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什么是菌活 让身体多加摄取优良菌种的活动

2022-05-03 11:18:07     来源:www.dxfbaby.com
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1、什么是菌活 让身体多加摄取优良菌种的活动

什么是「菌活」? 直译就是让身体多加摄取优良菌种的活动。在每天选择食物的时候,尽量选择发酵食品,摄取好菌进而改善体

1、什么是菌活 让身体多加摄取优良菌种的活动

什么是「菌活」? 直译就是让身体多加摄取优良菌种的活动。

在每天选择食物的时候,尽量选择发酵食品,摄取好菌进而改善体质达到美颜效果!

摄取好菌,能够达到整肠的效果,女性间常有的便秘问题也能进而改善。

调整体内环境,不仅增进美容,更能够达到瘦身效果!

■好菌首选! 菇类

由菌类组成的菇类,作为「菌活」中占比最高的食材,也最为受到注目!

菇类能够帮助燃烧体内的碳水化合物,将其转化成带来能量的维他命b1、促进皮肤、头发、指甲美容的维他命b2

以及促进钙质吸收的维他命d!

■日本人生活不可或缺:纳豆

在日本,说到发酵食品,不外乎就是纳豆了!

纳豆菌对身体的好处众人皆知,不仅能够增进新陈代谢,而且是抗老化食品之王

含有丰富的玻尿酸和胶原蛋白两大美容圣品,防止肌肤和身体机能老化

虽说味道在台湾人间可能还无法被接受,但为了美丽,可以试试看喔~

■最长寿的国家,日本的秘密法宝:味噌

含有丰富的「曲」,内含丰富酵素,酵素能够战胜体内老化

现在被丰富利用在化妆品、保养品上,不仅要喝也要用!

不仅外在保养重要,维持体内环境健康,是变美的重点!

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