她仍然需要学会自我约束，这是比较难完成的一步。例如，在汽车里，知道使用:内在的声音"就是其中一个方面；能让保持安静的时间更长就是另一个方面。有感觉处理问题或者冲动的孩子，像艾拉这样，他们的父母经常会感觉太哕嗦。让他们保持安静是没有用的，他们需要的就是刺激控制——教育孩子行为的一种方法，通过把特别的行为与这些场合联系起来的方法，帮助你的孩子更适当地对某种场合做出回应（不需要太多思考）。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！