2、认真清洗皮肤

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。

有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。

一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

3、清洗头发不要太草率

头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。

有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。

4、按摩休息

如若耳部进水，可采用:同侧跳"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

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12、忌患中耳炎游泳

不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于:雪上加霜"，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

13、忌患急性眼结膜炎游泳

该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14、忌某些皮肤病游泳

如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

游泳后注意事项

1、游完泳后不要忘记刷牙漱口

人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

6、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1、5——2小时。

9、忌有癫痫史游泳

无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免:灭顶之灾"。

10、忌高血压患者游泳

特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11、忌心脏病者游泳

如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应:敬而远之"。

在夏天带孩子去学游泳是很多家长都会做的事情，那么你是否知道夏天带孩子游泳如何预防感染疾病呢？

到了夏天爸妈们都喜欢带着自己的小宝宝去游泳馆或者是海边去享受一抹清凉，但是当带着孩子在享受快乐的时候也要注意孩子在游泳的时候很可能会遇到危险，而且还要预防因为夏季游泳引发的一些疾病的发生，所以说游泳的时候一定要注意健康卫生，因为由于游泳引发的疾病也是很多的，那么究竟如何预防孩子感染疾病呢，一起详细的了解一下。

夏天带孩子游泳注意什么？

1.很多时候最常见的荨麻疹是一种过敏性的皮炎，孩子如果说感染这种皮炎，最重要的表现为皮肤上有不规则的红斑点，而且还伴有痒痒的疼疼的刺痛的感觉，为了预防孩子有荨麻疹家长应该在孩子游泳之前让孩子做一些准备的活动，这样可以预防皮肤因为受到冷热刺激引发荨麻疹。

2.当孩子患上日光性皮炎是因为孩子长时间接触强烈的阳光所造成的，主要的表现症状为孩子皮肤发红，脱皮的同时还有疼痛的感觉，爸妈在带孩子游泳的时候一定要做好这些保护措施，不要让孩子长时间的接触阳光，或者说在游泳的时候涂一些防晒霜，最好是带着防晒衣，爸爸妈妈更加要注意的问题是尽量不要让孩子去露天的游泳池，尽量的避免阳光的直接晒到。晒伤皮肤不说，而且还容易引起一些皮肤病。

与此同时家长更加要注意不要让孩子和别人共享一个更衣柜，因为有可能会感染软疣，爸妈最好是准备一个袋子，把孩子的衣服放到袋子里，再放到更衣箱中，铺一层报纸，一定不要把衣服直接放在更衣箱里。因为别人用过的更衣柜里是有残留的细菌的，一定要尽量的避免与别人用过的东西有所接触，才可以有效的避免一些病菌的感染。

3.当孩子在游泳的时候最容易得的就是中耳炎这种病，孩子患上中耳炎大多数是因为孩子在游泳的时候耳朵进了水，把耳道中的耳屎泡胀后发生腐蚀耳道皮肤，所以说家长要在孩子游泳的时候之前检查孩子耳朵里是否有耳屎的情况，在游泳的时候告诉孩子不要拍水到耳朵里，等到岸上的时候一定要记得抖动一下，如果耳朵里进水了，记得不要用手去掏，可以用棉签或者是软毛巾擦一下。

​除了以上的疾病以外，家长还要注意因为游泳而引起的一些眼周病，比如说红眼病，沙眼，或者是淋菌性的结膜炎等疾病，所以说家长一定要在游泳馆内仔细的看着孩子，不要让孩子在游泳馆内随意的跑，打闹，或者是受到伤害等，如果孩子发生意外，家长应该立即将孩子送到医院。